一旦出現(xiàn)胃腸痙攣，那么對(duì)于健康的危害是很大的，對(duì)于胃腸痙攣的出現(xiàn)一定要及時(shí)的采取一些措施，情況嚴(yán)重的需要進(jìn)行治療，那么要想緩解胃腸痙攣吃哪些好呢？不少朋友都非常想了解，下面小編將為大家介紹一些食物，希望能對(duì)各位有所幫助。

適量攝入堿性食物

胃腸痙攣是胃部的一種病癥，胃腸痙攣的感覺是非常難受的，會(huì)出現(xiàn)反胃燒心的癥狀。專家提醒，出現(xiàn)胃酸過量分泌的時(shí)候不妨適量的吃點(diǎn)堿性的食物，比如像牛奶、豆?jié){、饅頭或面包等，這些食物都能夠幫助我們有效的中和胃酸。

而當(dāng)胃酸分 泌減少的情況下，這個(gè)時(shí)候患者可以食用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以此來刺激胃液的分泌，從而起到促進(jìn)消化的作用。在日常生活中還要注意，應(yīng)該多吃些具有健胃功效的食物，比如像乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等食物，吃這些食物對(duì)于緩解胃腸痙攣的癥狀都是比較有幫助的。

多喝湯水

喝湯來緩解胃腸痙攣的話也是非常有幫助的，很多人認(rèn)為養(yǎng)胃應(yīng)該吃粥，其實(shí)喝些湯水也是非常有益胃部健康的，特別是喝一些肉湯。這是由于肉湯中含有大量的酸性物質(zhì)，對(duì)胃粘膜會(huì)有一定的刺激作用，因此最好是多喝菜湯。比如像什么菠菜、粉絲、雞蛋 能上的都上，再加點(diǎn)雞精調(diào)味，不但美味而且還十分的養(yǎng)胃。

出現(xiàn)胃腸痙攣吃上面介紹的這些食物是有一定緩解作用的，這些食物有一定的養(yǎng)胃作用，當(dāng)然除了這些食物以外，還要注意避免吃辛辣刺激的食物，這些食物只會(huì)讓胃腸痙攣的情況更加嚴(yán)重，所以要想緩解胃腸痙攣一定要合理的安排好自己的飲食。

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