催產(chǎn)喝什么粥有益,試試這四種粥(孕婦最宜吃的粗糧粥搭配)

不少面臨生產(chǎn)的女性都會非常的緊張，通常會選擇喝一些粥來進(jìn)行催產(chǎn)，合理地選擇一些粥，確實(shí)可以起到一定的催產(chǎn)作用，那么催產(chǎn)喝什么粥有益呢？下面小編將為大家介紹四種粥可以幫助女性朋友催產(chǎn)，大家不妨試一試。

空心菜粥

材料：準(zhǔn)備空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

做法：取鍋放人清水、糙米，煮至粥將成時(shí)，加人空心菜、精鹽，再繼續(xù)煮至粥成。

功效：空心菜粥味道清淡可口，可以起到清熱，涼血，利尿的作用。孕婦臨盆食之，能滑胎易產(chǎn)。

燕麥小米粥

材料：準(zhǔn)備九十克燕麥全草，小米、紅糖適量。

做法：先把小米煮粥，然后加入燕麥草水煎汁，稍煮加紅糖調(diào)和即成。

功效：服用燕麥小米粥可以調(diào)經(jīng)，催產(chǎn)，出現(xiàn)胎產(chǎn)不下的待產(chǎn)孕婦非常適合食用。

海馬小米粥

材料：準(zhǔn)備海馬粉三克，小米、紅糖適量。

做法：把小米洗凈后煮粥，粥成加紅糖，用粥送服海馬粉。每日1-2次，將海馬粉用小米粥送下。

功效：海馬小米粥營養(yǎng)豐富，可以調(diào)經(jīng)，催產(chǎn)。適用于胎產(chǎn)不下，婦女血崩。

冬覓萊粥

材料：準(zhǔn)備冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。

做法：取鍋放入清水、糙米，煮至粥將成時(shí)，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。

功效：服用冬覓萊粥能夠清熱，滑竅，順胎產(chǎn)。孕婦臨產(chǎn)時(shí)服用可以使胎滑易產(chǎn)，因此孕期不宜食用，以防流產(chǎn)。

以上介紹的這四種粥，營養(yǎng)價(jià)值是很高的，溫補(bǔ)調(diào)理身體的作用也非常的不錯(cuò)，特別是對于懷孕的女性來說，服用這些粥可以起到很好的催產(chǎn)作用。當(dāng)然這些都只能起到輔助的作用，還需要平時(shí)做好相應(yīng)的護(hù)理工作也是非常重要的事情。

孕婦最宜吃的粗糧粥搭配

孕婦最宜吃的粗糧粥搭配

孕婦最宜吃的粗糧粥搭配。每一位懷孕的女性都是家庭里的寶，孕婦懷孕期間可以多吃一些粗糧粥，這樣胎兒才能健康發(fā)育。接下來就由我?guī)Т蠹伊私庠袐D最宜吃的粗糧粥搭配的相關(guān)內(nèi)容。

孕婦最宜吃的粗糧粥搭配1首先是懷孕吃含有高粱的雜糧粥好，因?yàn)楦吡痪哂薪∥负徒∑?、消積和止瀉的這些作用。當(dāng)孕婦吃的東西越來越雜去補(bǔ)充營養(yǎng)時(shí)很容易一時(shí)接受不了，會出現(xiàn)消化不好、傷到脾胃的可能，所以這時(shí)候吃含有高粱的雜糧粥會對這樣的'癥狀有所幫助。

其次是吃含有小米和糙米的雜糧粥好，因?yàn)樾∶椎牡鞍踪|(zhì)、維生素以及脂肪都比平常吃的大米多，其中含有的一些物質(zhì)有滋陰補(bǔ)虛、除濕利尿和健脾養(yǎng)神的作用，對于孕吐也有緩解。而糙米含有的營養(yǎng)物質(zhì)也比大米多，因此是適合孕婦吃的。

