腸胃不好怎么辦,溫中止嘔的食療

腸胃不好怎么辦呢，如果你經(jīng)常感覺(jué)到腸胃不適的話一定要引起重視了哦。吃什么可以有保護(hù)腸胃的功效呢，很多的人都出現(xiàn)了嘔吐腹痛的情況哦，你知道吃什么可以有效的緩解嗎，下面就來(lái)看看溫中止嘔的食療方法。

蔬菜燉煮

將胡蘿卜、圓白菜、秋葵等對(duì)胃有好處的食材一同放入鍋中，加一些牛肉或豬肉后慢慢燉煮，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，葷素搭配良好，還能有助于消化。

澆汁烏冬面

將烏冬面煮好后，將用削好的山芋、谷類等熬制的高湯澆在烏冬面上，烏冬不但能夠補(bǔ)充足夠的碳水化合物，同時(shí)也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地養(yǎng)胃。這樣的食用方法可以有保護(hù)腸胃的作用，對(duì)于緩解腹痛腹瀉有幫助。

丁香茶泡飯

一般的茶泡飯是指用滾燙的茶水來(lái)泡冷飯，通常以鹽，梅干，海苔來(lái)加以調(diào)味提鮮，也算是一款比較受歡迎的日系料理。那么怎么做成養(yǎng)胃的茶泡飯呢?我們一般用丁香茶代替一般的綠茶泡飯，而丁香茶選用品質(zhì)最好的長(zhǎng)白山丁香葉，丁香的藥理作用主要是溫中降逆，止嘔調(diào)理各類慢性胃病為主。胃部不適平時(shí)應(yīng)長(zhǎng)期泡來(lái)喝，因?yàn)檫@個(gè)茶我的慢性胃炎再也沒(méi)有復(fù)發(fā)過(guò)。丁香可以有緩解腸胃不適的作用，可以緩解腹痛啊或者是腹瀉嘔吐的作用和功效。

關(guān)于腸胃不好怎么辦的這個(gè)問(wèn)題，你都知道了吧。這些食療的方法可以有溫中止嘔的效果，對(duì)于出現(xiàn)的腸胃不適有很好的調(diào)理的功效和作用的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食療方法，具有調(diào)理的功效。

我的腸胃很不好，平時(shí)可以嘗試哪幾種食療？

有很多人特別不了解腸胃。如果不好，會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大的傷害，嚴(yán)重的話會(huì)危及我們的生命。那么應(yīng)該如何正確改善腸胃不好的現(xiàn)象，保護(hù)自己的生命才是最好的呢？不如試試這四個(gè)食療方法，補(bǔ)充我們的益生菌，讓我們的腸胃更健康？

1、山藥蘑菇燉排骨

配料：山藥、排骨、海參、香菇、生姜和鹽。

做法：排骨剁成小塊，先用開(kāi)水煮；海參提前泡好；山藥去皮，滾，香菇洗凈備用；砂鍋加入適量的水，然后將上述材料全部放入鍋中，用中火煨至配料完全煮熟，加鹽即可食用。

功效：香菇山藥都有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，海參有益氣養(yǎng)陰的功效。這個(gè)食譜食療非常適合胃寒的人。

2.蘇祥茶

配料：紫蘇葉、陳皮、麥芽、茶葉、制香附。

做法：將以上材料去除雜質(zhì)，將所有食材放入杯中，然后用開(kāi)水沖泡即可。

功效：蘇祥茶適用于工作和生活壓力引起的胃痛患者。另外，腹脹的朋友也可以通過(guò)喝這種茶來(lái)緩解胃部不適。

3.和胃健脾湯

配料：茯苓、陳皮、黨參、砂仁、豆蔻、豬肉、胡蘿卜。

做法：將豬肉洗凈，切片，放入胡蘿卜鐵架片備用，將所有食材一起放入鍋中，然后加水燉煮。

功效：此菜食療可用于增進(jìn)食欲，緩解胃痛。陳皮in 食療可改善食欲不振。經(jīng)常沒(méi)胃口的朋友可以嘗嘗這道菜。

1.芫荽

相信很多朋友都不喜歡香菜，覺(jué)得味道怪怪的。但是中醫(yī)認(rèn)為香菜有一定的和胃作用，胃不好的朋友多吃香菜可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。另外，香菜還可以起到排汗退燒的作用。

2.南瓜

腸胃不好的人可以適當(dāng)吃南瓜來(lái)養(yǎng)胃。這是因?yàn)槟瞎现械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以保護(hù)他們的胃免受刺激，南瓜更容易消化。即使腸胃功能異常的人也能正常吸收南瓜中的活性成分。

3.馬鈴薯

土豆是生活中常見(jiàn)的食物，那么吃土豆也有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用嗎？專家表示，土豆不僅能提高胃粘膜的抵抗力，還能起到預(yù)防胃潰瘍的作用。如果是胃病患者，最好多吃土豆輔助治療。

4.山藥

中醫(yī)認(rèn)為山藥具有健脾和胃、益腎益氣的作用，所以當(dāng)我們感到胃不舒服時(shí)，可以適當(dāng)吃山藥養(yǎng)胃，山藥可以增進(jìn)食欲。胃不好導(dǎo)致食欲不振的人可以多吃山藥。

有很多小方法可以給我們的身體帶來(lái)很好的健康狀態(tài)。所以平時(shí)一定要這樣做，這樣你恢復(fù)健康了，我們才能保護(hù)你，治療你。它對(duì)我們的健康也有很大的幫助。

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