止咳祛痰吃什么,緩解咳嗽有痰食譜

春季是很容易出現(xiàn)咽喉腫痛啊或是上火的情況出現(xiàn)的哦，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，其實要注意的問題有很多，比如說多喝水啊或者是選擇一些祛痰止咳的食物，下面的這些緩解咳嗽有痰的食譜是不錯的選擇呢。

劍花豬肺湯

材料：劍花25-30克、豬肺1具

做法：將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后入砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調(diào)味后飲湯。

功效：劍花又稱霸王花，性味甘微寒，有清熱潤肺，止咳作用，常用治肺結(jié)核，支氣管炎、頸淋巴結(jié)核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺，化痰止咳功效。這樣食譜可以有滋陰的作用，對于清熱解毒潤肺有幫助，而且還 可以緩解腸胃不適的哦。

絲瓜粥

材料：絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量

做法：絲瓜連皮洗凈切塊備用，粳米煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米及其他配料。

功效：絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒。

雪梨燉冰糖

材料：雪梨1-2個，冰糖30-60克

做法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。

功效：梨子潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強潤肺止咳作用，治療肺燥咳嗽，干咳無痰，唇干咽干。這樣的搭配方法可以有滋陰的效果，對于出現(xiàn)的咳嗽有痰有一定的改善的作用哦。

關(guān)于咳嗽有痰的緩解食譜，你知道了吧?？梢钥闯龅氖沁@樣的食物有助于消化，而且還有健脾養(yǎng)胃的作用，對于大家來說是再好不過的好選擇了，還可以起到很好的止咳化痰的效果哦，而且還有抗病的作用。

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