低血糖的三大禁忌

低血糖的三大禁忌

如果得了低血糖的話應(yīng)該如何去調(diào)理和改善你知道嗎，很多人對(duì)于高血糖都很在意，危害比較大。但是如果持續(xù)低血糖的話對(duì)于身體健康也是一大影響。低血糖的飲食禁忌你知道有什么嘛，下面就來看看這些需要知道的小常識(shí)。

1、忌飽和脂肪酸類食物

低血糖不能吃富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多,低血糖的病人應(yīng)該能注意油脂類食物的攝入，蛋黃和動(dòng)物肝臟應(yīng)該適當(dāng)?shù)氖秤茫且残枰俪曰蛘呤遣怀浴?/p>

2、忌酒

主要含酒精,產(chǎn)熱高,而其他營(yíng)養(yǎng)素含量很少,故不飲為宜。血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應(yīng)做到食品多樣化,但因?yàn)橄拗铺恰Ⅺ},使菜肴味道較單一。針對(duì)這一點(diǎn),市場(chǎng)上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產(chǎn)熱、不含任何營(yíng)養(yǎng)素,低血糖的病人要禁忌煙酒等食物，以免導(dǎo)致更加嚴(yán)重的低血糖或者是高血糖的問題，所以說煙酒要禁忌。

3、忌經(jīng)常吃精加工食品

要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用)。比如說一些番薯，玉米，白米等食物要少吃，一些精細(xì)的食物也需要注意。

低血糖的病人飲食禁忌是什么，上面的這些內(nèi)容大家都知道了，需要注意的小常識(shí)還是有很多的，日常生活中都需要注意這些問題，禁忌脂肪酸類的食物，禁忌精細(xì)的食物，以及酒類的飲品，大家對(duì)這些都需要重視。

糖尿病人不能吃肉？3種肉有助于控糖，2種肉易升糖，別吃錯(cuò)了

糖尿病是人群中的高發(fā)疾病，每十個(gè)人中至少有一個(gè)人患有糖尿病。 糖尿病和高血壓一樣可怕，并沒有一種藥物能夠真正的治療糖尿病，也沒有任何一種手術(shù)方案能夠讓人永遠(yuǎn)擺脫糖尿病。

我們只能通過長(zhǎng)期用藥的方式穩(wěn)定血糖水平，不讓血糖在短暫時(shí)間內(nèi)猛然上升。 有許多糖尿病患者會(huì)問到一個(gè)問題:我聽說糖尿病人不能隨便吃肉，這是真的假的？

不能吃肉屬實(shí)讓人難受，天天吃素的確有點(diǎn)單調(diào)。 這篇文章就讓我們 探索 一下糖尿病患者到底能不能吃肉，以及吃哪些肉才是最適合的。

對(duì)于糖尿病患者來說，我們要清楚一個(gè)問題，患上糖尿病的原因是多種多樣的，并不僅僅是吃肉過多， 有的時(shí)候長(zhǎng)期吃甜品、油炸食品也會(huì)讓血糖在短暫時(shí)間內(nèi)猛然升高。 不讓你們吃肉，僅僅是飲食控制中的一方面，也是預(yù)防自己患上糖尿病的一方面，如果肉類的總熱量不超標(biāo)，可以吃。

對(duì)于糖尿病患者來說，并不是所有的肉都不能吃，有些肉在人體內(nèi)反而能起到控糖的作用。

第一，鴨肉。 鴨肉中含有特殊的物質(zhì)——?；撬?，?；撬嵩谌赓|(zhì)食品中是很稀有的。牛磺酸可以促僅人體內(nèi)的胰島素吸收糖分， 讓糖分在人體內(nèi)的利用率上升，降低人體內(nèi)的血糖濃度。

對(duì)于糖尿病患者來說，常常食用鴨肉能夠起到很好的控血糖作用。鴨肉性質(zhì)溫和，適用于糖尿病患者的體質(zhì)，也適用于老年糖尿病患 者。

另外，吃鴨肉不會(huì)上火，對(duì)于糖尿病患者來說，鴨肉不會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積。相反鴨肉對(duì)于脾和胃有很好的保護(hù)與調(diào)理作用， 要注意的是，鴨皮上有大量的脂肪，糖尿病患者最好舍棄鴨皮，只吃鴨肉。

第二，烏雞肉。 對(duì)于糖友來說，雞肉本來就比較適合他們，尤其是烏雞肉。烏雞雖然不好看，但是烏雞肉里面含有的維生素和蛋白質(zhì)比普通的雞肉要多很多。

長(zhǎng)期食用烏雞肉還能降低人體內(nèi)的低密度脂蛋白含量，間接地降低膽固醇水平，對(duì)于穩(wěn)定血糖有很大的幫助。 常吃烏雞肉能幫助糖尿病患者提高身體的免疫力，還能改善骨折以及骨質(zhì)疏松的情況，對(duì)身體起到很大的好處。

第三，兔肉。對(duì)于中國(guó)居民來說，我們更喜歡吃四條腿的動(dòng)物，那么，你不妨吃一點(diǎn)兔肉。 兔子肉里面含有的脂肪和膽固醇很少，蛋白質(zhì)很多，很適合糖友們吃。

這三種肉是適合糖尿病患者的，除了這三種肉類外，鴿子肉也適合糖尿病患者。鴿子被稱為鳥類中的上等， 相當(dāng)于中草藥中的枸杞，小小的身體內(nèi)蘊(yùn)含著大大的能量，但要注意熱性體質(zhì)的人不能多吃，吃多了容易上火。

那么，不適合糖尿病患者吃的肉有哪些呢？

第一，經(jīng)過高溫烹飪的肉類。 高溫，高油脂容易讓蛋白質(zhì)和脂肪在高溫下變性，成為一系列的致癌物，比如雜環(huán)胺和苯并芘。

相比于油煎過的肉和油炸過的肉，炒肉、煮肉和蒸肉更加 健康 。

第二，經(jīng)過特殊加工的肉品。 特殊加工的肉類是指經(jīng)過煙熏或者是其他工藝制成的肉類。 動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血制品和肉類副產(chǎn)品經(jīng)過工藝制作后存在著多種致癌物質(zhì)，比如亞硝酸鹽。

肉類加工制品中添加了亞硝酸鹽成分，以利于加工制品的保存和發(fā)色。 這些食品中含有大量的防腐劑，容易讓人患上癌癥，還會(huì)讓糖尿病患者的病情加重。

對(duì) 于糖尿病患者來說，一定要注意自己的飲食習(xí)慣，盡早地了解飲食禁忌，讓血糖維持在正常水平， 不要陷入糖尿病給自己帶來的嚴(yán)重危機(jī)中。

第一，飲食中不要吃太多的淀粉。 淀粉在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，長(zhǎng)期攝入淀粉會(huì)讓人體內(nèi)的血糖增高，讓糖尿病的治愈難度大大上升。 在平時(shí)，糖尿病患者最好遠(yuǎn)離含有大量淀粉的食物，比如土豆、白面和大米。

第二，不要吃精面、精米。 精面、精米經(jīng)過特殊加工，在加工的過程中，廠家會(huì)向精面和精米中撒入大量淀粉。撒入大量淀粉后的精面和精米不適合糖尿病患者直接服用。在服用精面和精米類食物時(shí)，最好搭配相應(yīng)的膳食纖維和五谷雜糧，這樣才能防止血糖的上升，對(duì)糖尿病患者病情的控制也有一定的幫助。

第三，不要吃太多糖。 有些時(shí)候高血糖的突然出現(xiàn)就是因?yàn)閿z入過多糖分所導(dǎo)致的，如果平時(shí)不注重對(duì)糖分的控制，就會(huì)讓血糖不穩(wěn)定。在平時(shí)，糖尿病患者一定要遠(yuǎn)離糖分，要注意的是，如果有低血鉀癥和低血糖的癥狀，可以適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些糖分食物。

第四，不要攝入過多脂肪。有許多糖尿病患者認(rèn)為，只要不攝入糖就行了，脂肪攝入沒有多大問題。他們不知道的是，過多攝入脂肪也會(huì)讓血糖上升。脂肪進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量， 另外，脂肪攝入過多會(huì)讓血液中的低密度脂蛋白含量上升，從而導(dǎo)致人患上高血脂。

