適合花粉過敏食用的五個食療方

花粉過敏的群體在我們生活中并不少見，對于花粉過敏的患者來說，平時注重防護(hù)是非常關(guān)鍵的，尤其是要避免接觸一些過敏原，另外合理的選擇一些食療方來緩解花粉過敏是比較不錯的，下面小編將為大家介紹適合花粉過敏食用的五個食療方，希望能對大家有用。

1、三子芝核粥

準(zhǔn)備十克蘇子，十克萊菔子，六克白芥子，二十克芝麻，二十克核桃仁，五十克白米。前三種藥水煎取汁，再加入后兩種藥及白米煮粥。三子芝核粥非常適合過敏體質(zhì)者時常服用，特別是對過敏性喘癥有很好的改善作用。

2、三黑汁

準(zhǔn)備九克黑芝麻，九克黑棗，三十克黑豆。將上述三種材料蒸熟后，打汁去渣。每日一劑，可常服。三黑汁營養(yǎng)豐富，適合過敏體質(zhì)食用，有緩解效果，此外還可以具有溫腎健脾，增加免疫力的功效。

3、糖醋姜湯

取食醋半碗，五十克生姜，一百克紅糖。將生姜洗凈切片，放入鍋內(nèi)后加醋及紅糖，小火煮沸后至紅糖溶化，去渣服用?；ǚ圻^敏的人可以在平時經(jīng)常選擇服用糖醋姜糖，這款湯還對食魚蟹等食物過敏引起的蕁麻疹有效。

4、辛夷花蛋

取辛夷花12克，雞蛋兩個。加水適量同煮，蛋熟去殼后再煮片刻。飲湯吃蛋。適合風(fēng)寒頭痛、春季花粉過敏、慢性鼻炎。具有祛風(fēng)通竅、止痛作用。

5、辛夷藿香茶

選用三克中藥辛夷、十克藿香，只用辛夷也可，開水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，然后飲用，頻飲，長期堅持，對于花粉過敏的人有非常大的改善作用。

如果你也存在花粉過敏的癥狀，那么以上介紹的這五個食療方絕對是非常值得選擇的，可以經(jīng)常選擇服用這些食療方來緩解改善花粉過敏的癥狀，當(dāng)然這也并非絕對的，每個人的體質(zhì)有所差異，因此收獲的效果也是不一樣的，但一般來說是不會有副作用存在的。

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