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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      三種食物緩解咽喉痛可常吃(喉嚨痛吃什么食物好)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 19:58:34
        
      

        
      
           
      天氣干燥啊或者是容易上火的人群都會(huì)出現(xiàn)咽喉痛的情況
      ，比如說秋季和春季是發(fā)病率比較高的季節(jié)
      ，而且也是流感發(fā)病率高的時(shí)候
        ，所以如何緩解咽喉痛是很多人想要了解的一個(gè)問題
      ，食物可以緩解咽喉痛的發(fā)生
      ，而且還可以緩解身體不適，來看看吧
      。
      柚子
      柚子是極為常見的一種寒性水果
      ，經(jīng)常食用具有非常有效的清熱去火作用。而且在柚子中還含有大量的維生素C
      ，對(duì)感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的治療作用
      。而在干燥容易上火的季節(jié)多吃些柚子，還具有極為有效的去火作用
      。柚子可以有清熱解毒去火的作用
      ，還可以緩解咽喉痛的問題，補(bǔ)充豐富的維生素
      ，可以有去火的效果
      。
      蘋果
      在平時(shí)生活中多吃些蘋果對(duì)各種原因所引起的嗓子疼癥狀都具有很好的治療作用，我國(guó)中醫(yī)指出蘋果有生津解渴以及潤(rùn)肺的功效
      。尤其是對(duì)上火所引起的咽喉腫痛更具有治療作用
      ，因此患者在患病期間應(yīng)該多吃。
      甘蔗
      甘蔗是我們?nèi)粘Ｉ钪袠O為常見的水果之一
      ，雖然常見但它對(duì)上火所引起的嗓子疼同樣具有很好的治療以及緩解作用
      。我國(guó)中醫(yī)指出甘蔗有著非常有效的清熱止渴功效，除此之外解毒降火的功效同樣十分明顯
      。而在平時(shí)生活中多吃些甘蔗
      ，對(duì)嗓子干疼具有非常明顯的治療作用。除了可以直接食用之外
      ，還可以榨汁飲用
      。吃甘蔗可以有滋陰的作用，同時(shí)也可以解毒降火
      ，對(duì)于出現(xiàn)的咽喉痛有改善的作用和效果
      ，還可以清熱解毒。
      吃什么可以有預(yù)防咽喉痛的作用
      ，上面的這些水果
      ，就是你不二的選擇了，可以吃蘋果啊
      ，甘蔗啊還有柚子
      ，補(bǔ)充豐富的維生素的同時(shí)也可以緩解咽喉痛的情況哦
      ，對(duì)于預(yù)防感冒啊還有身體不適有好處，適合干燥季節(jié)食用
      。
      喉嚨痛吃什么食物好
      喉嚨痛吃什么食物好
      夏秋季節(jié)容易出現(xiàn)感冒上火的情況
      ，這些情況往往會(huì)導(dǎo)致喉嚨痛，而喉嚨痛對(duì)我們的飲食起居的影響有不少
      ，所以我們應(yīng)該想辦法來環(huán)節(jié)喉嚨痛的癥狀
      ，那喉嚨痛吃什么食物好呢？
      喉嚨痛吃什么食物好
      1
      、柿子
      。柿子被稱為“神仙果實(shí)”，具有不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳的作用
      ，對(duì)于肺虛久咳
        、咳嗽帶血絲都有一定的作用，喉嚨痛的情況也可以得到緩解
        。
      2
        、櫻桃。櫻桃是屬于溫性的食物
        ，有溫暖我們脾胃的作用
        ，并且還有補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，這是因?yàn)闄烟抑泻胸S富的鐵元素
        、維生素c等營(yíng)養(yǎng)成分
        。對(duì)于咽喉炎人群來說，能夠增強(qiáng)其免疫功能
      ，改善喉嚨痛的情況
      。
      3、梨
      。莉在我們的生活中華是十分常見的
      ，其中含有豐富的水分和多種維生素，有明顯的生津止渴的作用
      ，當(dāng)出現(xiàn)喉嚨疼痛的情況時(shí)
      ，可以通過吃一些梨來緩解喉嚨痛的情況。
      4
      、蘋果
      。蘋果中營(yíng)養(yǎng)是很多水果不能相媲美的，平時(shí)經(jīng)常吃蘋果
      ，可以緩解便秘上火
      ，還對(duì)咽喉腫痛有不錯(cuò)的效果。
      5
      、獼猴桃
      。獼猴桃是酸干寒的食物
      ，有生津潤(rùn)肺、解熱排毒的效果
      ，秋冬季節(jié)濕度低
      ，鼻腔干燥的情況比較明顯，并且容易出現(xiàn)喉嚨痛的情況
      ，這時(shí)候食用獼猴桃是非常好的
      。
      喉嚨痛吃什么食物好？在喉嚨痛時(shí)可以選擇吃的食物有不少
      ，以上提及到的五種食物都對(duì)喉嚨痛有一定緩解的作用
      ，大家可以根據(jù)自己的喜好選擇食用。
      喉嚨痛吃什么好_這些食物要知道
      喉嚨痛適宜吃的食物 喉嚨發(fā)炎可表現(xiàn)在喉嚨(咽喉部)疼痛
        、粗糙和刺痛
        ，這往往是由輕度感染或局部刺激引起的
        。喉嚨發(fā)炎是一種輕度的病癥
        ，我們可以通過一些食物的功效來緩解喉嚨發(fā)炎的癥狀。
       1.檸檬
       檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一
        ，它富含維生素C
        、糖類、鈣
        、磷
        、鐵、維生素B1
