吃什么緩解疲勞駕駛,橙子和草莓

司機(jī)是一個(gè)很危險(xiǎn)的職業(yè)，除了會(huì)有生命安危以外，還會(huì)出現(xiàn)疲勞的問(wèn)題，所以駕駛不能太長(zhǎng)時(shí)間，以免出現(xiàn)疲勞駕駛的情況發(fā)生哦，那么吃什么可以緩解疲勞駕駛的問(wèn)題呢，下面的這些食物可以幫助你解決。

橙子

開(kāi)車族還可以吃橙子止渴醒酒。橙子不僅氣味芳香，還富含纖維素和果膠物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。正常人飯后食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者食用。橙子可以有很好的清理腸道的作用，對(duì)于緩解積食有好處，而且還可以有緩解疲勞的作用，對(duì)于提神醒腦有一定的好處。

草莓

草莓能提神醒腦，首先源于它含有豐富的維生素C，維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其次，草莓中含有的強(qiáng)有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內(nèi)有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，保持腦細(xì)胞的活躍。所以經(jīng)常吃些草莓，可以有很好的緩解疲勞駕駛的作用，而且還可以有很好的抗氧化的作用。

關(guān)于吃什么可以緩解疲勞駕駛的問(wèn)題，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物可以起到很好的醒腦提神的作用，而且還可以促進(jìn)食欲促進(jìn)代謝，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，而且還可以有抗氧化的效果，對(duì)于緩解疲勞駕駛有幫助。

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