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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      三種食物活血散結(jié)值得推薦(活血的食物都有哪些)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-01 20:16:35
        
      

        
      
           
      是不是經(jīng)常感覺(jué)身體不適呢?每個(gè)人都處于亞健康的狀態(tài)哦
        ，比如說(shuō)出現(xiàn)的氣血不足啊，或者是出現(xiàn)的氣郁體質(zhì)等等，所以為了健康，一些要注意一些保健的方式和方法哦，今天介紹一些可以有活血散結(jié)的食物
      ，值得推薦
      ，可以有保健養(yǎng)生的作用和效果的呢
      。
      綠豆
      營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，抗菌抑菌.降血脂.抗腫瘤.解毒等功效
      ，活血化瘀的話建議活血、止血類食物
      ，都屬于理血類食物
      。理血類食物又分兩種：一種可促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，宜于治療血瘀證
      ，稱為活血類食物
      ，婦女月經(jīng)期，妊娠期忌食
      。另一種有止血作用
      ，宜于吐血，便血證
      ，叫做止血類食物
      。綠豆可以有活血止血的作用，對(duì)于抗菌消炎有好處
      ，而且還可以有活血散結(jié)的效果哦
      。
      茄子
      味甘、性涼
      ，歸脾
      、胃、大腸經(jīng)
      。作用：清熱止血
      。宜于便血，便秘
      。虛寒泄瀉
      、孕婦忌食。茄子含有龍葵堿
      ，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖
      ，對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外
      ，茄子還具有清熱止血
      ，消腫止痛的功效。每天服用蒸茄子
      ，長(zhǎng)期下來(lái)
      ，可有效治療內(nèi)痔出血，對(duì)便秘也有一定的緩解作用
      。醫(yī)學(xué)研究還表明
      ，常吃茄子對(duì)慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用
      。
      柿子
      味甘澀
      、性寒
      ，歸心、肺
      、大腸經(jīng)
      。作用：潤(rùn)肺止咳，涼血止血
      ，澀腸止瀉
      。宜于熱證吐血，便血
      ，反胃
      ，呃逆。虛寒證
      、濕證忌食
      。柿子可以有祛濕的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰有好處
      ，而且還有活血散結(jié)的效果
      。
      活血散結(jié)的一些食物，小編介紹了一些食材
      ，這些食物可以有很好的保健的作用
      ，比如說(shuō)柿子吧，可以涼血止咳
      ，還可以緩解腸胃不適
      ，茄子可以有緩解便秘的作用，還有綠豆抗菌消炎活血散結(jié)等等
      ，大家可以利用起來(lái)哦
      。
      活血的食物都有哪些
      1、主食及豆類的選擇黑大豆
      、綠豆等
      。
      
2、肉蛋奶的選擇豬心
      、牛肉
      、羊肉、魚(yú)
      、海參等
      。
      
3、蔬菜的選擇茄子
      、空心菜
      、蓮藕、洋蔥、蘑菇
      、慈姑
      、香菇、猴頭菇
      、木耳
      、海帶
      、葛根
      、魔芋、金針菇
      、油菜等
      。
      
各種不同原因引起的臟腑功能失調(diào)或者因?yàn)橥饬κ咕植垦}不通，導(dǎo)致在人體某一部位或組織血行不暢
      ，引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化
      。中藥活血化瘀是一種綜合調(diào)理作用，可調(diào)整臟腑功能
      ，疏通血脈
      ，消除疼痛，使病變部位恢復(fù)正常
      。黑木耳具有活血化瘀的作用
      ，山楂、柑橘具有很強(qiáng)的活血作用
      ，除此之外
        ，香菇、木瓜
        、玫瑰花
        、干姜等也具有行氣活血、溫經(jīng)活血的作用
        。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
一般情況下生活中可以很好地起到活血的食物有桂圓
        ，紅棗，他們可以很好地促進(jìn)人體血液的流暢
        ，幫助人體氣血的運(yùn)行
        ，對(duì)活血化瘀，益脾益腎及五臟都是很好的食物
      ，其實(shí)在生活中多吃一點(diǎn)紅色的食物
      ，是可以很好的幫助我們實(shí)現(xiàn)活血的目的的，例如枸杞
      ，紅豆
      ，都是可以用來(lái)益精補(bǔ)血之用，而像山楂等
      ，其可以幫助我們活血化瘀
      ，降低血壓和膽固醇的同時(shí)亦能幫助消食
      。
      