第五，不要吃過多的辛辣食物。 有些糖尿病患者的口味重，喜歡吃刺激類的食物，辛辣類的食物和經(jīng)過辛辣調(diào)味品調(diào)味后，容易讓他們出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，從而消耗人體內(nèi)的體液和水分，讓血液不斷地變稠。血液變稠伴隨著糖分含量的上升，只會(huì)加重糖尿病患者的病情。

第六，不要攝入過多的鹽。 鹽是誘發(fā)人患上高血壓的主要原因，許多糖尿病患者都伴有高血壓。 攝入過多的鹽會(huì)讓血管不斷硬化，也會(huì)增加血液給心臟帶來的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致高血壓以及心臟病的出現(xiàn)。對(duì)于糖尿病患者來說，每天對(duì)鹽的攝入量應(yīng)該不超過5g，做到低鹽飲食更好。

第七，注意對(duì)蔬菜水果的攝入。 在攝入蔬菜水果時(shí)，我們可以選擇糖分含量低的水果與蔬菜，避免血糖在人體內(nèi)出現(xiàn)短暫時(shí)間內(nèi)的劇烈波動(dòng)。 蔬菜水果中含有大量的維生素，可以幫助糖尿病患者穩(wěn)定自己的血糖。

隨著糖尿病患病人數(shù)的越來越多，降糖藥也因此而生。面對(duì)市面上多種多樣的降糖藥， 許多人會(huì)陷入困境中:到底應(yīng)該如何選擇呢？降糖藥的目的是一樣的，作用原理卻不同，適用的人群也不同。

糖尿病患者在選取藥物的時(shí)候 ，應(yīng)該分析自己的具體情況和身體素質(zhì)，選擇最適合自己的，讓最適合自己的藥物在體內(nèi)發(fā)揮出最好的效果。

第一，磺脲類降糖藥?；请孱惤堤撬幈举|(zhì)上是一種胰島素的分泌素，通過促進(jìn)胰島b細(xì)胞分泌胰島素，降低人體內(nèi)的血糖。但是，磺脲類的降糖藥會(huì)導(dǎo)致人患上低血糖， 有的時(shí)候還會(huì)讓人的體重在短暫時(shí)間內(nèi)猛然升高。

市面上，磺脲類藥物分為兩種，一種是磺脲類緩控片，一種是磺脲類控釋片。 如果想降低低血糖在人體內(nèi)的發(fā)生率，我們可以用緩控片代替控釋片。

第二，格列奈類降糖藥。 格列奈類降糖藥通過刺激胰島素的早期分泌降低人體的血糖，格列奈類降糖藥在人體內(nèi)的吸收速度快，在兩小時(shí)內(nèi)就能達(dá)到藥物的高峰，對(duì)于餐后降低血糖有很大的優(yōu)勢(shì)，不容易讓人患上低血糖。目前，市面上的格列奈類降糖藥主頁(yè)有那格列奈與瑞格列奈。

第三，雙胍類降糖藥。 雙胍類降糖藥是市面上常見的降糖藥，二甲雙胍類降糖藥有不同的劑型，有普通片型的，有腸溶片型的，也有緩釋片型的。

二甲雙胍通過減少葡萄糖的輸出降低血糖，長(zhǎng)期服用二甲雙胍會(huì)產(chǎn)生和磺脲類降糖藥共同的癥狀：使人的體重猛然下降。

對(duì)于體重超標(biāo)以及患有肥胖癥的人來說，二甲雙胍更適合他們。 二甲雙胍也會(huì)讓人產(chǎn)生一系列的不良反應(yīng)，比如平頻繁惡心、嘔吐，腹痛。 不過，得到短暫的休息后，這些癥狀會(huì)有所緩解。

第四，糖苷酶抑制劑類降糖藥。 糖苷酶抑制劑類降糖藥通過抑制人體對(duì)碳水化合物的吸收，降低血糖水平。糖甘酶抑制劑不會(huì)抑制胃腸道對(duì)于脂肪和蛋白質(zhì)的吸收， 也不會(huì)造成胃腸道有吸收障礙和營(yíng)養(yǎng)不良。

糖苷酶抑制劑對(duì)肝臟沒有副作用，對(duì)于體重偏高的人來說，糖苷酶抑制劑會(huì)讓他們的體重在短暫時(shí)間內(nèi)有下降現(xiàn)象， 可以把這種藥物當(dāng)做自己的長(zhǎng)期選擇。

糖苷酶抑制劑給人帶來的副作用比較小， 最為常見的為嘔吐，其他的副作用現(xiàn)象不明顯。

我們應(yīng)該熟悉糖尿病的真兇，在生活中避開這些不良的習(xí)慣。

第一，肥胖癥。 肥胖讓人更容易患上糖尿病，其實(shí)不僅僅是糖尿病這一種疾病，許多慢性疾病和心腦血管疾病都可能因?yàn)榉逝只忌?，比如說高血脂、高血壓和脂肪肝，尤其是二型糖尿病和并發(fā)型高血壓。

如果你的體內(nèi)有過多脂肪，細(xì)胞會(huì)變得異常肥大，細(xì)胞內(nèi)外的壓強(qiáng)也會(huì)處于異常狀態(tài)。 這樣下來，胰島素受體對(duì)外界的刺激不靈敏， 身體的代謝能力也會(huì)隨之降低，人們更容易患上糖尿病。

第二，脂肪代謝紊亂。 如果脂肪代謝這一方面出現(xiàn)問題，也會(huì)導(dǎo)致人間接患上糖尿病。 脂肪發(fā)生代謝紊亂時(shí)，胰島素的抵抗能力會(huì)降低。胰島素是人體內(nèi)最主要的降糖激素之一，能夠促進(jìn)脂肪的代謝和燃燒。

胰島素的抵抗能力下降會(huì)影響人體的血糖水平， 讓血糖水平在短暫時(shí)間內(nèi)異常升高，進(jìn)一步引發(fā)人們患上糖尿病。

第三，受到家人的遺傳。 糖尿病并不是真正意義上的遺傳病，卻會(huì)受到遺傳因素的影響。如果父母兩個(gè)人中有一個(gè)人患上糖尿病，自己不一定會(huì)遺傳上。

但是，如果家族里有嚴(yán)重的糖尿病基礎(chǔ)，相對(duì)于身邊的其他人來說，自己患上糖尿病的可能性要高很多。 如果你的父母以及你的家族有糖尿病病史，一定要提高自己的警惕，在生活中盡早做好對(duì)于糖尿病的預(yù)防與防控。

第四，長(zhǎng)期把自己陷于壓力和負(fù)面情緒下。 壓力過大，負(fù)面情緒過多都會(huì)讓人間接地患上糖尿病?，F(xiàn)代 社會(huì) 下，越來越多的人把自己的精力和時(shí)間放在工作與學(xué)習(xí)上。

職場(chǎng)中的競(jìng)爭(zhēng)格外激烈，人們的情緒也會(huì)變得更加敏感。 如果把自己放在負(fù)面情緒下，比如擔(dān)憂、暴躁、緊張、發(fā)怒，人體的神經(jīng)元會(huì)更加敏感，使人處在興奮的狀態(tài)下，從而讓血糖水平在短暫時(shí)間內(nèi)急劇上升。血糖升到一定程度時(shí)無法下降自然而然地引發(fā)人患上糖尿病。

第五，長(zhǎng)期呆在一個(gè)地方坐著不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)。 長(zhǎng)期坐在一個(gè)地方不起來會(huì)抑制血液在人體內(nèi)的循環(huán)。 多做運(yùn)動(dòng)在一定程度上刺激了血液的循環(huán)以及人體的新陳代謝，我們要多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身心的發(fā)展，促進(jìn)身體抵抗能力的增強(qiáng)。

疾病就像一個(gè)惡魔一樣，不停的把自己的魔爪伸向我們。 我們可以通過生活干預(yù)和藥物治療的方式，讓自己擺脫疾病的危害，讓自己脫離苦海。

本文講述的3種有助于控糖的肉和2種易升糖有的肉，相信大家都對(duì)此有了一定的了解時(shí)候，還有文中其它關(guān)于糖尿病的知識(shí)， 希望這能夠給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?strong> 。

糖尿病治療方法

糖尿病前期是指由血糖調(diào)節(jié)正常發(fā)展為糖調(diào)節(jié)受損，血糖升高但未達(dá)到糖 尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。屬于中醫(yī)“脾癉”、“食郁”等范疇。下面是我為大家整理的“糖尿病治療方法”。本內(nèi)容為大家提供參考。希望對(duì)您有所幫助。請(qǐng)關(guān)注?。?！

