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吸煙傷肺喝什么,這些茶能清肺(吸煙喝什么茶清肺
？四款茶飲有效養(yǎng)肺)

祝由網(wǎng) 2023-07-03 05:16:12

吸煙有害健康

，這是我們大家都知道的了吧
，每個人都清楚吸煙的危害是很大的了，但是想要讓一個老煙民在很短的時間里就把煙戒掉
，這的確是不太可能的情況了，這時候就要學(xué)會保護肺部的方法了
，下面就讓我們看看什么食物能清肺吧。

喝羅漢果茶

羅漢果又被稱為假苦瓜

、金不換
，還被譽為神仙果
。其營養(yǎng)價值極高
，新鮮的羅漢果每100克含有高達(dá)400-500毫克的維生素C，同時還含有糖甙
、果糖、葡萄糖
、蛋白質(zhì)等物質(zhì)。

從中醫(yī)角度來看羅漢果具有潤肺清熱

、生津止渴等功效
。適合用于吸煙引起的肺熱
、肺燥
、咳嗽等情況。而且中醫(yī)還認(rèn)為羅漢果性味甘
、酸、涼，能清熱涼血
、排腸毒、嫩膚等功效
，同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現(xiàn)象
。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看羅漢果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用
，同時又適用于高血壓、青光眼
，輔助降血脂，改善肥胖現(xiàn)象
。將吸煙的危害降到最低
，因此如果朋友們在抽煙
，那么羅漢果這樣的茶就是不能錯過的了
，完全可以通過喝這樣的茶來幫助我們保健。

喝桂花茶

老煙民往往會出現(xiàn)口臭

、視力模糊和潰瘍等現(xiàn)象，而對女性煙民來說
，吸煙還會導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多、皮膚色斑
、暗黃等現(xiàn)象
。桂花雖然具有溫補陽氣的作用
，但其不會引起上火，反而起到潤肺
、去口臭
、排毒、美肌和止咳化痰的作用
。而且，桂花茶帶著濃郁的香氣
，飲用之后具有和胃理腸的作用
。所以非常適合煙民飲用，而且桂花茶不僅味道是很不錯的了
，還可以幫助煙民去除口臭的問題了
，這是非常好的一種養(yǎng)生茶了
，能夠幫助我們通過這樣的方法來更好的調(diào)理我們的身體健康哦
，對于肺部的保健功效也是特別出色的了。

通過了我們的介紹之后

，大家對于這些護肺的茶能夠有了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)這些茶是可以幫助我們保護肺部的了
，對于煙民來說很適合喝了，但是大家也要清楚
，最好的保健方法還是把煙戒掉
，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣比較好哦
。

吸煙喝什么茶清肺？四款茶飲有效養(yǎng)肺

文/營養(yǎng)師陳倩

！

對于煙民來說，吸煙是每天必不可少的一件事

，閑來無事吸一支，心情煩悶吸一支
，老友相聚吸一支
，四下無人吸一支
，好像每天不吸幾支煙
，都對不起自己煙民的身份。

當(dāng)代 社會 人們思想更加開放

，不僅是男性，越來越多的女性也加入到吸煙的行列當(dāng)中
，為了促進(jìn)女性消費，商家還專門為女性制作口感更加柔和的細(xì)煙
、水果味香煙等
，殊不知，這樣反而加快了香煙的消耗
，讓更多的有害物質(zhì)進(jìn)入了人體
。


1

、大幅度提高肺病的患病率

吸煙關(guān)系到呼吸系統(tǒng)的運作

，煙霧會通過咽喉處進(jìn)入肺部，而肺部的過濾功能
，則會在吸煙過程中將大量有害物質(zhì)積攢在肺部，長期如此
，肺部有害物質(zhì)增多
，自然會加大肺部患病的概率
，甚至?xí)l(fā)癌癥
。

2

、對神經(jīng)造成刺激

香煙當(dāng)中的尼古丁帶有毒性

，進(jìn)入人體后隨血液循環(huán)到達(dá)大腦部位時，其較強的麻痹性就會對腦部神經(jīng)造成刺激
，若長期吸煙，腦部各方面功能就會出現(xiàn)衰退的跡象
，比如記憶力變差
、智力衰退等
，中風(fēng)的概率也會增加
。

3、對口腔造成慢性熱創(chuàng)傷

吸煙過程中

，煙霧最先通過的地方是口腔、咽喉和氣管
，煙霧當(dāng)中的刺激性物質(zhì)
，會讓該部位變得敏感
，出現(xiàn)分泌物增多的情況
，這就是為什么愛吸煙的人
，總是有很多痰液的原因
。另外，吸煙過程中煙霧的溫度相對較高，超出了咽喉的承受范圍
，容易造成慢性的熱創(chuàng)傷，如果不及時進(jìn)行干預(yù)
，甚至?xí)哟笠l(fā)喉癌的可能性
。

4

、骨骼會更加脆弱

尼古丁進(jìn)入人體后會刺激血管收縮

，血液無法流向新生骨骼，就會造成骨質(zhì)流失
。有研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙者的骨骼 健康 程度
，比非吸煙者差很多
，甚至出現(xiàn)了關(guān)節(jié)提前老化的現(xiàn)象
，而這足以說明吸煙對骨骼 健康 的影響
。

總體來講

，吸煙對人體造成傷害基本上是從肺部開始的
，但如果我們可以通過一些方法讓肺部保持清澈，還是可以適當(dāng)降低吸煙造成的影響的
。那么對于長期吸煙者，應(yīng)該怎么做呢
？

1

、銀耳茶

銀耳具有滋陰

、潤肺
、養(yǎng)胃的功效
，許多人都喜歡將白銀耳搭配冰糖做成茶飲或湯飲
。長期吸煙者肺部狀態(tài)不佳，容易出現(xiàn)頻繁咳嗽的情況
，而銀耳茶正好具有潤肺止咳的效果，每天來上一杯
，即可改善咽喉不適
，同時滋潤肺部。

2

、羅漢果茶

羅漢果的清肺效果也非常明顯

，其中的微量元素以及抗氧化物進(jìn)入人體后
，可提高人體代謝速度
，幫助毒素排出，肺部在這個過程中得到了凈化
，狀態(tài)自然會更好一些。

3

、金銀花茶

金銀花茶對于長期吸煙者來說

，也能起到一定的改善效果
，它具有清熱解毒
、潤肺去燥的功能
，每天喝一杯
，既可以改善咽喉方面的不適感，又能讓肺部得到清洗
，呼吸也會變得更加通暢。

4

、普洱茶

普洱的味道濃郁

，很多男士都非常喜歡
，其實它除了獨特的茶香外
，還具有養(yǎng)護身體的效果。普洱當(dāng)中富含有益身體的物質(zhì)
，進(jìn)入人體后可以殺菌消毒，降低有害物質(zhì)對人體的傷害
，而且普洱的清腸效果極佳
，有害物質(zhì)在腸道被清理的過程中
，也會被順便帶出體外
。

吸煙對人體造成的傷害是多方面的

，但想讓長期吸煙者快速戒掉吸煙習(xí)慣并不容易
，為了降低吸煙造成的傷害
，大家可以嘗試從喝茶這個方面入手
。

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