陽谷穴的位置,按摩陽谷穴好處多

，然后將手從上至下，從左向右來回轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。

2.屈肘側(cè)腕

，以拇指指端稍用力按壓穴位，每次按壓1分鐘。

3.先用拇指指腹按揉陽谷1-2分鐘

，再將拇指與食指相對(duì)，用指腹掐揉1-2分鐘，每天堅(jiān)持推拿。

五官“小醫(yī)生”——陽谷穴

，專治頭痛

、目眩、耳鳴

、耳聾等五官證

手太陽小腸經(jīng)／陽谷

一

、取穴步驟

【第一步】先找三角骨，在手掌的尺側(cè)緣與腕掌橫紋相接處的骨頭即是，沿第5掌骨向腕掌橫紋方向推到掌骨底，第5掌骨底與三角骨之間的白肉際凹陷處，即為腕骨穴。

【第二步】沿尺骨向腕掌橫紋側(cè)推，推至盡頭一個(gè)凸起的骨頭處，為尺骨莖突，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即為陽谷穴。

二、重要結(jié)構(gòu)

尺骨莖突。

三、主治

陽谷（五官“小醫(yī)生”）

①頸頷腫痛、臂外側(cè)痛、腕痛等痛證；

②頭痛、目眩；

④癲狂癇。

四、定位

在腕后區(qū)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷中。

五、按摩

用拇指指腹按壓陽谷每次1~3分鐘，可協(xié)調(diào)臟腑功能，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

六、艾灸

隔物灸儀艾灸

時(shí)間：20-30分鐘；溫度：38-45 ;

艾條懸灸

時(shí)間：5-10分鐘；

艾炷灸

時(shí)間：3-5壯。

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