糖尿病治療方法主要通過飲食控制，運(yùn)動(dòng)，降低體重并聯(lián)合降糖藥物降血糖。

[一般治療] 要教育糖尿病患者了解糖尿病的基本知識(shí)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，如何控制糖尿病，自己使用小型快捷血糖測(cè)定儀按時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。[藥物治療] 1.口服藥物治療：磺脲類藥物與雙胍類降糖藥聯(lián)用效果比較好，但嚴(yán)重肝、腎功能不全、合并嚴(yán)重感染、糖尿病孕婦禁用。2.注射胰島素治療。[飲食調(diào)理] 1.控制總熱量：特別是淀粉類、肉類、脂肪類等含熱量糖分較高的食品的綜合控制。

2.少量多餐。

3.高纖維飲食：多吃一些芹菜、菠菜、西蘭花。

4.飲食清淡：“清”是指低脂少油飲食，“淡”是指不甜不咸飲食。

壹、藥物療法

藥物療法可以起到降血糖的作用，可以治療糖尿病的口服藥物主要有磺脲類藥物、雙胍類降糖藥、胰島素增敏劑、α葡萄糖苷酶抑制劑等，注射藥物主要有胰島素等。藥物療法可以起到一定的治療糖尿病的作用，但是也有一定的副作用，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖、消瘦、腹痛等不良反應(yīng)，因此，要慎重選擇。

貳、飲食療法

飲食療法是治療糖尿病最有效的方法，一般情況下可以達(dá)到控制病情的作用。糖尿病患者要控制好每一天熱量、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入。糖尿病患者可以多食用低熱量的食物，比如白菜、黃瓜、冬瓜、豆腐、豆芽等，也可以吃一些脂肪低熱量低的肉類，比如瘦豬肉等。糖尿病患者的飲食應(yīng)以清淡、少油、少鹽、少糖為主，才可以起到飲食控制糖尿病的作用。

叁、運(yùn)動(dòng)療法

合理適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉也可以起到很好的治療糖尿病的效果，可以促進(jìn)患者對(duì)糖的利用，能有效地減少胰島的負(fù)擔(dān)。平時(shí)可以做一些適量的家務(wù)、慢跑等運(yùn)動(dòng)，每個(gè)星期至少鍛煉5次，每次鍛煉大概30分鐘左右即可，但切忌做一些比較激烈的運(yùn)動(dòng)，以免影響了病情。

一、口服降糖藥物治療

(一)磺脲類(SUs)

藥物作用：

SUs類藥物治療2型糖尿病患者可改善胰島素受體和(或)受體后缺陷，增強(qiáng)靶組織細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，故認(rèn)為可能有胰外降血糖作用。

主要適應(yīng)證：

2型糖尿病患者用飲食治療和體育鍛煉不能使病情獲得良好控制;如已應(yīng)用胰島素治療，其每日用量在20～30U以下;對(duì)胰島素抗藥性或不敏感，胰島素每日用量雖超過30U，亦可試加用SUs類藥。

禁忌證：

本類藥物不適用于1型糖尿病患者，2型糖尿病患者合并嚴(yán)重感染，酮癥酸中毒，高滲性昏迷，進(jìn)行大手術(shù)，伴有肝腎功能不全，以及合并妊娠的患者。

(二)二甲雙胍

藥物作用：

此藥物可增加外周組織(例如肌肉)對(duì)葡萄糖的攝取和利用;通過抑制糖原異生及糖原分解，可降低糖尿病時(shí)的高肝糖生成率。雙胍類藥物改善糖代謝，降低血糖，但不影響血清胰島素水平，對(duì)血糖在正常范圍內(nèi)者無降血糖作用，單獨(dú)應(yīng)用不引起低血糖，與SUs合用則可增強(qiáng)其降糖作用。

主要適應(yīng)證：

雙胍類是肥胖或超重的2型糖尿病患者第一線藥物。單用雙胍類或SUs有一定效果但又未達(dá)到良好控制者，可聯(lián)合應(yīng)用這兩類藥物。1型糖尿病患者在應(yīng)用胰島素治療過程中，如血糖波動(dòng)較大，加用雙胍類有利于穩(wěn)定病情。

禁忌證：

由于雙胍類藥物促進(jìn)無氧糖酵解，產(chǎn)生乳酸，在肝腎功能不全、低血容量性休克或心力衰竭等缺氧情況下易誘發(fā)乳酸性酸中毒，因此對(duì)有上述情況的患者忌用，對(duì)老年患者也應(yīng)小心使用。

(三)a葡萄糖苷酶抑制劑

這類藥物通過抑制小腸黏膜上皮細(xì)胞表面的α葡萄糖苷酶(如麥芽糖酶、淀粉酶、蔗糖酶)而延緩碳水化合物的吸收，降低餐后高血糖?？勺鳛?型糖尿病的第一線藥物，尤其適用于空腹血糖正常而餐后血糖明顯升高者。本類藥可單獨(dú)應(yīng)用，也可與sus或雙胍類合用，還可與胰島素合用。

(四)噻唑烷二酮(TZD)類

TZD類也稱格列酮類藥物。主要作用是增強(qiáng)靶組織對(duì)胰島素的敏感性，減輕胰島素抵抗，故視為胰島素增敏劑。

TzD類主要用于使用其他降糖藥療效不佳的2型糖尿病特別是有胰島素抵抗的患者，可單獨(dú)使用，也可與SUs或胰島素聯(lián)合應(yīng)用。此類藥物主要為吡格列酮。

(五)苯丙氨酸類衍生物

苯丙氨酸類衍生物是非磺脲類促胰島素分泌藥物，為餐時(shí)血糖調(diào)節(jié)劑。該類藥物具有起效快、作用時(shí)間短、低血糖危險(xiǎn)性低、不增加體重等優(yōu)點(diǎn)，可單獨(dú)使用或與二甲雙胍或胰島素合用。

二、胰島素治療

(一)胰島素介紹

(二)適應(yīng)證

①1型糖尿病;

②糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷和乳酸性酸中毒伴高血糖時(shí);

③合并重癥感染、消耗性疾病、視網(wǎng)膜病變、腎病、神經(jīng)病變、急性心肌梗死、腦血管意外;

④因伴發(fā)病需外科治療的圍手術(shù)期;

⑤妊娠和分娩;

⑥2型糖尿病患者經(jīng)飲食及口服降糖藥治療未獲得良好控制;

⑦全胰腺切除引起的繼發(fā)性糖尿病。

(三)胰島素制劑

按起效作用快慢和維持作用時(shí)間胰島素制劑可分為三類。

①速(短)效胰島素制劑：有普通胰島素和半慢胰島素鋅混懸液。該類胰島素發(fā)生作用快但持續(xù)時(shí)間短。胰島素是惟一可經(jīng)靜脈注射的胰島素，可用于搶救糖尿病酮癥酸中毒。

②中效胰島素制劑：有低精蛋白鋅胰島素和慢胰島素鋅混懸液。

③長(zhǎng)效胰島素制劑：有精蛋白鋅胰島素注射液、特慢胰島素鋅混懸液和長(zhǎng)效胰島素類似物。

(四)胰島素制劑使用注意事項(xiàng)

①注意當(dāng)從動(dòng)物胰島素改用人胰島素制劑時(shí)，發(fā)生低血糖的危險(xiǎn)性增加，應(yīng)嚴(yán)密觀察。

②胰島素制劑類型、種類、注射技術(shù)、胰島素抗體、注射部位、患者反應(yīng)性差異等均可影響胰島素的起效時(shí)間、作用強(qiáng)度和作用維持時(shí)間。腹部注射吸收最快，其次分別為上臂、大腿和臀部。

③胰島素不能冰凍保存，避免溫度過高、過低(不宜<2℃或>30℃)及劇烈晃動(dòng)。

④我國(guó)常用制劑有每毫升含40U和100U兩種規(guī)格，使用時(shí)應(yīng)注意注射器與胰島素濃度含量匹配。

⑥某些患者需要混合使用短、中效胰島素，市場(chǎng)上有各種比例的預(yù)混制劑，可按患者情況選用。

⑦胰島素“筆”型注射器使用預(yù)先裝滿胰島素的筆芯，因此不必抽吸和混合胰島素。胰島素筆可以使用短效、中效或預(yù)混胰島素，使用方便且便于攜帶。

(五)使用原則和劑量調(diào)節(jié)