最后吃含有紅薯的雜糧粥是好的，因?yàn)榧t薯的淀粉多，含有的維生素族群多樣，其中有一種特殊的物質(zhì)對孕婦的皮膚很友好。而另外還有一種叫做粘蛋白的物質(zhì)能夠幫助懷孕的女性預(yù)防有關(guān)心血管的疾病，因此吃含有紅薯的雜糧粥也好。

孕婦最宜吃的粗糧粥搭配2 1、高粱

高粱性溫味甘澀，有健脾和胃、消積止泄之用。當(dāng)準(zhǔn)媽媽消化不良、脾胃氣虛、大便溏薄時(shí)，可以適當(dāng)食用。

2、紅薯

紅薯較為常見，含有淀粉基氨基酸，維生素A、B、C等營養(yǎng)成分。紅薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，孕婦吃了皮膚還能變得白嫩細(xì)膩呢。此外，紅薯中含有一種黏蛋白，這種物質(zhì)能阻止心血管的脂肪沉淀，維護(hù)動脈血管的彈性，能幫忙孕婦預(yù)防心血管的疾病，保護(hù)心臟。

此外，紅薯味甘性平，有補(bǔ)脾養(yǎng)心、益氣通乳、去臟 毒之用。紅薯中的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動，刺激排便。但紅薯中搪類含量較其他糧食多，妊娠糖尿病患者不宜多食。

3、糯米

糯米味甘性溫，能暖補(bǔ)脾胃、益肺養(yǎng)氣。糯米比大米性私，消化得慢一些，因此脾胃虛弱者不宜多食，以免引起胃脹與消化不良。

4、燕麥

經(jīng)常食用燕麥有降血脂、調(diào)節(jié)血糖、防止便秘的作用。但中醫(yī)認(rèn)為過多食用燕麥有滑腸催產(chǎn)的可能，因此，孕婦每天食用不宜超過50克，且臨產(chǎn)前不宜多食。

5、小米

小米中蛋白質(zhì)、脂肪和部分維生素的含量比大米要高，煙酸和胡蘿卜素含量也較為豐富，有滋陰補(bǔ)虛、健脾養(yǎng)腎、除濕利尿之用。孕吐時(shí)，用小米煮粥，對減輕惡心、嘔吐非常有用。

6、糙米

糙米富含蛋白質(zhì)、維生素A、E，鋅、鐵等微量元素，這些元素都是孕媽們必備的營養(yǎng)素，因此也很適合孕婦食用。

7、玉米

玉米是很好的粗糧，不但味道軟糯，還富含鎂、不飽和脂肪酸和粗蛋白等多種營養(yǎng)成分。孕婦吃玉米能加強(qiáng)體內(nèi)腸壁的蠕動，幫助排除體內(nèi)的廢物，促進(jìn)新陳代謝，還能有效預(yù)防和治療口角炎、舌炎及口腔潰瘍。

孕婦最宜吃的粗糧粥搭配3 孕婦多吃粗糧有好處

糙米

糙米也十分適合孕婦食用。每100克糙米胚芽中合蛋白質(zhì)3克、脂肪1、2克、維生素B1、B2各2 。5克、維生素E1、8克、維生素C5O毫克、維生素A50毫克、菸堿酸250毫克、葉酸250毫克、鋅20毫克、鎂 15毫克、鐵20毫克、磷15毫克。

紅薯

又稱甘薯或者地瓜。紅薯富含淀粉，其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高于大米與白面。它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質(zhì)，是營養(yǎng)全面的長壽食品。美國和日本兩國的科學(xué)家聯(lián)合相關(guān)指出，紅薯含有類似雌性激素的物質(zhì)，孕婦食用后能便皮膚白嫩細(xì)膩。紅薯中含有粘蛋白，是一種多糖和蛋白質(zhì)的混合物，屬于膠原和粘多糖類物質(zhì)。這種物質(zhì)促進(jìn)膽固醇的排泄，心血管的脂肪沉淀，維護(hù)動脈血管的彈性，從而能有效地保護(hù)心臟，心血管疾病。所以，紅薯是孕婦的營養(yǎng)保健食品。