        、維生素B2
        ，對(duì)人體十分有益。它被稱為?消炎果?
        ，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素
        ，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效
        。
       檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方
        ，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是：新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)
        ，放入水杯中
        。注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(個(gè)人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對(duì)好些)放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)
        ，可以飲用
        。(早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出 20分鐘，以免刺激腸胃)
        。
       2.梨
       梨含有蛋白質(zhì)
        ，脂肪
      ，糖，粗纖維
      ，鈣
      、磷、鐵等礦物質(zhì)
      ，多種維生素等
      ，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效
      ，能促進(jìn)食欲
      ，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用
      ，可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)
      ，梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、有潤(rùn)肺
      、消痰
      、清熱、解毒等功效
      。梨是?百果之宗?
      ，因其鮮嫩多汁、酸甜適口
      ，所以又有?天然礦泉水?之稱
      。
       川貝燉梨具有清熱潤(rùn)肺，止咳化痰
      ，補(bǔ)氣健胃等的功效
      。我們準(zhǔn)備川貝母5分，百合5錢
      ，陳皮半塊
      ，梨子1個(gè)，冰塘適量
        。具體作法：將藥材洗凈備用
        ，陳皮切絲，梨子洗凈
        ，去皮去心切塊
        ，放進(jìn)鍋中燉約2小時(shí)，起鍋前加入冰塘即成
        。
       3.蜂蜜
       蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品
        ，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素
        、鐵
      、鈣、銅
      、錳
      、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素
      ，以及果糖
      、葡萄糖、淀粉酶
      、氧化酶
      、還原酶等，具有滋養(yǎng)
      、潤(rùn)燥
      、解毒、美白養(yǎng)顏
      、潤(rùn)腸通便之功效
      。
       我們可以用蜂蜜制作玉蘭花蜂蜜茶。1
      ，將玉蘭花瓣拆開
      ，洗凈
      ，在清水中加入半茶匙的鹽
      ，將花瓣浸泡片刻;2，將洗凈的玉蘭花瓣瀝干水分
      ，放入茶壺中;3
      ，在壺中注入足夠多的開水，加蓋泡20分鐘;4
      ，根據(jù)口味加入適量的蜂蜜或者糖即可飲用
      。這個(gè)玉蘭花蜂蜜茶清香溫潤(rùn)，回味甘甜
      ，可用于治療喉嚨發(fā)炎的癥狀
      。
       4.番茄
       番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素
      。番茄含的?番茄素?
      ，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類
      ，有助消化的功能
      。番茄味甘、酸，性涼
      ，微寒
      。能清熱止渴，養(yǎng)陰
      ，涼血
      ，歸肝、胃
      、肺經(jīng)
      。具有生津止渴，健胃消食
      ，清熱解毒
      ，涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效
      。
       番茄性涼
      ，榨成汁可以潤(rùn)喉。材料是番茄500g
      。步驟是：1
      、洗干凈番茄，挑500g左右綠色的放進(jìn)榨汁機(jī)
      ，榨成汁
      。后來還分別榨了黃色跟紅色的，沒拍;2
      、可以加一大勺蜂蜜
      。
       5.胡蘿卜
       胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜
      ，素有?小人參?之稱
      。胡蘿卜富含糖類、脂肪
      、揮發(fā)油
      、胡蘿卜素、維生素A
      、維生素B1
      、維生素B2、花青素
      、鈣
      、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜味甘
      ，性平
      ，有健脾和胃
      、補(bǔ)肝明目、清熱解毒的功效
      。
       