(1)無論哪一種類型糖尿病，胰島素治療應(yīng)在一般治療和飲食治療的基礎(chǔ)上進(jìn)行，并按患者反應(yīng)情況和治療需要作適當(dāng)調(diào)整。

(2)對(duì)2型糖尿病患者，可選用中效(NPH或Lente)胰島素，每天早餐前0.5h皮下注射1次，開始劑量約為4～8U，根據(jù)尿糖和血糖測(cè)定結(jié)果每隔數(shù)天調(diào)整胰島素劑量，直至取得良好控制。

(六)胰島素的副作用

①低血糖反應(yīng)：胰島素的主要副作用是低血糖反應(yīng)，與劑量過大和(或)飲食失調(diào)有關(guān)，多見于1型糖尿病患者，尤其是接受強(qiáng)化胰島素治療者。糖尿病患者及家屬應(yīng)熟知此反應(yīng)，盡早發(fā)現(xiàn)及處理。要注意識(shí)別S0m0gyi現(xiàn)象，以避免發(fā)生胰島素劑量調(diào)節(jié)上的錯(cuò)誤。

②部分患者注射胰島素后視力模糊，為晶狀體屈光改變，常于數(shù)周內(nèi)自然恢復(fù)。

④脂肪營(yíng)養(yǎng)不良是少見的局部副作用，在注射部位呈皮下萎縮或增生，停止在該部位注射后可緩慢自然恢復(fù)。為防止其發(fā)生，應(yīng)經(jīng)常更換注射部位。使用高純度人胰島素制劑后過敏反應(yīng)和脂肪營(yíng)養(yǎng)不良甚少發(fā)生。

⑤肥胖。最容易出現(xiàn)的副作用就是體重增加，腹部發(fā)胖，尤其是老年人更容易出現(xiàn)肥胖。

⑥食欲增加。

⑦雙下肢浮腫。在開始應(yīng)用胰島素后有少數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)輕重不同的雙下肢浮腫，是水鈉潴留造成的，經(jīng)過一段時(shí)間后可以逐漸消失，如尿常規(guī)檢查結(jié)果正?？刹槐靥幚?，如一直不能消腫，也可以應(yīng)用6542等藥物以改善微循環(huán)，如果有腎臟病應(yīng)該及時(shí)治療。

③高胰島素血癥。無論是內(nèi)源性或外源性高胰島素血癥均會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，尤其身材比較肥胖的患者就更應(yīng)該嚴(yán)格掌握胰島素用量，最好與雙胍類降糖藥物或拜糖平聯(lián)合應(yīng)用，以減少胰島素用量，從而減少其高胰島素血癥的發(fā)生。

糖尿病其他療法

一、飲食治療

1.飲食治療的必要性

2.飲食治療的目的

①維持健康，維持機(jī)體的正常生命活動(dòng)。使兒童能正常地生長(zhǎng)發(fā)育，使成人能從事各種正常的活動(dòng)。

②維持正常體重。肥胖者減少熱量攝入，使體重下降以改善胰島素的敏感性;消瘦者提高熱量攝入，使體重增加，以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

③減輕胰島負(fù)擔(dān)，使血糖、尿糖、血脂達(dá)到或接近正常值，以防止或延緩各種并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

④使患者愿意接受，并能堅(jiān)持飲食治療，從而提高其生活質(zhì)量。

3.不同類型糖尿病飲食治療重點(diǎn)要求

①1型糖尿病患者

重點(diǎn)要求是飲食的定時(shí)、定量和定餐，掌握好胰島素、飲食與活動(dòng)量三者的平衡關(guān)系。根據(jù)活動(dòng)量的增減，靈活調(diào)整胰島素、飲食量和餐次，避免發(fā)生低血糖。對(duì)以往病情控制不好、生長(zhǎng)發(fā)育受到影響及營(yíng)養(yǎng)不良的青少年，要給予足夠的熱量以保證其正常的生長(zhǎng)發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)和體重。

②2型糖尿病肥胖患者

重點(diǎn)要求是降低飲食中的熱量攝入，減輕體重，改善癥狀。應(yīng)用胰島素治療的非肥胖的2型糖尿病患者也應(yīng)采取類似1型糖尿病患者的措施。

③特殊類型的糖尿病患者

如合并妊娠、糖尿病腎病等，則應(yīng)采取相應(yīng)的特殊措施。

4.制訂總熱量

①計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重

確定患者體形是肥胖、消瘦，還是正常。超過理想體重20%以上者為肥胖，低于20%者為消瘦，在?10%以內(nèi)者為正常。成人理想體重計(jì)算公式：身高(cm)一105=理想體重(kg)

②計(jì)算全天總熱量

5.糖尿病飲食三大營(yíng)養(yǎng)素的合適含量

①碳水化合物

約占飲食總熱量的50%～60%。提倡用粗制米、面和一定量雜糧，忌食用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品(各種糖果、甜糕點(diǎn)、餅干、冰淇淋、含糖軟飲料等)。

②蛋白質(zhì)

飲食中蛋白質(zhì)含量一般不超過15%。成人每日每千克理想體重0.8～1.2g，兒童、孕婦、乳母、營(yíng)養(yǎng)不良或伴有消耗性疾病者宜增至1.5～2.0g，伴有糖尿病腎病而腎功能正常者應(yīng)限制至0.8g，血尿素氮升高者，應(yīng)限制在0.6g。蛋白質(zhì)來源應(yīng)至少有1/3來自動(dòng)物蛋白質(zhì)，以保證必需氨基酸的供給。

③脂肪

脂肪約占總熱量30%，其中飽和脂肪酸不應(yīng)超過總熱量的10%，單不飽和脂肪酸攝入量應(yīng)少于300mg。若有高脂血癥，則應(yīng)分別減少到70%和少于200mg，多不飽和脂肪酸是必需脂肪酸，在體內(nèi)能幫助膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)，有利于預(yù)防冠心病等，可適當(dāng)多吃，但攝入過多是否對(duì)身體有害還不清楚。

6.三大營(yíng)養(yǎng)素的合理分配

7.其他物質(zhì)攝入說明

①食物纖維

食物纖維也是碳水化合物，但人類的腸道中沒有分解食物纖維的酶，故它不能被人體消化吸收，也就不產(chǎn)生熱量。按其理化性質(zhì)可分為非可溶性和可溶性兩類。各種富含可溶性食用纖維的食品可延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰，有利于改善糖、脂代謝紊亂，并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。

糖尿病患者一般每天以攝入40g食物纖維為宜，推薦增加到40～60g，而且以天然來源的食物纖維為好。提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗谷物、含糖成分低的水果等，這些食物不但提供飲食中纖維素含量，還有利于各種纖維素和微量元素的攝取。

②食鹽

無并發(fā)癥的糖尿病患者可以跟普通人～樣，每天進(jìn)食的鈉要少于3g，若有輕中度高血壓應(yīng)減少到2.4g，若既有高血壓又有腎病應(yīng)減少到2g以下。

③酒精

8.克服控制飲食饑餓感

很多患者經(jīng)常因控制飲食后感到饑餓難忍，從而放棄飲食療法。

(1)要清楚了解饑餓感是糖尿病的種癥狀，經(jīng)過治療后病情改善了饑餓感就會(huì)隨之減輕。

(2)要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。認(rèn)識(shí)到食量與習(xí)慣有關(guān)，減少食量無疑會(huì)感到饑餓，但只要考慮到“一切為了治病”，慢慢也就會(huì)適應(yīng)的。

(3)采取措施，解決饑餓。

①多吃些低熱量、高容積的食品，如番茄、黃瓜、大白菜、豆芽等。

②少食多餐：開始節(jié)食時(shí)可將正餐的主食勻出1/4的量作為加餐，在加餐時(shí)選用低熱量蔬菜、25g主食或1個(gè)雞蛋(50g)、1杯牛奶(150m1)等。

③多選用粗雜糧代替精細(xì)糧：如白豆綠豆海帶飯、綠豆粥、紅豆粥，莜麥面、燕麥片、蕎麥面、三合面(玉米面、黃豆面、面粉)、二合面(玉米面、黃豆面)制成的饅頭、面條等，可以產(chǎn)生更強(qiáng)的飽腹感。

