五色食物的代表--黑色食物

。吃木耳可以美容養(yǎng)顏，還有滋潤(rùn)肌膚潤(rùn)腸的效果。

食用方法：木耳燉羊排

【做法】

1

、先把羊排用開(kāi)水煮燙后撈起。

2、湯鍋里加蔥和香菇

，等湯開(kāi)了以后，放入羊排。

3

、湯再次開(kāi)了以后，放入木耳，紅蘿卜，綠豆粉條，煲上40分鐘左右。

4

、湯開(kāi)了放入鹽調(diào)味，隨后關(guān)火，待五分鐘以后開(kāi)蓋即可食用。

五色食物的代表

，小編今天介紹了黑色的食物，黑色的食物有很多，黑木耳啊還有黑豆，烏雞，等等這些食物都很重要，可以有滋潤(rùn)肌膚的作用，日常生活中可以經(jīng)常吃這些食物哦，對(duì)于健康有好處，今天介紹的這道食譜可以有滋陰養(yǎng)血的作用，可以試試。

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