玉米

玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、礦物質(zhì)、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分。黃玉米籽，又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張，加強(qiáng)腸壁蠕動，增加膽汁，促使人體內(nèi)廢物的排泄，有利于身體新陳代謝。它還富含谷氨酸等多種人體所需的氨基酸，能夠促進(jìn)大腦細(xì)胞的新陳代謝，有利于排除腦組織中的氨。紅玉米籽以富含維生素 B2為主要特色。孕婦常吃可以及治療口角炎、舌炎、口腔潰瘍等核黃素缺乏癥。玉米油以富含維生素E為主要特色。常吃不僅能美容，而且還能降低血液中膽固醇的含量，可防治動脈硬化及冠心病。玉米的胚芽及花粉富含大自然的維生素E。常吃可以增強(qiáng)體力及耐力，能夠有效地防治“妊娠巨幼紅細(xì)胞性貧血”。玉米須煎水代茶飲，有利尿、降壓、清熱、消食、止血、止瀉等功效?？捎糜诜乐稳焉锔哐獕壕C合癥、肝膽炎癥以及消化不良等疾病。

紫薯黑米粥孕婦能吃么

孕婦是可以適量吃黑米紫薯粥的。最好吃現(xiàn)做食物。胎兒已經(jīng)基本發(fā)育成型，目前吃紫薯，黑米會對胎兒有很好的營養(yǎng)作用。雖然說有部分人說紫薯是屬于轉(zhuǎn)基因食物。但是七個(gè)多月胎兒已經(jīng)成型，不會對心有影響，而且少量服用也不會有什么明顯的影響。
黑米粥是一種非常具有保健功效的粥品，不僅口感非常好，而且營養(yǎng)也非常的全面，在平時(shí)生活中和一些黑米粥對于身體健康是非常有幫助的，黑米粥的做法有很多，不同的做法，有著不同的特色接下來，小編將為大家推薦四種黑米粥的最佳做法，希望對各位有用。

一、綠豆黑米粥

材料：準(zhǔn)備適量的黑米進(jìn)行泡發(fā)、適量的綠豆及冰糖。

做法：先把黑米和綠豆淘洗干凈，待用。高壓鍋里倒入水燒開。倒入黑米燒開，蓋上蓋，用中小火燒煮15后分鐘后關(guān)火，燜至沒氣后開蓋。倒入綠豆蓋上蓋再用中小火燒煮5后分鐘后關(guān)火，燜至沒氣后開蓋。調(diào)入冰糖攪勻，煮至冰糖溶化，即成。

功效：服用綠豆黑米粥可以清熱去火。

二、紅棗玫瑰黑米粥

材料：準(zhǔn)備適量的黑米，白米，紅糖，紅棗十顆，干玫瑰花苞十幾朵

做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜，方便熬煮。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。等待粥煮開時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用。粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

功效：紅棗玫瑰黑米粥可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，滋陰潤肺。

三、紅豆花生黑米粥

材料：紅豆、花生、糯米、大米、冰糖、黑米

做法：紅豆，花生，黑米，糯米，大米等量。我是用手抓的一小把。將各材料洗凈，用水泡一小時(shí)左右。放入電高壓鍋中，加適量水，我加了一塊冰糖，冰糖比較大塊就一起煮了。按下煲粥鍵，半小時(shí)左右就熟了。

功效：服用紅豆花生黑米粥可以補(bǔ)血益氣，健脾胃。

產(chǎn)后產(chǎn)婦吃什么營養(yǎng)品，產(chǎn)后第一周能吃什么催產(chǎn)

產(chǎn)婦在分娩的時(shí)候，耗費(fèi)了產(chǎn)婦許多的力氣和氣血，所以產(chǎn)后產(chǎn)婦身體會非常的虛弱，需要在產(chǎn)后及時(shí)的補(bǔ)充，才可以恢復(fù)產(chǎn)婦的身體，不留下月子病，因此產(chǎn)后飲食就比較重要了。那么產(chǎn)后產(chǎn)婦吃什么營養(yǎng)品，產(chǎn)后第一周能吃什么催產(chǎn)?

