濕氣大不能吃的三類食物(濕氣重的人，都有哪些食物是不能吃的？)

濕氣大，看起來好像并不是什么問題，但其實對于健康來說還是有一定影響的，對于濕氣比較大的人來說，平時很多食物是需要忌口的，如果不忌口的話對自己將會造成很大危害，今天小編將為大家詳細講解，濕氣大不能吃的三類食物，希望大家能重視。

太涼的食物

對于濕氣重的人來說，像一些寒涼、粘膩、不好消化的食物應(yīng)該要少吃為妙，特別是比較涼的食物，寒涼食物如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等，粘膩食物如湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。不好消化食物如油炸食品、辛辣食物、豆類、洋蔥等。如果濕氣重的話，那么盡量不要吃這些食物。

寒性較強的食物

寒性較強的食物，對于濕氣重的人來說是不適合食用的，具體食物要看做法和季節(jié)，比方植物中的瓜類，夏季適當吃無妨，入秋后其寒涼性比較突出；又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認為偏陰偏濕)，不過做得油膩的話，濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應(yīng)。

甜食

甜食也是不適合濕氣重的人平時食用的，包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃?？蛇m量吃些辣椒發(fā)汗，脾最忌濕，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛濕健脾。另外，濕氣重的人要少思慮，思則傷脾。平常一定要少吃冷飲。

通過介紹，我們了解了很多關(guān)于濕氣重的人不能吃的食物，如果你也存在濕氣重的情況，那么對于這些食物盡量做到避而遠之，否則傷害的是自己的健康，濕氣重的人應(yīng)該吃一些溫和的食物，去濕的食物，而不是以上這些食物，這些食物只會使情況變得更糟糕。

濕氣重的人，都有哪些食物是不能吃的？

序言：由于生活環(huán)境的原因，很多人身體中的濕氣都比較重，這也讓失去失成為了一段時間內(nèi)非常熱門的話題，如果身體里濕氣重的話，那么會出現(xiàn)一系列異常的情況，特別是在潮濕的季節(jié)，這些表現(xiàn)會更加的明顯。如果想調(diào)理自己身體的話，可以先從飲食做起，下面小編就給大家分享一下濕氣重的人哪些食物不能吃。

一、太涼的食物

濕氣重的人不能吃太涼的食物，一些涼性不好消化的食物都要特別的小心。但是大家也不是要完全的不吃這些食物，可以根據(jù)季節(jié)來。如一些瓜類在夏天天氣炎熱時吃一些是沒有問題的，但是冬天就要遠離他們了。一些生冷的食物或者是涼性的蔬菜，不宜大量食用，如市場上經(jīng)?？梢砸姷降木硇牟?，卷心菜的價格特別便宜。但是很少人吃，因為這種菜很濕熱，吃多了會加重濕氣。

二、不能吃太多甜食

自身濕氣重的話，甜食也不能攝入太多，吃適量的甜食可以達到益脾的效果，但是多吃就會加重濕氣了。很多的零食中都會有一定的添加劑，嘗起來很甜，所以我們要少吃零食。一些甜的油炸食品會讓身體產(chǎn)生過氧化反應(yīng)，加重濕氣。油膩的食物不容易消化，容易造成腸胃發(fā)脹，這些也不能夠多吃。

三、去濕食材

除了知道哪些食材不能吃之外，我們也可以多吃這一些可以去除濕氣的食材，幫助我們的身體盡快的恢復(fù)健康，比如山藥，如果每周吃幾次山藥的話，可以起到調(diào)理膳食并且去除濕氣的作用。平常也可以多吃一些粗纖維的食品，如燕麥，玉米，黑米等等。這類食品可以加快腸胃蠕動，減少油脂的堆積，對于去除一些頑固類的濕氣很有幫助。

