適合渾身沒勁時食用的食療方推薦

渾身沒勁的人在我們生活中時常會遇到這類人群，出現(xiàn)這一情況的主要原因就是自己的體內(nèi)營養(yǎng)含量缺乏或者說是體力勞動過量所導致的，通過一些食療方來進行改善，這一現(xiàn)象是比較有幫助的。下面小編將為大家推薦適合渾身沒勁時食用的食療方。

參杞燒肚片

材料：準備黨參、枸杞子各十克，半斤熟豬肚，雞蛋1只，豆油，姜絲，蔥末，料酒，淀粉，精鹽，香油各適量。

做法：將黨參煎取濃汁；豬肚切片，放入鍋內(nèi)，打入雞蛋，加淀粉、料酒、精鹽拌勻上漿，備用。炒鍋上火，加油燒熱，下肚片炸黃后取出，備用。另取一鍋置于火上，加清湯適量，煮沸后下肚片、枸杞子、黨參汁，翻炒均勻后撒入姜絲、蔥末，加入精鹽、味精、香油即可?？勺舨褪秤?。

功效：食用參杞燒肚片可以補中益氣，健胃養(yǎng)胃，強壯滋補。尤其適宜體力性疲勞和亞健康的腦力疲勞者進行服用。

蟲草燉龜肉

原料：準備三十克冬蟲夏草、半斤龜肉、五十克沙參、五克鹽。

做法：先把龜肉切塊，放入沙鍋中，放入蟲草、沙參和適量水，煮沸，加鹽調(diào)味，再以文火燉至龜肉酥爛。每天服用兩次。

功效：食用蟲草燉龜肉可以補益肺腎、養(yǎng)陰潤燥。對于出現(xiàn)體質(zhì)虛弱、骨蒸咳血等病患者來說，服用本方可以起到非常理想的調(diào)理作用。

如果渾身沒勁的話，那么選擇服用上文這兩道食療方來進行調(diào)理的話，效果是非常理想的，可以溫補身體，為體內(nèi)補充所需的營養(yǎng)，還可以強身壯體，養(yǎng)胃健脾，如果你的體質(zhì)比較虛弱，而且經(jīng)常會出現(xiàn)渾身沒勁，那么不妨選擇服用這兩道食療來進行改善。

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