產(chǎn)后產(chǎn)婦吃什么營養(yǎng)品
月子食譜中常用的有：花生豬手湯、益母木耳湯、黃燜勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、蛋奶燉布丁、皮蛋瘦肉粥等;月子里的食譜中的誤區(qū)有：產(chǎn)后體虛多吃老母雞、為了早產(chǎn)奶，產(chǎn)后馬上多喝湯、產(chǎn)后吃桂圓、紅棗、赤豆補(bǔ)血、月子里不能吃水果、火腿有利于長傷口。

生化湯是產(chǎn)婦在新生兒一娩出時(shí)，立即要喝的"填腹"補(bǔ)品。具有養(yǎng)血、活血、產(chǎn)后補(bǔ)血、祛惡露、收縮子宮，并使全身筋骨放松，讓被驚動的內(nèi)臟能迅速回復(fù)歸位之功效。

生化湯活血化瘀，兒枕作痛尚宜。其有肝虛血燥體質(zhì)，平時(shí)常有肝陽上冒見證，生化湯辛溫走竄，又不宜服。嘗有服此成痙厥者，不可不知;脾胃虛弱所致的大便溏滑，心火素亢所致的心悸怔忡，肝陽橫逆所致的眩暈脅痛，陰虛內(nèi)熱所致的口燥咽干，沖任固攝無權(quán)所致的時(shí)下血塊，以及產(chǎn)婦感受一切溫暑時(shí)邪、表里邪熱未解的，都是本方的禁忌癥。

雞蛋黃花湯養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)陰血、生精下乳，本品營養(yǎng)全面，補(bǔ)益之功較為平和，并有保持大便通暢作用，產(chǎn)婦食之，既有補(bǔ)益，又可利腸。

如何預(yù)防產(chǎn)后并發(fā)癥
很多產(chǎn)后媽媽都會出現(xiàn)產(chǎn)后并發(fā)癥，如有貧血、乳汁少、乳腺炎、子宮炎等，那如何預(yù)防產(chǎn)后并發(fā)癥呢？

1、高血壓的檢查

孕婦最常見的并發(fā)癥是妊娠高血壓綜合征。醫(yī)師通常會為產(chǎn)后婦女檢查其血壓是否已恢復(fù)正常？整個(gè)水腫狀況是否已改善？一般情況下，產(chǎn)后婦女的血壓應(yīng)在產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)完全恢復(fù)，若尚未恢復(fù)的話，即表明可能有其他潛在問題，例如，可能有原發(fā)性高血壓，而這些都應(yīng)持續(xù)治療和追蹤。

2、糖尿病的檢查

許多婦女在懷孕時(shí)，會產(chǎn)生“妊娠糖尿病”，所以，醫(yī)師在為產(chǎn)后婦女檢查時(shí)，也會特別追蹤其妊娠糖尿病是否已消失？若已消失，則會建議婦女持續(xù)控制體重；若尚未消失，則可能變?yōu)樘悄虿?。這時(shí)婦女需針對糖尿病做飲食控制或藥物控制，甚至還得注射胰島素，因?yàn)榇祟惣膊俾圆?，若不能控制得?dāng)，還有可能引發(fā)其他并發(fā)癥，甚至導(dǎo)致器官衰竭、破壞及細(xì)菌感染等，而這也是醫(yī)師在為產(chǎn)后婦女做懷孕并發(fā)癥追蹤時(shí)會特別留意的情況。