      。蘿卜橄欖粥主治咽炎。 配方是：胡蘿卜50克
      ，橄欖30克
      ，粳米100克。具體制法是胡蘿卜洗凈
      ，切片
      ，與橄欖同煎取汁，入粳米中共煮為粥
      。每日1劑
      ，連服5～7劑。
       6.蘋果
       每百克蘋果含果糖6.5～11.2g
      ，葡萄糖2.5～3.5g
      ，蔗糖1.0～5.2g;還含有微量元素鋅、鈣
      、磷
      、鐵、鉀及維生素B1
      、維生素 B2
      、維生素C和胡蘿卜素等。其性味甘酸而平
      、微咸
      ，無毒，中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴
      、潤(rùn)肺除煩
      、健脾益胃、養(yǎng)心益氣
      、潤(rùn)腸、止瀉
      、解暑的功效
      。
       我們可以制作蘋果蜂蜜水：蘋果5個(gè)去皮，切成小塊
      ，加水1升
      ，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃
      ，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻
      ，每天多次少量飲用。
       7.橘子皮
       橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，橘子皮具有理氣化痰
      、健胃除濕
      、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蓪⑵湎磧魰窀珊螅诎拙浦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，2～3周后即可飲用
      ，能清肺化痰。
       除了橘子皮酒之外
      ，還可以制作橘皮茶：把洗凈的橘子皮切成絲
      、丁或塊，用時(shí)可以用開水沖泡
      ，也可以和茶葉一起飲
      。
       喉嚨痛怎么辦 增加室內(nèi)的濕度
       有時(shí)，睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺
      。正常情況下
      ，空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤(rùn)，然后才進(jìn)入喉嚨及肺
      。但用嘴巴呼吸
      ，則略過這個(gè)程序，使喉嚨焦干
      、不舒服
      。專家建議在臥房使用濕氣機(jī)，以提高周圍環(huán)境的濕度
      。
       打通鼻塞
       假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因
        ，應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？墒褂萌コ溲?jiǎng)┑谋乔粐娨?例如Afrin)
        。但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說明使用
        ，以免上癮
        。
       增加水分的攝取
       多喝水及其他飲料可滋潤(rùn)干燥的喉嚨組織。但有些飲料應(yīng)避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多
        ，進(jìn)一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發(fā)炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用
        ，使體內(nèi)流失水分。
       服用止痛藥
       大部分人的喉嚨痛不至于像身體其他部位的疼痛
        ，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消減不適
        。(未滿21歲者
        ，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏癥侯群(Reye?ssyn
        。 dlome)
        ，這是一種致命性的神經(jīng)疾病。)
       敷喉嚨
       以洋甘菊(chamomile)濕敷喉嚨
      ，可緩解不適
      。將1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘后
      ，過濾
      。將干凈的毛巾浸入此溶液，擰掉多余的溶液
      ，直接敷在患部
      ，直到毛巾冷卻。 必要時(shí)可重復(fù)
      。
       服用蒜油膠囊
       "大蒜是最佳的天然抗生素及殺菌劑
      。"一天服用六次蒜油膠囊。若有反效果
      ，應(yīng)停止使用
      。
       服用維他命C
       維他命C有助于強(qiáng)化組織，以對(duì)抗引起喉痛的病菌
      。一天服用60毫克
      。
       更換牙刷
       牙刷上所聚集的細(xì)菌及刷牙時(shí)的牙跟受傷，皆可能使細(xì)菌侵 人體內(nèi)組織
      。 "當(dāng)你一感到不舒服
      ，應(yīng)立即丟棄牙刷。通常
      ，這足以制止牙刷 上的細(xì)菌侵入
      。假使，你還是生病了
      ，應(yīng)在病況逐漸復(fù)原時(shí)
      ，再換一 次牙刷，以免再度感染
        。"葛拉斯醫(yī)師說
        。 就預(yù)防的觀點(diǎn)，專家建議每個(gè)月?lián)Q一次牙刷
        ，并將牙刷存放在干燥處。
       墊高床頭
       睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個(gè)原因(除了張口睡覺外)是
        ，睡覺期間胃酸逆流至喉嚨
        。胃酸對(duì)脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的
        。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺時(shí)
        ，頭的位置高過腳
        。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲
        ，反而增加食 道的壓力
        ，使問題更嚴(yán)重。另外
        ，睡前1一一2小時(shí)內(nèi)
        ，勿吃東西及喝飲料。
       喉嚨痛的注意事項(xiàng) 1
        、平時(shí)多飲淡鹽開水
        ，吃易消化的食物，保持大便通暢
        。
       2
        、注意勞逸結(jié)合，防止受冷
        ，急性期應(yīng)臥床休息
        。
       3、避免煙
      、酒
      、辛辣、過冷
      、過燙刺激食物
      。
       4、多食用蜂蜜
      、番茄
      、楊桃、檸檬
      、青果
      、海帶、蘿卜
      、等食品
      。
      吃什么食物可以治療喉嚨痛
      首先，多吃雪梨
      ，雪梨可以潤(rùn)肺清熱
      。可以配合川貝燉來吃
      。取雪梨一個(gè)
      ，將上面三分之一處切開
      ，然后挖掉中間的核，將川貝壓成粉倒入雪梨底座中
      ，加水和冰糖一起燉20分鐘左右
      ，然后吃梨喝水。這樣可以緩沖雪梨的涼性
      ，同時(shí)不影響效果
      。
      

      

      

多吃些金桔，金桔可以行氣解郁
      ，止咳化痰
      。做成蜜餞還可以開胃。經(jīng)常吃金桔還可以防治感冒
        。
      

喝金銀花茶
        ，大家經(jīng)常看到?jīng)霾韬脱栏嗬锩娑加幸姷浇疸y花的成分把
        ，沒錯(cuò)
      ，金銀花可以清熱解毒,涼散風(fēng)熱。對(duì)風(fēng)熱感冒照成的喉嚨痛非常好功效
      ，而且還可以殺滅某些病菌
      。
      

      

          
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫
      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗，有人不愛出汗
      。不過
      ，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動(dòng)的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對(duì)于中老年人來說
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣
      ，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物
      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同