現(xiàn)在的人們生活節(jié)奏比較快，腸胃疾病一直是發(fā)病率比較高的一種疾病哦
，你知道應(yīng)該如何的去調(diào)理的嗎，其實生活中要注意一些合理的飲食方法，也要養(yǎng)成良好的健康方式。你知道胃痛如何養(yǎng)胃的嗎，下面的這些養(yǎng)胃的食譜可以試試的哦。
木耳炒肉片
常胃痛不要怕,兩款養(yǎng)胃食譜.png)
材料：黑木耳15克，豬瘦肉60克
。
做法：將黑木耳干品15克用溫水發(fā)好、洗凈
，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后
，加入發(fā)好的黑木耳同炒，再加食鹽適量
，清湯少許
，燜燒5分鐘即可服食。
功效：其中黑木耳益胃滋腎
、調(diào)理中氣
，與豬瘦肉合用，可補益脾胃
、調(diào)理中氣
。特別適合因為情志不暢導(dǎo)致的胃病，中醫(yī)辯證屬肝氣犯胃者
，病人常表現(xiàn)為胃脘脹滿
、疼痛連及胸脅、噯氣反酸
，每因情志因素而發(fā)
，苔薄白、脈弦
。木耳豬肉一起吃
，可以有很好的緩解腸胃不適的作用，對于腸胃脹氣啊或是胃痛有很好的調(diào)理的作用和效果
。
莼菜羹
材料：蒓菜250克，冬筍25克
，香菇20克
，榨菜絲15克。
做法：將莼菜洗凈切段;冬筍
、香菇
、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲
、香菇絲
、榨菜絲，同煮至沸
，再加入莼菜
，湯沸后加鹽
，出鍋后淋上麻油即成。
功效：此羹鮮美清淡
，具有止嘔止痢
、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍
、胃痛
、嘔吐、高血壓等病癥的輔助食療
。這樣的食物可以有很好的緩解腸胃疾病的作用
，對于緩解胃痛啊或者是腹瀉有一定的幫助。
關(guān)于胃痛的調(diào)理食譜
，做法和它的營養(yǎng)價值
，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的能量
，而且還可以有補鈣補充蛋白質(zhì)的作用
，適合有腸胃疾病的人群食用，比如說白領(lǐng)工作不規(guī)律或者是飲食不規(guī)律的人群
。
胃疼吃什么東西養(yǎng)胃
問題一：胃病一般吃什么食品可以養(yǎng)胃
？吃什么養(yǎng)胃 盤點十大健脾養(yǎng)胃的食物
牛奶 味甘、性平
，歸肺
、胃經(jīng)。
作用：補肺胃
，生津液
，潤大腸。宜于陰虛胃痛
，津虧便秘
；近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘
。腹瀉
、脾虛證、濕證者忌食
。
粥類 粥類容易消化
，尤其八寶粥，里面含有花生
、杏仁
、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處
。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)
、脂肪，能有效地保護胃
。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物
，原則有三：易消化，防 ***
，多營養(yǎng)
。如：雞蛋羹、雞蛋湯
、煮雞蛋
、大豆、豆制品
、蔬菜
、水果等。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅
、燕麥粥
、蒸或煮雞蛋1個、水果（西瓜
、香蕉）或面條
。建議時長：20分鐘左右。
湯水 比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥
，而是湯
，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多
，菜湯較好
，什么菠菜、粉絲
、雞蛋能上的都上
。再加點雞精調(diào)味。
主食最養(yǎng)胃的
，是面條
。米中含酸多，所以少吃米飯
。如果熬粥，少放點蘇打進去
，對胃有好處
。另外就是餅干。
蘋果 味甘、性涼
。
作用：健脾補氣益胃
，生津潤燥。宜于脾虛食少
，胃陰虧虛
，陰虛胃痛。
包心菜 有健脾養(yǎng)胃
、緩急止痛
、解毒消腫、清熱利水的作用
，可用于內(nèi)熱引起的胸悶
、口渴、咽痛
、小便不通
、耳目不聰、睡眠不佳
、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥
。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米
、陳皮
、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃
、十二指腸潰瘍
，與赤小豆、冬瓜
、冰糖煨熟可消腫利水
。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分
，具有提高免疫力
、增進身體健康的功效。鉀對防治高血壓很有益處
。維生素K有助于防止血液凝固
，增強骨質(zhì)。維生素U具有保護黏膜細胞的作用
，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果
。
菠菜 味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝
，益腸胃
，通便秘
。《食療本草》載：“利五臟
，通腸胃
，解酒毒?div id="d48novz" class="flower left">
！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌
，增食欲，助消化
；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動
，有利排便。不過
，菠菜草酸含量高
，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐
、紫菜等高鈣食物同吃
，或在烹煮前輕汆，除去草酸
。
紅薯 性平
，味甘，補脾益氣
?div id="4qifd00" class="flower right">
！毒V目拾遺》記：“補中，暖胃
，肥五臟
。”天寒食用
，正氣養(yǎng)胃
，化食去積，兼可清腸減肥
。很多人認為吃完紅薯放屁多
，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用
。
南瓜 《本草綱目》載：“南瓜性溫
，味甘，入脾
、胃經(jīng)”
，能補中益氣、消炎殺菌
、止痛
。其所含的豐富果膠