3、產(chǎn)后感染的追蹤

最后，就是關(guān)于產(chǎn)后感染的問題。婦女生產(chǎn)時(shí)，由于胎盤的直接剝離而在子宮內(nèi)壁留下傷口；有時(shí)也會因陰道的裂傷（甚至裂到直腸部位）而造成直腸瘺管的產(chǎn)生。所以，婦女產(chǎn)后可能會在子宮內(nèi)壁或陰道等多處留下傷口。當(dāng)醫(yī)師在為產(chǎn)后婦女檢查其傷口是否已恢復(fù)完全或遭受感染時(shí)，也可為傷口做進(jìn)一步的修補(bǔ)。

產(chǎn)后第二周能吃什么催產(chǎn)，產(chǎn)后多久可以正常工作

飲食要正常，飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要均衡，切記不要暴飲暴食，不要吃刺激辛辣性食物，吃一些燕麥，韭菜，都可以促進(jìn)子宮的收縮，多喝一些茉莉花茶或者菊花茶，蘆薈，山楂，螃蟹，人參及人參制品，甲魚，桂圓，都可以選擇

最近很多媽媽都在討論快要到預(yù)產(chǎn)期了，很怕自己身體素質(zhì)跟不上會耽誤預(yù)產(chǎn)期生寶寶。媽媽不用擔(dān)心哦，只要大家分娩前每周都做好產(chǎn)檢，配合醫(yī)生做準(zhǔn)備，都能順利生寶寶的。下面媽網(wǎng)百科告訴大家臨產(chǎn)前吃什么可以催產(chǎn)的，吃的好心情好也有助生寶寶哦!

1、臨產(chǎn)前吃山楂可以催產(chǎn)

孕媽媽在臨產(chǎn)前吃些山楂可以幫助催產(chǎn)分娩。因?yàn)樯介泻写罅康纳介?、檸檬酸，這些元素有生津止渴、散瘀活血的調(diào)理作用。產(chǎn)前產(chǎn)后適量進(jìn)食山楂，可以達(dá)到散瘀活血的作用，也有助排出子宮內(nèi)的瘀血。

2、臨產(chǎn)前吃紅棗可以催產(chǎn)

大家都知道紅棗是女性一大良品，吃些紅棗可以幫助孕媽媽提高身體維生素C，另外，紅棗還有不少葡萄糖和蛋白質(zhì)，可以起到補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，媽媽們在臨產(chǎn)前可以放些紅棗熬粥蒸飯熟吃，一次6-8粒即可。

3、臨產(chǎn)前吃桂圓可以催產(chǎn)

桂圓紅棗不分家，媽媽們可以在臨產(chǎn)前吃些桂圓，尤其是體質(zhì)虛弱的媽媽，一來可以減緩軟弱無力、頭暈的情況，二來可以還增強(qiáng)體力以便更好分娩。

媽媽們除了以上三種食物可以起到催產(chǎn)作用，在食用其他食物的同時(shí)，要注意：

1、少吃多餐，營養(yǎng)均衡

一般臨產(chǎn)前媽媽的胃腸道分泌消化能力都會降低，導(dǎo)致吃進(jìn)去的食物需要花更長時(shí)間去消化，一不留神便會有積食，所以在臨產(chǎn)前還是少吃多餐為好，做到營養(yǎng)均衡就行。

2、維C可降低分娩危險(xiǎn)

有實(shí)驗(yàn)證明，維生素C有助預(yù)防羊膜早破，還可以減緩分娩時(shí)的陣痛。為減緩分娩風(fēng)險(xiǎn)，媽媽們一定要多補(bǔ)充維生素C。

分娩是一場耗體力的戰(zhàn)斗，為了讓媽媽們能順順利利的生下自己的寶寶，建議媽媽們在臨產(chǎn)前多吃些上面有助催產(chǎn)的食物。臨產(chǎn)前媽媽都有不同程度的宮縮陣痛情況，這個(gè)時(shí)候巧克力是可以吃的，一來好吸收二來能補(bǔ)充能量，不要吃太多就好

產(chǎn)后多久可以正常工作
導(dǎo)語：雖然，在生下寶寶之后的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，但是曾經(jīng)的生活習(xí)慣仍是新媽媽惦記的事兒。產(chǎn)后多久可以恢復(fù)鍛煉?多久才能有性生活?多久能自己開車?parents專家為你一一解答。

產(chǎn)后多久可以散步?