④吃飯時(shí)先吃副食后吃主食。

⑤將口味變淡，放慢進(jìn)食速度，做到細(xì)嚼慢咽，也可降低過于旺盛的食欲。

9.不同人群糖尿病患者飲食治療

(1)兒童糖尿病患者的飲食治療

兒童糖尿病的飲食治療，必須根據(jù)兒童生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的特點(diǎn)，供應(yīng)足夠的熱量及各種營(yíng)養(yǎng)素，不宜過于限制飲食。

②熱量分配：碳水化合物占50%，蛋白質(zhì)占20%，脂肪占30%。

③餐次分配：可分配為每日三餐加三次點(diǎn)心。早餐占總熱量的25%，點(diǎn)心占5%;午餐占25%，點(diǎn)心占5%;晚餐占30%，睡前點(diǎn)心占10%。

(2)老年糖尿病患者的飲食治療

①肥胖者應(yīng)控制體重，盡量向標(biāo)準(zhǔn)體重靠近。血糖較高的患者，通過飲食控制，還可使血糖下降，減少降糖藥的用量。

②盡可能保持原有的飲食習(xí)慣，避免大的變動(dòng)，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良。

③糾正影響糖代謝的飲食習(xí)慣，如嗜甜食、飲酒、吸煙、晚餐進(jìn)食過多等。

④如果需要，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。

⑤每天飲食總熱量按每千克標(biāo)準(zhǔn)體重25～30kcal，肥胖者酌減，消瘦者酌增。飲食成分宜低脂、低鹽，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)及膳食纖維。

⑥選擇易于消化、清淡、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋等。烹調(diào)油限制在20～25g以內(nèi)，提倡多吃汆、煮、拌、蒸、鹵的菜，炒菜少放油。禁食或少吃油炸食品及脂肪含量高的零食如花生、瓜子、核桃等。

(3)消瘦型糖尿病患者的飲食治療

實(shí)際體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%～20%者為體重減輕，低于20%以上者為消瘦。消瘦型糖尿病多見于糖尿病晚期。

②供給充足的碳水化合物。

③攝入充足的蛋白質(zhì)：可酌情增加蛋白質(zhì)的供給量至每日每千克標(biāo)準(zhǔn)體重1.5～2.0g。

④限制脂肪：少吃肥肉、動(dòng)物油、全脂牛奶、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等富含飽和脂肪酸和膽固醇的食物，烹調(diào)宜用植物油。

⑤充足的維生素和無機(jī)鹽：應(yīng)注意補(bǔ)充維生素A、維生素B、維生素c、維生素K及微量元素鐵、鈣等。

(4)糖尿病腎病的飲食治療

在保證每天有足夠總熱量的前提下，按腎功能及氮質(zhì)血癥情況確定蛋白質(zhì)的質(zhì)和量。

①糖尿病早期腎病階段，飲食安排與腎功能正常的糖尿病患者一樣。。

②臨床腎病階段(尿常規(guī)有蛋白)，腎功能代償期[血尿素氮≤7.2mm0l/L(20mg，/d1)，血肌酐<125μm0l/L(1.5mg/dl)]，應(yīng)適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的比例，可按每千克體重1.0～1.2g蛋白質(zhì)計(jì)算。

③腎功能失代償階段[尿素氮>7.2mm0l幾(20mg/d1)，血肌酐>125μm0l幾(1.5mg/d1)]要適當(dāng)減少蛋白質(zhì)，中度腎功能不全者攝入蛋白質(zhì)以每千克體重0.8g蛋白質(zhì)計(jì)算，尿毒癥患者攝入蛋白質(zhì)以每千克體重0.6g蛋白質(zhì)計(jì)算。

(5)糖尿病伴高脂血癥的飲食治療

①甘油三酯升高為主的患者，除限制飽和脂肪酸的攝入外，還要控制碳水化合物及總熱量的攝入。

②膽固醇升高為主的患者，在控制總熱量攝入的基礎(chǔ)上還要控制飲食中膽固醇的量，每天膽固醇攝入宜低于300mg，少食高膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。

(6)糖尿病伴高尿酸血癥的飲食治療

在患者總熱量已確定的前提下，避免嘌呤含量高的食物，每天攝入嘌呤量低于150mg。

①嘌呤含量少可自由食用的食物：谷類(米、面及其制品)，蛋類(雞蛋、鴨蛋及其制品)，果蔬類(除需要限量食用外)，其他(如清茶等)。

②嘌呤含量50～100mg/100g的食物應(yīng)限量食用：蔬菜類(如菠菜、芹菜、扁豆、蘑菇等)，肉禽類(如豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨等)，魚類等。

③嘌呤含量100～1000mg/100g的食物應(yīng)忌食：動(dòng)物內(nèi)臟(如肝、腎、腦、胰等)，各種葷湯(如肉湯、雞湯、魚湯等)，魚類(魚卵、鳳尾魚、沙丁魚、貽貝等)，各種含酒精飲料。

二、運(yùn)動(dòng)療法

(一)糖尿病運(yùn)動(dòng)療法的作用

運(yùn)動(dòng)是糖尿病患者的一項(xiàng)治療方法，具有與飲食控制一樣重要的地位。適度而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有利于糖尿病患者病情的控制并可改善患者的全身狀態(tài)，預(yù)防慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

①運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了肌肉和組織對(duì)糖的利用運(yùn)動(dòng)需要能量，能量的主要來源是葡萄糖，所以運(yùn)動(dòng)可以通過增加葡萄糖的消耗而使血糖持續(xù)下降，糖化血紅蛋白(HbA1c)水平也可降低。一般認(rèn)為，中等量運(yùn)動(dòng)降糖作用可持續(xù)12～17個(gè)小時(shí)。

②運(yùn)動(dòng)可以改善胰島素的敏感性減少胰島素抵抗，使胰島素的利用增強(qiáng)，可減少降糖藥物用量。長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可加速脂肪分解，減少脂肪堆積，使肌肉組織更多地利用脂肪酸，使肌肉組織發(fā)達(dá)，全身肌肉/脂肪的比值增加，使肥胖的糖尿病患者體重下降，甚至恢復(fù)到正常體重范圍。

④運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能長(zhǎng)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以使全身代謝旺盛，肺的通氣、換氣功能增加，肺活量也增加，肺泡與毛細(xì)血管接觸面積加大。同時(shí)血液循環(huán)加速，改善心臟和血管舒、縮功能，加強(qiáng)心肌收縮力及冠狀動(dòng)脈供血量，心搏出量也增加。

⑤運(yùn)動(dòng)可以增加血管彈性使血壓降低，有利于高血壓的控制，有預(yù)防糖尿病并發(fā)高血壓的作用。

⑥運(yùn)動(dòng)可以提高抗凝血因子的活性防止血栓形成，從而減少患心臟病、腦卒中(中風(fēng))及高血壓的危險(xiǎn)。

長(zhǎng)期有規(guī)律地，特別是精神愉快地運(yùn)動(dòng)，可解除精神緊張，減輕大腦的負(fù)擔(dān)，減輕焦慮，穩(wěn)定情緒，增強(qiáng)自信心，改善及平衡神經(jīng)系統(tǒng)的功能。此外，由于適當(dāng)運(yùn)動(dòng)使全身代謝加快，血流加速，大腦內(nèi)血液循環(huán)改善，腦細(xì)胞功能提高，糖尿病患者的記憶力也得以提高。

③運(yùn)動(dòng)可以增加關(guān)節(jié)靈活性防治關(guān)節(jié)病變及骨質(zhì)疏松。

由于合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及持久而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心、肺功能，增強(qiáng)體力，改善血糖、血脂代謝，控制體重，改善心、血管功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而使高血糖、高血壓、高血脂、肥胖、動(dòng)脈硬化等都得到改善，有利于防治糖尿病大血管病變和微血管病變(如糖尿病腎病、眼底病變、心肌病變、周圍血管病變以及神經(jīng)病變)的發(fā)生和發(fā)展。

(二)糖尿病運(yùn)動(dòng)療法適應(yīng)范圍

因此，1型糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)宜在餐后進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，并予餐前在腹部皮下注射胰島素，使運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)過多增加胰島素吸收速度，以免運(yùn)動(dòng)后的低血糖反應(yīng)。

