出現(xiàn)不消化適合吃的兩種食物

如果自己有不消化的情況存在，那么一定要引起重視，采取相應(yīng)的措施非常重要，因?yàn)椴幌那闆r對于健康的危害是很大的，那么出現(xiàn)不消化適合吃哪些食物呢？下面小編將為大家推薦兩種食物，幫助消化，希望可以給各位提供一些幫助。

1、不消化飲用酸奶

酸奶中的營養(yǎng)物質(zhì)含量非常的豐富，不但能夠提供蛋白質(zhì)促進(jìn)黏膜修復(fù)還能夠保護(hù)胃黏膜。即補(bǔ)充了營養(yǎng)，又栽免了抗菌素對人體產(chǎn)生的副作用，由于酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引發(fā)的腸盜菌群失調(diào)現(xiàn)象重新獲得平衡，同時保護(hù)了胃粘膜。所以在不消化時喝點(diǎn)酸奶的話是很有幫助的。

2、不消化吃南瓜

南瓜富含豐富的維生素煳果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)煳消除體內(nèi)細(xì)菌毒素煳其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素，起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果桔泄可以保護(hù)胃腸盜粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病病人。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動。因此如果有不消化的情況存在，平時吃點(diǎn)南瓜也是十分有益的。

上文介紹的這兩種食物在我們生活中都是比較容易獲得的，平時生活中一旦自己出現(xiàn)了不消化的情況，那么可以選擇食用吃這些食物來進(jìn)行緩解，不僅能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)理脾胃，而且可以助消化，當(dāng)然除了這兩種食物以外，其它的飲食也要合理安排。

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