，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬
、鉛等，起到排毒作用
。同時
，果膠可保護胃部免受 *** ，減少潰瘍
?div id="d48novz" class="flower left">
？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃
。
胡蘿卜 性味甘平
，中國醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈
，潤腸胃
，安五臟，有健食之效”
。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A
，能明目養(yǎng)神攻增強抵抗力，防治呼吸道疾病
。胡蘿卜素屬脂溶性
，和肉一起燉最合適，味道也更好
。
祝好O(∩_∩)O~
問題二：胃痛吃什么食物好牛奶
味甘
、性平，歸肺
、胃經(jīng)
。
作用：補肺胃，生津液
，潤大腸
。宜于陰虛胃痛，津虧便秘
；近代用于治療消化性潰瘍病
、習慣性便秘。腹瀉
、脾虛證
、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化
，尤其八寶粥
，里面含有花生
、杏仁、白糖等
，熱量更高更豐富
，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)
、脂肪
，能有效地保護胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物
，原則有三：易消化
，防 *** ，多營養(yǎng)
。如：雞蛋羹
、雞蛋湯、煮雞蛋
、大豆
、豆制品、蔬菜
、水果等
。
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥
、蒸或煮雞蛋1個
、水果（西瓜、香蕉）或面條
。建議時長：20分鐘左右
。
湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯
，湯還不能是肉湯
。肉湯也含酸多，菜湯較好
，什么菠菜
、粉絲、雞蛋能上的都上
。再加點雞精調(diào)味
。
主食
最養(yǎng)胃的，是面條
。米中含酸多
，所以少吃米飯。如果熬粥
，少放點蘇打進去
，對胃有好處
。另外就是餅干。
蘋果
味甘
、性涼
。
作用：健脾補氣益胃，生津潤燥
。宜于脾虛食少
，胃陰虧虛，陰虛胃痛
。
包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛
、解毒消腫
、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶
、口渴
、咽痛、小便不通
、耳目不聰
、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥
。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用
。卷心菜與薏米、陳皮
、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛
、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍
，與赤小豆
、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水
。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃
。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力
、增進身體健康的功效
。鉀對防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固
，增強骨質(zhì)
。維生素U具有保護黏膜細胞的作用，據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果
。
菠菜
味甘性涼
，能潤燥養(yǎng)肝
，益腸胃，通便秘
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃
，解酒毒
。”菠菜可促進胃和胰腺分泌
，增食欲
，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動
，有利排便
。不過，菠菜草酸含量高
，妨礙鈣質(zhì)吸收
，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃
，或在烹煮前輕汆
，除去草酸。
紅薯
性平
，味甘
，補脾益氣?div id="jfovm50" class="index-wrap">！毒V目拾遺》記：“補中
，暖胃，肥五臟
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃
，化食去積
，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多
，其實是胃腸蠕動所致
。糖尿病患者食用。
南瓜
《本草綱目》載：“南瓜性溫
，味甘
，入脾、胃經(jīng)”，能補中益氣
、消炎殺菌
、止痛。其所含的豐富果膠
，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)
，包括重金屬、鉛等
，起到排毒作用
。同時，果膠可保護胃部免受 ***
，減少潰瘍
。可用南瓜煮粥或湯
，滋養(yǎng)腸胃
。
胡蘿卜
性味甘平，中國醫(yī)學認為它“下氣補中
，利脾膈，潤腸胃
，安五臟
，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A
，能明目養(yǎng)神
，增強抵抗力，防治呼吸道疾病
。胡蘿卜素屬脂溶性
，和肉一起燉最合適，味道也更好
。
指南：
中藥健脾養(yǎng)胃可服用人參健脾
、參苓白術(shù)、四君子
、香砂養(yǎng)胃
。
問題三：胃疼吃什么食物 24種食物最養(yǎng)胃1、最養(yǎng)胃的
，是面條
。2、如果熬粥
，少放點蘇打進去
，對胃有好處。 3、小米粥就饅頭(不是包子)
，可以養(yǎng)胃
。4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水
。 5
、胃不好，要少食多餐
。6
、花生，生吃最好
，飯前吃個4到6粒
。7、大棗
、豆腐
、白菜、牛奶
、胡蘿卜
、健脾和胃。8
、蘋果
、柚子、葡萄
、桔子
、風梨，防脂肪積聚
，補心益氣生津止津
。
問題四：胃疼吃什么食物養(yǎng)胃胃疼是反復(fù)性的，多表現(xiàn)在飯前