②對(duì)2型糖尿病患者(尤其是肥胖患者)來說，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利減輕體重，提高胰島素敏感性，改善血糖和脂代謝紊亂，但對(duì)有心、腦血管疾患或嚴(yán)重微血管病變者，也應(yīng)根據(jù)具體情況作妥善安排。

(三)糖尿病運(yùn)動(dòng)療法禁忌證

①病情很不穩(wěn)定，血糖很高或血糖波動(dòng)很大的患者。

②有急性并發(fā)癥，如急性感染、酮癥酸中毒的患者。

③有嚴(yán)重慢性并發(fā)癥的患者，如心、腎功能衰竭，嚴(yán)重的視網(wǎng)膜病變，重度高血壓，下肢大血管病變，植物神經(jīng)功能紊亂的患者。

(四)運(yùn)動(dòng)療法注意事項(xiàng)

1.運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備

②選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋、棉襪和運(yùn)動(dòng)裝。

③尋找合適的運(yùn)動(dòng)伙伴，讓他們了解您的病情，了解出現(xiàn)意外要如何處理。

④天氣不好、身體不適時(shí)要停止運(yùn)動(dòng)。

⑤隨身攜帶糖尿病救助卡，并帶一些糖果、餅干等小食品，以預(yù)防低血糖的發(fā)生。

2.運(yùn)動(dòng)形式

有氧運(yùn)動(dòng)：步行、慢跑、走跑交替、游泳、騎自行車、滑冰、劃船、跳繩、上下樓梯、步行車、活動(dòng)平板等。

伸展運(yùn)動(dòng)：廣播體操、太極拳、太極劍、氣功、五禽戲、八段錦、健身迪士科等.

力量性鍛煉：采取中等強(qiáng)度的有主要肌群參與的力量訓(xùn)練，每次8-10組，每組重復(fù)8-12次。

3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間

應(yīng)在餐后1h左右進(jìn)行，以免發(fā)生低血糖。運(yùn)動(dòng)每周至少保證在3～5次以上，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于20～30min，一般不應(yīng)超過1h，最好每天運(yùn)動(dòng)20～40min。

4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

5.合理安排整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程

運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)的進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)過程中要遵照三部曲來安排。

①運(yùn)動(dòng)前熱身：在正式運(yùn)動(dòng)前先做15秒鐘的熱身，一般在運(yùn)動(dòng)前伸伸腳，彎彎腰，慢走使肌肉先活動(dòng)起來，心率慢慢快起來，以免受傷。

②運(yùn)動(dòng)過程：剛開始B寸，運(yùn)動(dòng)時(shí)間先由5～10mm逐漸加量，延長(zhǎng)至20～30min。

③運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)：運(yùn)動(dòng)結(jié)束后不要突然停下來，最好要慢慢走一走，壓腿彎腰，讓心率慢慢地慢下來，放松10min，再坐下休息。

6.戶外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的選擇

①公園、校園、湖邊、河邊、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)等空氣新鮮、開闊平坦的地方是較為理想的場(chǎng)所。

②避開工廠生產(chǎn)區(qū)、靠近煙囪、煤爐等污染嚴(yán)重、環(huán)境嘈雜的地方，也不宜在馬路的十字路口或交通要道旁進(jìn)行鍛煉。還要避開高壓線、變電所、廣播電視發(fā)射塔等電磁波干擾嚴(yán)重的地方，以免電磁波輻射，影響神經(jīng)、內(nèi)分泌、心血管系統(tǒng)。最好遠(yuǎn)離樓群，避開“高樓風(fēng)”。

7.保證運(yùn)動(dòng)安全

①運(yùn)動(dòng)與飲食控制相結(jié)合，定時(shí)定量，以餐后0.5～1h運(yùn)動(dòng)為宜，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)固定，一般主張不要空腹運(yùn)動(dòng)，以防止低血糖發(fā)生。

②應(yīng)按時(shí)測(cè)血糖，在運(yùn)動(dòng)前后容易出現(xiàn)較大的血糖波動(dòng)，故應(yīng)監(jiān)測(cè)血糖，以保證運(yùn)動(dòng)安全。

③隨身攜帶糖果、餅干，以便有低血糖反應(yīng)時(shí)可以及時(shí)含服，隨身攜帶糖尿病救助卡和零錢，以便隨時(shí)通過電話與家人或急救站(120)聯(lián)系。

④盡量避免在惡劣的天氣中運(yùn)動(dòng)，如酷暑、嚴(yán)寒或雨中。

⑤在運(yùn)動(dòng)中如發(fā)生腿痛、胸痛、胸悶、憋氣、眩暈、視物模糊、惡心等癥狀應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，在原地休息，并盡快到就近醫(yī)院就診。

⑥每天堅(jiān)持洗腳并檢查雙腳，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)雙腳有無磨破、感染、紅腫、青紫、水皰或血皰，這些都是糖尿病足的發(fā)病基礎(chǔ)，～旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，不可自己擅自處理。

糖尿病有哪些飲食禁忌？

糖尿病是一種終身性無法根治的慢性疾病，很多人一聽到這種疾病，就會(huì)產(chǎn)生恐懼的心理，因?yàn)樘悄虿∽羁膳碌木褪菚?huì)誘發(fā)多種并發(fā)癥，有一些并發(fā)癥的致殘率和致死率是相當(dāng)高的。

而中國(guó)也是糖尿病大國(guó)，患糖尿病的人數(shù)與日俱增。糖尿病，跟我們的飲食結(jié)構(gòu)息息相關(guān)，也被稱作“慣出來的疾病”，讓人十分無奈。因?yàn)樗_實(shí)是典型的“病從口入”類疾病，治療過程也非常艱難，要考慮的因素很多，生活中也有百般禁忌。

糖尿病不能吃的6種水果，你知道嗎？1、葡萄

葡萄含糖量較高，且以葡萄糖為主，能很快的被人體吸收，迅速升高血糖，不利于血糖的控制。葡萄干的果糖含量高達(dá)60%，比葡萄的含量更高，因此糖尿病患者忌食葡萄干。葡萄含鉀元素較豐富，特別不適合糖尿病腎病患者食用。

2、干荔枝

鮮荔枝的含量不高，糖尿病患者可適量食用，但干荔枝熱量很高，含糖量高達(dá)77.4%，易助熱上火。而且，干荔枝屬于高血糖生成指數(shù)食物，食用后會(huì)引起血糖快速升高，加重糖尿病病情。

3、柿子

柿子的含糖量極高，每100克熟柿子中含糖可達(dá)5-20克，且主要是葡萄糖、蔗糖、果糖，能使血糖快速升高。此外，柿子常被做成柿餅，含糖量也很高，糖友應(yīng)避免食用。

4、甘蔗

甘蔗中含糖量高達(dá)12%，且主要以蔗糖、葡萄糖和果糖為主，容易被吸收使血糖快速升高。而且甘蔗屬寒性水果，多食易造成腹瀉，對(duì)于腸胃虛寒的糖尿病患者尤為不利。

5、菠蘿、芒果

菠蘿、芒果都是常見的熱帶水果，但是他們的糖分都很高，雖然有著豐富的維生素，但是還是不建議糖尿病患者食用，但是他們又都比較容易導(dǎo)致過敏，因此過敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過敏發(fā)生機(jī)會(huì)，只能改善口感。

糖尿病患者，建議少吃5種蔬菜1、香椿

香椿有助陽(yáng)的功效，適合陽(yáng)虛者食用，而糖尿病這類陰虛燥熱的患者，食用香椿只會(huì)加重肝火，影響病情。香椿的鉀、磷含量豐富，多食會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，糖尿病并發(fā)腎病的患者應(yīng)慎食。

2、韭菜

韭菜性溫?zé)?，有溫腎助陽(yáng)的功效，而早、中期糖尿病患者多屬于陰虛體質(zhì)，不宜過多食用。很多糖友伴有皮膚瘙癢，易生癰癤，這類糖友更要慎食韭菜。糖尿病性眼病患者也不宜食用韭菜，會(huì)加重病情。

3、土豆

土豆淀粉含量較高，升糖指數(shù)為62，屬于中等血糖升生成指數(shù)食物，如果是當(dāng)蔬菜食用，熱量容易超，這樣容易引起血糖升高，不利于控制病情，食用時(shí)應(yīng)減少主食的攝入量。土豆中鉀含量較豐富，糖尿病并發(fā)腎病的患者食用后會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起高鉀血癥。

