水腫體質(zhì)吃什么

水腫體質(zhì)的人看起來(lái)會(huì)有點(diǎn)胖，因?yàn)轶w內(nèi)多余的水分難以排出，以至于導(dǎo)致自己看起來(lái)有點(diǎn)胖，那么這種情況可以在日常飲食上解決，那么到底吃哪些食物可以緩解此癥狀呢?下面一起來(lái)看看。

水腫體質(zhì)吃什么

1、冬瓜：冬瓜對(duì)于減肥人群而言是一種廉價(jià)的減肥食物，味道比較淡，食用之后有利尿的作用，以至于將體內(nèi)的多余的水分及時(shí)排出，并且它所含的纖維素很豐富，從而促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)速度，將體內(nèi)的廢棄物和毒素排出體外，促進(jìn)身體的健康。

2、香蕉：香蕉對(duì)于減肥也有很大的幫助，可以它富含鉀離子，從而將體內(nèi)多余的鈉離子排出體外，那么就可以改善水腫現(xiàn)象。

3、蘋(píng)果醋：蘋(píng)果醋中果膠可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，堿性體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)水腫，而蘋(píng)果醋屬于酸性，進(jìn)入身體之后可以中和酸堿度，使它達(dá)到平衡狀態(tài)，有利于減肥。

4、薏米：我們可以將薏米直接熬粥吃，薏米也有利尿的功效，并且還能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，利尿消腫功效十分的好。

5、西瓜：西瓜屬于寒性食物，它的利尿十分強(qiáng)悍，所以可以很好去除體內(nèi)多余的水分。

6、香菇：香菇和薏米的功效差不多，也可以促進(jìn)體內(nèi)的血液、水分的速度，并且香菇中還有蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)身體的健康。

從上文可以看出，水腫體質(zhì)的人有很多食物都可以吃，這些食物都可以幫助他們將體內(nèi)多余的水分排出。

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