參考資料：活血化瘀吃什么好?推薦三款食譜--人民網(wǎng)
      活血化瘀食物吃什么好
      1.黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃
      、活血等功能
      。它能抗血栓、降血脂
      、抗脂質(zhì)過(guò)氧化
      ，從而降低血液黏稠度、軟化血管
      ，使血液流動(dòng)通暢
      ，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用
      ，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外
      。
      2.洋蔥：辛溫，歸肺
      、肝經(jīng)
      。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用
      。洋蔥含有的前列腺素A
      ，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素
        ，能抗血小板聚集
        ，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓
        。
      3.生姜：性溫
        ，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)
        、健脾和胃
        、殺菌解毒的作用。研究表明
        ，生姜能降低膽固醇
        、血糖、血液黏稠度
        ，減少血小板凝集
        ，預(yù)防心腦血管梗塞。
      4.大蒜：《本草綱目》里說(shuō)
        ，大蒜“其氣熏烈
        ，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝
        、抑制血栓形成的作用
        ，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”
        。
      5.魚(yú)：無(wú)論是深海魚(yú)
        、淺海魚(yú)，還是淡水魚(yú)
        ，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EPA
        、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚(yú)有預(yù)防心腦血管病的功效
      。西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分
      。果膠，可降低膽固醇;黃酮素
      ，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集
      ，維持血管壁的彈性
      ，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)
      。
      6.山楂：酸
      、甘、微溫
      ，歸脾
      、胃、肝經(jīng)
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！妒宠b本草》里說(shuō)，它能“化血塊
      ，氣塊
      ，活血”。山楂有消食健胃
      、行氣活血散瘀的功效
      ，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用
      ，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈
      、降脂、強(qiáng)心
      。醋：味酸苦
      、性溫，歸肝、胃經(jīng)
        ，有活血散瘀
        、消食化積、消腫軟堅(jiān)
        、解毒療瘡的功效
        。《本草求真》里說(shuō)：“醋主斂
        ，故書(shū)多載散瘀解毒
        ，下氣消食?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！庇糜陴鲅挛父固弁?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、食欲不振、吐血
      、便血
      。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃
      。
      7.黃酒：甘
      、苦、辛
      ，溫
      ，入心、肝
      、肺
      、胃經(jīng)，有通血脈
      、御寒氣
      、行藥勢(shì)的功效?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！夺t(yī)林纂要》里說(shuō)它“散水
      ，和血，行氣
      ，助腎興陽(yáng)
      ，發(fā)汗”?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静菥V目》說(shuō)：“老酒
      ，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒;燒酒
      ，消冷寒氣
      ，燥濕痰
      ，開(kāi)郁結(jié)”。不過(guò)
      ，陰虛
      、失血及濕熱重的人忌飲。
      8.玉米油：玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸
      、亞麻酸等必需脂酸
      ，對(duì)于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管
      、防止血栓形成有一定的輔助作用
      。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對(duì)于清除氧自由基
      、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用
      。
      

          
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      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
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      ，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會(huì)有出汗的現(xiàn)象
      。部位和汗量都因人而異
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      。不過(guò)
      ，出汗過(guò)多和過(guò)少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象
      。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)
      ，往往牙齒松動(dòng)的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時(shí)候我們很多人都沒(méi)有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
      ，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會(huì)出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣
      ，暑溫夾濕
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      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開(kāi)始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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