4、芋頭

相信很多人都喜歡芋頭甜甜的味道，它也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，不過里面的淀粉含量相當(dāng)高，對(duì)于糖尿病患者來說，若食用之后，就會(huì)有血糖升高的情況，所以糖友們千萬不要過量吃芋頭。

5、蓮藕

七孔藕外皮為褐黃色、外形短粗，這種蔬菜淀粉含量比較高、水分比較少、糯而不脆，適宜做湯燉煮。七孔蓮藕常用來做蓮藕燉排骨，熱氣騰騰的非常受人們喜愛，不過這種水生蔬菜也屬于根莖類，含有較高的淀粉，每100克蓮藕含70千卡能量、16.4克碳水化合物，糖尿病患者最好不要過多食用。

糖尿病人不能亂吃肉，特別是這5種肉一口都不能吃1、腌制肉

腌制肉在生產(chǎn)當(dāng)中都會(huì)加入大量的鹽，已達(dá)到將食物長(zhǎng)時(shí)間存放，不腐敗變質(zhì)。但這會(huì)加大我們對(duì)食用鹽的攝入量，引起我們血壓的升高。同時(shí)我們的胰島也會(huì)受到影響，影響胰島素的分泌，我們的血糖，就會(huì)極度不穩(wěn)定。所以在選擇腌制肉類時(shí)，糖尿病患者一定要謹(jǐn)慎。畢竟吃這些食物，對(duì)我們的身體，并沒有過多的幫助。

2、油膩的肉

如今，豬肉在飯桌上是很常見的食物，平常人家?guī)缀跆焯斐载i肉，在聚會(huì)這種比較重要的場(chǎng)合更不能缺少。其實(shí)豬肉屬于油膩的肉類，羊肉也是，兩者脂肪含量都比較高，但羊肉還會(huì)降低身體器官的活性。另外炸雞炸魚這一類食物也屬于油膩食物，所以血糖高的人不合適食用。

3、加工不徹底的肉

加工類的肉，比如生魚片，燒烤以及七分熟的牛排都有可能存在肉質(zhì)問題。同時(shí)它的制作過程如何，衛(wèi)生有沒有保障都很難去求證，再加上大量的調(diào)味料，微生物滋生，這種食物吃進(jìn)身體，會(huì)影響到胰島素的分泌。有高血糖的人吃了這種肉類，在短時(shí)間內(nèi)血糖會(huì)快速升高。

4、雞心

雞心中含有很多的礦物質(zhì)，它雖然對(duì)人體健康非常有益，但對(duì)糖尿病患者卻并不是好東西，因?yàn)樗推渌麆?dòng)物內(nèi)臟一樣，都含有很多的膽固醇和脂肪，如果糖尿病患者過多食用雞心，就會(huì)加重脂質(zhì)代謝紊亂，讓患者體內(nèi)的血糖迅速升高，這對(duì)糖尿病患者來說是致命的。

5、臘肉

臘肉屬于高鹽食物，且它的脂肪含量也非常高，因此，也是不適合糖尿病患者食用的，它不僅會(huì)加重糖尿病患者腎臟的負(fù)擔(dān)，引發(fā)腎病，還會(huì)危害糖尿病患者的心血管，這對(duì)糖尿病患者都是十分危險(xiǎn)的。

糖尿病來臨時(shí)會(huì)有哪些信號(hào)呢？1、牙齒松動(dòng)

如果糖尿病人長(zhǎng)期血糖波動(dòng)幅度過大，或者長(zhǎng)期血糖偏高，那么就會(huì)增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)，而且還會(huì)出現(xiàn)口腔感染炎癥，反過來如果患有口腔炎癥，那么血糖也是很難控制的。

2、視力變模糊

人體內(nèi)血糖升高時(shí)，葡萄糖會(huì)進(jìn)入眼球的晶狀體之中，其組織內(nèi)的鹽分跟隨糖大量排出，導(dǎo)致滲透壓降低，晶狀體膨脹變凸，形成近視。而如果是血糖降低，那么就會(huì)形成遠(yuǎn)視。

3、血壓上升

相信很多人都知道，高血壓和糖尿病這兩種疾病是相互影響的，很有可能高血壓會(huì)合并糖尿病，也有可能糖尿病會(huì)合并有高血壓，當(dāng)血糖長(zhǎng)期處于比較高的狀態(tài)，那么就會(huì)導(dǎo)致血容量增多，這種情況會(huì)引起血糖也隨之升高。

4、夜尿增多

多尿是糖尿病的三大癥狀之一，體內(nèi)血糖值升高，人體會(huì)敏感地獲取到信息，并自動(dòng)將其排除，導(dǎo)致小便次數(shù)增多。因此，夜間尿頻、夜尿增多的人群不要忽略這個(gè)信號(hào)，這也是糖尿病的早期癥狀。

5、足部感染

糖尿病患者得微血管已經(jīng)被高血糖破壞，再加上血液中血糖含量過高，比較適合細(xì)菌生存。所以在出現(xiàn)一個(gè)小傷口后，都會(huì)成為細(xì)菌入侵和感染得途徑。在傷口出現(xiàn)后，受到細(xì)菌影響不僅不會(huì)恢復(fù)，還會(huì)逐漸得擴(kuò)大，導(dǎo)致大量膿液、腐敗組織產(chǎn)生。

如何穩(wěn)定血糖，預(yù)防糖尿病呢？1、保持良好的生活習(xí)性

不抽煙，如果有吸煙的情況也應(yīng)該戒除，喝酒不超過推薦量。保持充足的睡眠，良好的運(yùn)動(dòng)跟飲食習(xí)慣，能有效的提高患者的免疫能力，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

2、一杯茶水

紫陽(yáng)毛尖產(chǎn)自陜西紫陽(yáng)富硒生態(tài)谷，每100g紫陽(yáng)毛尖中含有15μg硒元素，是有富硒地理標(biāo)志認(rèn)證的農(nóng)產(chǎn)品。

研究證實(shí)，給糖尿病患者補(bǔ)硒，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。

糖尿病患者胰島素分泌不足，最直接的原因就是胰島素的制造工廠——胰島細(xì)胞受損或其功能沒有完全發(fā)揮，而硒有抗氧化作用，可以保護(hù)胰島，使之不受過氧化物的損害和干擾，起到保護(hù)、修復(fù)胰島β細(xì)胞，維持正常分泌功能的作用。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

糖尿病人群更容易感覺到疲勞，所以不愿意起身運(yùn)動(dòng)，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是防治糖尿病并發(fā)癥的措施之一。糖尿病人群一定要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步，打太極，跳廣場(chǎng)舞等等都是非常好的選擇，不要讓自己過度疲勞，還能夠幫助排除體內(nèi)毒素和垃圾。

4、按時(shí)吃藥

糖尿病患者的藥物治療是必不可少的環(huán)節(jié)，因?yàn)樘悄虿∈且粋€(gè)無法短時(shí)間內(nèi)治愈的疾病，而如果想要控制它，不讓它再繼續(xù)嚴(yán)重下去，最好養(yǎng)成定期復(fù)查的好習(xí)慣，并且按照醫(yī)生的叮囑服用藥物。進(jìn)餐之后按照醫(yī)生的方法進(jìn)行，糖尿病藥物的社區(qū)嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求控制吃藥量，不可私自加量，也不可私自停藥，這樣才能夠幫助更好的穩(wěn)定血糖水平，否則會(huì)帶來嚴(yán)重的后果。

5、每天監(jiān)測(cè)血糖

糖尿病患者還應(yīng)該每天監(jiān)測(cè)自己的血糖水平，并且做好記錄，這樣也能夠有助于醫(yī)生根據(jù)你的血糖變化來調(diào)整降糖藥的劑量，而且每天監(jiān)測(cè)一下自己的血糖水平，也能夠及時(shí)調(diào)整自己的飲食，并且有助于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

糖尿病人的飲食原則 老年糖尿病人飲食六大原則

糖尿病是老年人的常見病，這種疾病一定要飲食控制得當(dāng)，再適當(dāng)?shù)募右恍┻\(yùn)動(dòng)，在日常的生活中，糖尿病人的飲食原則有哪些呢，飲食禁忌又有哪些呢，下面就為大家詳解一下這方面的相關(guān)知識(shí)。