順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后馬上就可以在房間里散步，剖宮產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后第二天也可以下地走動了。醫(yī)生新媽媽從醫(yī)院會到家后，要盡可能快地開始進(jìn)行一些溫和而輕緩的運(yùn)動，散步無疑是最好的選擇。任何運(yùn)動都會提高“快樂激素”的分泌，并有效地促進(jìn)睡眠，散步當(dāng)然也不例外。除此之外，散步還可以有助提升你自信心。你可以從短距離的散步開始，比如到路程不超過10分鐘地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。路程的商店去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。剖宮產(chǎn)的媽媽散步后要注意傷口是否有滲血。如果只是輕微滲血就不用擔(dān)心，這是正常的，但如果流血過多，就要停止散步，并去醫(yī)院檢查。

產(chǎn)后多久可以做家務(wù)?

產(chǎn)后42天內(nèi)的家務(wù)最好交由別人來做。對于新媽媽來說，做家務(wù)的確是消耗脂肪的好辦法。但新媽媽產(chǎn)后更需要多休息，特別要學(xué)會在寶寶睡著之后盡可能地補(bǔ)充睡眠。所以順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后42天內(nèi)的家務(wù)最好交由別人來做。如果你已經(jīng)有固定的清潔工，可以增加他的工作時(shí)間，如果還沒有，可以臨時(shí)請一名。此外，你還可以請求或者接受親朋好友的幫助。

如果你是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后2~3個(gè)月內(nèi)的家務(wù)工作最好交給其他人來做。尤其不建議剖宮產(chǎn)后的新媽媽使用吸塵器，因?yàn)樗械挠昧c(diǎn)都集中在你的腹部。

產(chǎn)后多久可以跑步?

順產(chǎn)的媽媽，如果孕期時(shí)一直堅(jiān)持跑步，那么在產(chǎn)后42天的檢查結(jié)果無異常時(shí)，就可以恢復(fù)跑步的習(xí)慣了。剖宮產(chǎn)的媽媽則要等到產(chǎn)后十周的檢查無異常時(shí)再恢復(fù)。但是，在跑步的過程中，盡可能保持平穩(wěn)。因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中分泌的松弛激素會令你變得比較容易拉傷。母乳喂養(yǎng)的媽媽要注意跑步鍛煉的強(qiáng)度不要太高，因?yàn)楦邚?qiáng)度的運(yùn)動可能會影響乳汁。在跑步的過程中，身體分泌出的乳酸會滲入喂養(yǎng)寶寶的乳汁之中，從而影響到乳汁的味道。

如果在此之前，你并沒有慢跑的習(xí)慣，只是在生產(chǎn)之后想有所改變。那么，先嘗試快走四到六個(gè)月，然后開始慢跑。任何有氧活動都需要循序漸進(jìn)地增加強(qiáng)度。

產(chǎn)后多久可以開車?

大多數(shù)新媽媽都希望能在產(chǎn)后三到六個(gè)星期之內(nèi)就可以重新開車。但重點(diǎn)是，你的感覺和狀態(tài)能否勝任這件事情。產(chǎn)后何時(shí)能開車并沒有特別的規(guī)定，每個(gè)人都有所不同。在這件事情上，不要強(qiáng)調(diào)時(shí)間，這取決于你的身體條件，以及你的反應(yīng)，畢竟機(jī)警、靈活的應(yīng)變能力才是最為重要的。剖宮產(chǎn)的媽媽在決定開車之前，一定要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，看看是否需要再等一段時(shí)間

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