上火吃哪些水果好

上火吃哪些水果好

相信我們大家對(duì)于美味的水果都是比較喜歡食用的，當(dāng)然，很多的美味水果都是比較好吃的，并且營養(yǎng)價(jià)值也都是非常高的，當(dāng)然，我們大家還可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┟牢兜乃麃砭徑馍匣鸢Y狀的，那么生活中上火吃哪些水果好?

山竹

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山竹這種美味的水果相信我們?cè)S多的朋友們都是比較喜歡食用的，當(dāng)然，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤蒙街?，?duì)于幫助我們大家下火的效果也是非常好的。山竹俗稱“水果皇后”,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,吃了大補(bǔ)的榴蓮之后,再吃山竹有清熱的功效,且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對(duì)美容肌膚有一定功效。

柿子

柿子這種水果也是具有非常不錯(cuò)的下火功效的，如果我們大家出現(xiàn)了上火的癥狀了，那么也不要著急，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦磷泳褪遣诲e(cuò)的選擇。柿子味甘澀,性寒,其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。吃柿子可以起到養(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火的作用,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。不過,空腹食用柿子容易患胃柿石癥,所以最好在飯后再食用,盡量少食柿皮。

上面我們就生活中上火吃哪些水果好這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，如果大家出現(xiàn)了上火的癥狀了，那么我們就是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥街褚约昂Y子等等這些美味的水果的，這些美味水果都是可以幫助我們下火的。

上火了，吃什么水果好呢

上火可以吃以下水果：一、橙子。橙子性平微涼，含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸等，可清熱排毒、消痰降氣、健脾開胃、醒酒止渴。二、西瓜。西瓜是解暑佳品，富含葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等，且不含脂肪和膽固醇，可以清熱解毒、利水。三、梨。梨子營養(yǎng)豐富，富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、果膠以及多種維生素，可以降血壓、清熱鎮(zhèn)涼、養(yǎng)陰退熱、潤肺消痰、解毒等。四、柚子。中醫(yī)認(rèn)為柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用。五、西紅柿。西紅柿有生津止渴、清熱解毒、平肝降火的作用，既可以做水果，又可入菜肴。六、火龍果?；瘕埞麑儆跊鲂运?，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，并且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。

上火了吃什么水果最好!

上火吃什么水果好
梨又被稱作快果、玉乳
，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果.
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火，要注意。

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