老年糖尿病人的飲食應(yīng)遵循如下原則

1、執(zhí)行飲食專案

在食材上要注意多吃低糖、高蛋白、高纖維素、低脂的食物，并且要補(bǔ)充足夠的水分。少吃鹽，減少膽固醇和炮和脂肪酸的攝入。

2、掌握規(guī)定熱量

可以吃與一般人相同的食品，但要避免偏食，不要專吃高營(yíng)養(yǎng)的食品。飲食原則是保持健康所必需的理想飲食內(nèi)容和質(zhì)量，肥胖患者要保持標(biāo)準(zhǔn)體重。

3、合理節(jié)制飲食

老年糖尿病要攝取的熱量范圍要調(diào)節(jié)好。

在適宜的總熱量范圍內(nèi)要調(diào)節(jié)好糖(碳水化合物)、蛋白質(zhì)、脂肪三大營(yíng)養(yǎng)素，以及維生素和無機(jī)鹽的平衡。飲食中三大營(yíng)養(yǎng)素所占全日總熱量的比例為：蛋白質(zhì)15%，脂肪20%-25%，碳水化合物60%-70%。

4、調(diào)整熱量需要

老年人及有并發(fā)癥的糖尿病患者，應(yīng)根據(jù)勞動(dòng)與運(yùn)動(dòng)的具體情況調(diào)整熱量，確定飲食中對(duì)血糖變化有影響的三大營(yíng)養(yǎng)素?cái)?shù)量，即蛋白質(zhì)每日每公斤體重1-1.2克，脂肪每日每公斤體重1克，碳水化合物需求量由全日總熱量中減去蛋白質(zhì)及脂肪的熱量后再除以4 ，即可得出其全日需要量。

5、多吃高纖食物

谷類如：糙米、燕麥，蔬菜如花菜、萵苣、豌豆，水果如：蘋果、梨、柑橘等。除可補(bǔ)充維生素，還可降血脂、延緩葡萄糖吸收率、幫助血糖穩(wěn)定。

6、多吃降糖食物

如：苦瓜、芹菜、空心菜、胡蘿卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。

糖尿病病人飲食禁忌

一、低鈉高纖維素飲食

高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)，引起動(dòng)脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。所以，糖尿病人應(yīng)以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內(nèi)。而可溶解的纖維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減輕體重，可以適量多吃這類食物。

二、限富含淀粉食品和忌高糖食品

富含淀粉的食品(大米、白面、薯類、豆類、谷 類)，進(jìn)入人體以后，主要分解為碳水化合物，它雖是機(jī)體熱量的主要來源，但因其可直接轉(zhuǎn)化為糖，因此必須限量。否則，病情將無法控制。 糖尿病患者在忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖類制品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點(diǎn)、果醬、果脯)。因?yàn)檫@些食品可導(dǎo)致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療。所以，必須禁止食用。

三、限制脂肪類和蛋白質(zhì)的攝入量

糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對(duì)或相對(duì)不足引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的紊亂。又因糖尿病易于合并動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以，必須嚴(yán)格限制動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固。

醇食品的攝入，以免加重脂質(zhì)代謝紊亂，發(fā)生高脂血癥。 糖尿病易于合并糖尿病性腎病，而過量的攝入蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。所以說，糖尿病患者的蛋白質(zhì)攝入應(yīng)適量。美國(guó)糖尿病學(xué)會(huì)建議糖尿病患者每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)限制在每千克體重0.8克以內(nèi)為宜。

四、忌辛辣食物

糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標(biāo)，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質(zhì)溫?zé)?，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者?yīng)忌食這類調(diào)味品。

五、遠(yuǎn)離煙酒

酒性辛熱，可直接干擾機(jī)體的能量代謝，加重病情。在服用降糖藥的同時(shí)，如果飲酒，可使血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響治療。此外，乙醇可以加快降糖藥的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效。

因此，糖尿病患者必須忌酒。 糖尿病人吃什么水果好：欲吃水果，您的血糖濃度應(yīng)達(dá)到以下標(biāo)準(zhǔn)。否則請(qǐng)先用黃瓜、西紅柿等代替水果吧。標(biāo)準(zhǔn)是：空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小時(shí)血糖控制在180mg/dl以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖。水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))或睡前一小時(shí)吃，這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。

一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。根據(jù)水果對(duì)血糖的影響，每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量)，同時(shí)應(yīng)減少半兩(25克)的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。

各種水果的碳水化合物含量為6%～20%。應(yīng)選擇含糖量相對(duì)較低及升高血糖速度較慢的水果。不同的糖尿病人對(duì)水果糖分的敏感度可能有一定的差異，可根據(jù)自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)作出選擇。一般而言，西瓜、蘋果、梨、桔子、彌猴桃、草莓等含糖量較低，對(duì)糖尿病人較為合適，而香蕉、紅棗、荔枝、紅果、菠蘿、甜橘、柿子、葡萄等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

糖尿病人不能吃什么？

1、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。

2、蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。

3、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。

4、酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營(yíng)養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。 除上面提到的，糖尿病人禁吃的食物還有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

老年糖尿病患者運(yùn)動(dòng)鍛煉有講究

老年糖尿病患者是指年齡大于60歲的糖尿病患者。老年糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)保健禁忌較多，不是人人都適合運(yùn)動(dòng)。這類老人運(yùn)動(dòng)量不宜過大，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)、長(zhǎng)期堅(jiān)持，以不感到疲勞為宜。

為避免老年糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)不適癥狀，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要堅(jiān)持“三步曲”，即：運(yùn)動(dòng)前要熱身，做伸腰踢腿準(zhǔn)備活動(dòng);運(yùn)動(dòng)時(shí)要逐漸加大強(qiáng)度;運(yùn)動(dòng)后要做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量后不可馬上停下來。

運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果感覺體力增強(qiáng)、精神飽滿、周身舒適，血糖又有不同程度的下降，則表明運(yùn)動(dòng)療法有效。相反，如果感到疲乏無力加重、精神萎靡、血糖又高低不定或反而升高，則應(yīng)重新調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案或暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。

專家指出，老年糖尿病患者由于各種并發(fā)癥多，所以不是人人時(shí)時(shí)都適合運(yùn)動(dòng)的，尤其當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，需要特別注意或者干脆停止運(yùn)動(dòng)鍛煉：

1.運(yùn)動(dòng)中一旦出現(xiàn)視物模糊、意識(shí)不清、頭暈、大量出汗、心跳急劇加快、面色蒼白、手抖、強(qiáng)烈的饑餓感等情況，表示低血糖反應(yīng)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)食或吃含糖食物，癥狀即可緩解，或求助他人幫助，嚴(yán)重者立即送醫(yī)院。

2.如果在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)胸悶、胸痛、頭暈眼花、心跳緩慢無力、意識(shí)突然喪失，甚至血壓下降、呼吸減慢，應(yīng)立即將病人平躺，松開衣領(lǐng)、腰帶，舌下含服硝酸甘油、阿托品等，叩擊心前區(qū)，手掐人中穴，進(jìn)行輔助人工呼吸，但注意此時(shí)不要喂患者糖水。

3.假如老年糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)過程中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后出現(xiàn)腰背疼痛、骨頭痛，體力下降，腿抽筋這些癥狀的任何一種，就應(yīng)該懷疑存在骨質(zhì)疏松的可能。

4.糖尿病人足部容易損傷，鞋子應(yīng)穿寬松、鞋底柔軟舒適、鞋面通氣好的運(yùn)動(dòng)鞋、布鞋等，且在運(yùn)動(dòng)前后常規(guī)檢查足部。有感覺喪失的患者應(yīng)避免負(fù)重運(yùn)動(dòng)和需要足部反復(fù)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步機(jī)、長(zhǎng)距離行走、慢跑、踏樓梯運(yùn)動(dòng)。

此外，有糖尿病視網(wǎng)膜病變、眼底出血的患者不適合從事負(fù)氧運(yùn)動(dòng)、阻力運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)和包含憋氣動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)。

結(jié)語(yǔ)： 看完以上這些內(nèi)容相信大家現(xiàn)在對(duì)于老年糖尿病的飲食原則已經(jīng)有了一定的了解，其實(shí)老年人得了糖尿病之后并不可怕，只要飲食得當(dāng)，加上合理的運(yùn)動(dòng)，病情是不會(huì)向惡劣的方向發(fā)展的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/318.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 低血糖不能吃什么(低血壓低血糖的人應(yīng)···

下一篇: 有效調(diào)理低血糖的食譜