濕氣過重不能吃哪些食物呢？

濕氣重一般來說，不能吃高脂類食物、生冷寒涼類食物、甜膩類食物，以免損傷脾胃，加重濕邪蘊脾的癥狀。具體如下:
一高脂類食物:高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油奶油肥肉，豬腦，豬肝豬腎雞蛋等。高脂類食物具體表現(xiàn)為油的成分是各種飽和和不飽和的脂肪酸。所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬于高脂食物。植物中的核桃芝麻花生以及油炸食品。肥肉動物內(nèi)臟。奶油制品都屬于高脂肪食物。
二 生性寒冷類食物: 香瓜西瓜奇異果是指甜瓜柚子等食物都是屬于寒涼食物。在平時應(yīng)該少吃。最好不要喝冰飲也不要吃冰淇淋。因為這類寒涼的食物會導(dǎo)致濕氣更加嚴重。在夏天也應(yīng)該管住自己的嘴巴，不要去吃。
三甜膩類食物:攝入甜食可產(chǎn)生過氧化物，若甜食攝入過多會加重體內(nèi)濕氣甜食不易消化。對脾胃造成損傷。會加重濕氣。生活中應(yīng)該盡量避免食用奶油、蛋糕、粽子、巧克力糖果糯米等食物。

濕氣重哪些不能吃什么

濕氣重的患者禁止吃的食物有以下幾種：1、寒涼的食物不要吃，因為它很容易損傷脾胃，導(dǎo)致消化能力減弱，常見的有黃瓜、西瓜、螃蟹、苦瓜等，這些食物都不要吃。2、甜膩的食物不要吃，多見于湯圓、月餅、巧克力等含有熱量特別高的食物，還有常見的垃圾食品，如漢堡等，這些食物的糖和脂肪都非常高，進入人體很容易被吸收，導(dǎo)致體內(nèi)的濕邪過盛。3、其它的食物，包括油炸食品、火腿腸，如油條、炸雞、烤肉、薯條等，這些含有的油脂特別高，非常不利于脾胃功能進行運化，導(dǎo)致濕邪無法排出，所以不要吃。

體內(nèi)濕氣重不適合吃哪些

夏季雨天比較多，會造成濕氣重的情況，濕氣重對人體健康是不利的，通過合理的飲食來去濕是非常重要的，很多食物是不適合體內(nèi)濕氣重的人吃的。那么對于體內(nèi)濕氣重，不適合吃哪些呢?下面將為大家做出詳細的介紹希望可以幫助到各位。

體內(nèi)濕氣很多都是由于喜歡吃冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。在正常情況下,人體對于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力,但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良,造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡,水分排不出去,嚴重的影響健康。

1、太涼的食物

對于那些寒涼、粘膩、不好消化的食物都是不宜多吃的,但具體食物要看做法和季節(jié),比方植物中的瓜類,夏季適當吃無妨,入秋后其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認為偏陰偏濕),不過做得油膩的話,濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應(yīng)。

2、諸如此類例子很多很多,雖然食物的確有種種偏性,但是機械地說什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多樣性,不要過于偏食,只要注意其性質(zhì)有所側(cè)重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫(yī)說的“濕”是怎么一個原理(從中醫(yī)原理的角度),然后再去研究你常吃得到的食物會是怎么回事,這樣更有利于養(yǎng)生健康。

3、甜食

濕氣重的人要避免吃太多的甜食(甜少吃益脾、多吃駐濕),包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃?？蛇m量吃些辣椒發(fā)汗,脾最忌濕,所以可選擇薏米,茯苓,澤瀉,冬瓜,芡實祛濕健脾。另外,濕氣重的人要少思慮,思則傷脾。平常少食冷飲。

上述介紹的這些食物都是不適合體內(nèi)濕氣重的人所食用的，一旦體內(nèi)濕氣重而又食用了這些食物的話，那么會造成非常不良的影響，對于健康是有很大危害的，希望大家都能夠重視，應(yīng)該多吃一些去濕的食物，比如新鮮的水果，蔬菜等。

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