生活中怎么很好的預(yù)防近視

，只是需要做2-3次眨眼運(yùn)動即可。

3

、熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

4

、眼睛體操：中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

5

、看遠(yuǎn)看近法：看遠(yuǎn)方三分鐘，然后在看手掌1到2分鐘，然后在看遠(yuǎn)方，這樣遠(yuǎn)近交替著看幾次，就是可以很好的消除眼睛疲勞的。

6

、眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

上面就是為大家介紹的關(guān)于預(yù)防近視的方法

，相信大家在看了上面的介紹后也是有了很好的了解和認(rèn)識了，我們要認(rèn)識到眼睛對我們的重要性，近視了對我們的生活的影響是非常大的，我們只要長期堅持上面的方法就是會有不錯的效果的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/30958.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享