、飯后
，有時三更半夜也會痛。胃疼的感覺可能不劇烈
，而是鈍痛或悶痛
，胃疼的部位在心臟部位一下至肚子之間。
少吃垃圾食品和油膩的食物
，多吃清淡的食物
，例如新鮮的蔬菜或水果。吃點面包
、餅干也是緩解胃疼的好方法
，但不要喝牛奶。
平躺易使胃疼復(fù)發(fā)，因此要保持直立狀態(tài)
，使胃酸較容易待在胃內(nèi)
。睡覺時可以把頭部抬高10―15厘米左右，但不要抬高枕頭
，可以提高床墊
，使身體呈傾斜狀。
經(jīng)常胃疼可常飲 9味欣謂cha調(diào)理溫胃散寒,消除胃部不適,寬胸降逆,對腸胃不好者有很好的調(diào)理作用
。
問題五：胃疼多吃什么食物養(yǎng)胃胃疼需要養(yǎng)胃
，在飲食方面，主食盡量多吃流質(zhì)食物
，比如粥
，稀飯，在菜方面
，辣椒之類的辛辣物絕對不能吃
。菜中少放調(diào)味品。
問題六：胃痛時吃什么可以緩解
，吃什么可以養(yǎng)胃看你是什么樣的胃病
。胃酸的話吃鹽酸雷尼替丁超好用，但不能長期吃會有依賴
。如胃潰瘍的話
、吃饃、饃干燒餅之類的細嚼慢咽的吃
、養(yǎng)胃?div id="d48novz" class="flower left">
；ㄉ惶斐渣c也不錯
問題七：半夜胃疼怎么辦
，吃什么食物可以養(yǎng)胃溫開水：如果出現(xiàn)了胃痛的癥狀，患者朋友可以喝一杯溫開水
。因為溫開水可以幫助消除胃腸內(nèi)的寒氣
，可減輕因胃腸寒氣過重而導(dǎo)致的胃痛癥狀。
2
面食：如果長期有胃痛癥狀的患者朋友
，在平時可以注意多吃一些面食
，如：細面條、饅頭
、花卷
、餃子等。因為面食不僅容易消化
，而且還可以中和胃酸
，增強胃腸的蠕動能力，減少胃痛癥狀的發(fā)生。
3
小米粥：小米粥容易被胃腸消化
，而且也比較清淡
，不僅可以減輕胃腸的消化負擔，減少因飲食不當而引起的胃痛癥狀
，而且在熬粥時放入一點點小蘇打還可以起到中和胃酸的作用
，對胃腸健康很有幫助。
4
水果：如果出現(xiàn)了胃痛的癥狀
，患者朋友可以注意吃一些柚子
、葡萄、蘋果
、風梨等新鮮的水果
，這樣可以起到防止脂肪積聚，補心益氣生津止津的有效作用
，可以減少和緩解胃痛的癥狀
。
5
健脾和胃的食物：如果有長期胃痛的患者朋友在平時可以多吃一些豆腐、大棗
、白菜
、胡蘿卜等食物，這些食物可以起到健脾和胃的有效作用
，減少胃痛癥狀的出現(xiàn)
。
問題八：胃痛吃什么食物好要看是什么胃痛了 酸痛脹痛都不一樣 本人是淺表性胃潰瘍 我是經(jīng)常吃面食 稀粥 最養(yǎng)胃 少吃不好消化的肉類 可以常喝弱堿水 切忌生冷硬辣 海鮮也要少吃 比較 *** 腸胃
問題九：經(jīng)常胃痛的人，平時吃什么可以養(yǎng)胃你好經(jīng)常胃痛的人要注意飲食
，不要吃辛辣 *** 的食物
，可以吃生花生米養(yǎng)胃。霓虹胃部不好的人要吃好消化的食物
，可以喝白米粥
，少吃韭菜芹菜等 *** 性的食物，要堅持每天都吃早餐
。
胃疼吃什么食物 最養(yǎng)胃的24種食物
1、白開水
白開水，雖然不起眼
，但是其對于沖淡胃酸
，緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的
，這個時候喝點熱水
，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的
。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實很養(yǎng)胃
，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打
，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化
，利于消化，還可以很好地緩解胃痛
。熬粥的溫度要超過60℃
，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化
，下肚后非常容易消化
，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫
、味辛，入肺
、大腸經(jīng)
，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服
，有溫中散寒
、暖胃止痛、化痰散淤的作用
，對食欲不振
、痰飲咳喘、痔瘡
、痢疾
、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺
，這個時候喝點桂花茶
，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄
，內(nèi)通心脾
，外達四肢”，具有和胃調(diào)中的功效
。由于香菜具有芳香的氣味
，辛香升散，能促進胃腸蠕動
，具有開胃醒脾的作用
，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處
。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸
、蘋果酸
、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適
、緩解胃痛和胃炎的功效
。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用
。如果空腹時感到胃痛
，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀
。
6 、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護胃壁
，減少潰瘍
。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮
。它烹飪簡單
，蒸食、煮粥或煲湯皆宜
。比如
，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘
，南瓜300克去皮切塊
，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可
。
7、面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺
。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的
。具體做法很簡單，首先是往鍋里面添水
。把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里
，同時把面條（最好是手搟面）放進鍋里。大約煮一兩分鐘
