大腦是會衰老的，而且隨著年齡的增加會慢慢的衰老，會出現(xiàn)記憶力下降啊
，集中力減退啊
，或者是一些老年癡呆疾病的發(fā)生，那么你知道腦衰老的誘因是什么嗎，殊不知一些不健康的食物吃多了會導致腦衰老的發(fā)生哦，下面就來具體的介紹吧。
含鉛食物
鉛能取代其他礦物質(zhì)
，例如鐵、鈣
、鋅在神經(jīng)系統(tǒng)中的活動地位
，因此，是腦細胞的一大“殺手”
。含鉛食物主要是爆米花
、松花蛋等。需要注意的是
，“無鉛松花蛋”的鉛含量并非為零
，只是低于相應的國家標準，同樣不宜大量食用
。含鉛的食物食用過多以后會導致一些疾病的發(fā)生
，而且還會直接影響大腦的發(fā)育哦，會出現(xiàn)記憶力下降的情況
。
世界衛(wèi)生組織指出
，人體每天鋁的攝入量不應超過60毫克。油條中的明礬是含鋁的無機物
，如果一天吃50—100克油條
，便會超過此量
。
含過氧化脂質(zhì)的食物
油溫在200℃以上的煎炸類食品及長時間曝曬于陽光下的食物，如熏魚
、烤鴨
、燒鵝等含有較多過氧化脂質(zhì)，它們會在體內(nèi)積聚
，使某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷
，促使大腦早衰或癡呆。這樣的食物也會導致腦衰老的發(fā)生
，所以日常生活中這些食物一定還是少吃的好
。
腦衰老的一些誘發(fā)食物，大家都知道了吧
，可以看出的是這些食物對于人體的影響還是比較大的呢
，所以在日常的生活中要注意這些問題的哦，以免食用不當對身體健康不利
，而且還會誘發(fā)衰老，大家要注意這些問題
、
吃東西過量會導致什么
吃東西過量會導致什么
吃東西過量會導致什么
，在生活當中，一般吃飯都有一個說法
，只吃七分飽
，吃的太飽的話，自己身體也會不舒服
，會非常難受
，所以只吃七分飽，下面我整理了吃東西過量會導致什么
。
吃東西過量會導致什么1 1、加快衰老
吃的過于飽，胃部負擔就會加重
，人體的血液循環(huán)就會集中在胃部
，造成其他部分供血不足，會影響人體大腦及其他器官的活動
，容易出現(xiàn)老年癡呆等癥狀
。
2、肥胖多病
人們吃的過于飽
，會造成營養(yǎng)物質(zhì)過剩的情況
，容易增加脂肪的囤積，造成膽固醇升高的現(xiàn)象
，患高血壓
、高血脂
、糖尿病的幾率就會增加。
3、影響心臟功能
吃的太飽會造成胃部膨脹
，胃部膨脹容易跨過膈肌，對心臟造成擠壓
，影響心臟功能
，另外胃部的消化需要更多的血氧，這也一定程度上加重了心臟的負荷
，容易造成心肌梗塞等疾病
。
4、加重腸胃負擔
長期飽食
，腸胃就需要不斷的進行消化吸收
，沒有休息時間，容易損傷胃黏膜
，增加胃潰瘍
、胃出血的發(fā)病幾率。
5、老年癡呆
人飽食后
，大腦中的纖維芽細胞會增加，這種細胞會增大血管內(nèi)脂肪細胞及纖維芽細胞
，造成血管出現(xiàn)動脈粥硬化
，容易造成腦萎縮和腦部功能退化，增加老年癡呆癥的發(fā)病幾率
。
6、急性胰腺炎
胰腺分泌的胰液具有促進消化的作用，而長期飽食會增加胰腺的負擔
，容易導致胰管不通暢
，引發(fā)胰腺炎。
7、骨質(zhì)疏松
長期飽食容易導致骨骼脫鈣
，骨骼鈣質(zhì)不充足就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。
9、出現(xiàn)癌癥
吃的太飽容易降低人體的免疫功能
，人體內(nèi)的抗癌因子會減弱，增加癌癥的發(fā)病率
。
10、腎病
人體的代謝需要經(jīng)過腎臟的過濾，吃的過飽會增加腎臟對非蛋白氮的代謝
，加重腎臟負擔
，造成腎部出現(xiàn)病變
。
吃東西過量會導致什么2 如何控制食量
1、按時吃
想要控制飯量
，首先一定要保證按時吃飯
，一般兩餐間隔4-6小時。如果餓得個眼冒金星才吃飯
，很容易吃超了
。
2、慢點吃
一口飯最好咀嚼20次以上
，老年人則應咀嚼30到50次
，才能給飲食中樞足夠的興奮時間，可以幫助食物消化
。
3、先吃素
有肉有菜的情況下，先吃蔬菜
，主食盡量多選一些粗糧雜豆
，在胃部會占據(jù)一定的空間，這些食物的熱量低但是飽腹感卻很強
，你吃下去就會覺得自己沒有那么餓了
，但是又不會增加太多熱量。
4、吃點粗
可將每天的主食偶爾換成雜糧粥而不是白米飯、白米粥
，雜糧纖維素豐富
，同樣的一碗體積，熱量卻比白米粥的熱量低
。喝下這樣的粥很容易有飽腹感
，但熱量遠沒有大米飯那么高。
1、健康飲食的原則
食物多樣，谷類為主
平衡膳食模式是最大程度上保障人體營養(yǎng)需要和健康的基礎，食物多樣是平衡膳食模式的基本原則
。每天的膳食應包括谷薯類
、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類
、大豆堅果類等食物
。
2、吃動平衡，健康體重
體重是評價人體營養(yǎng)和健康狀況的重要指標之一
，吃和動是保持健康體重的關(guān)鍵
。各個年齡段人群都應該堅持天天運動、維持能量平衡
、保持健康體重
。體重過低和過高均易增加疾病的發(fā)生風險。
3、多吃蔬果
、奶類、大豆
蔬菜
、水果
、奶類和大豆及制品是平衡膳食的重要組成部分，堅果是膳食的有益補充
。蔬菜和水果是維生素
、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學物的重要來源
，奶類和大豆類富含鈣
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素，對降低慢性病的發(fā)病風險具有重要作用
。
4 、適量吃魚、禽
、蛋
、瘦肉
魚、禽
、蛋和瘦肉可提供人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、維生素A、B族維生素等
，有些也含有較高的脂肪和膽固醇
。動物性食物優(yōu)選魚和禽類，魚和禽類脂肪含量相對較低
，魚類含有較多的不飽和脂肪酸;蛋類各種營養(yǎng)成分齊全;吃畜肉應選擇瘦肉
，瘦肉脂肪含量較低。過多食用煙熏和腌制肉類可增加腫瘤的發(fā)生風險
，應當少吃
。
5、少鹽少油，控糖限酒
我國多數(shù)居民目前食鹽
、烹調(diào)油和脂肪攝入過多，這是高血壓
、肥胖和心腦血管疾病等慢性病發(fā)病率居高不下的重要因素
，因此應當培養(yǎng)清淡飲食習慣
，成人每天食鹽不超過6克，每天烹調(diào)油25~30克
。
吃東西過量會導致什么3 1、影響胃部功能
平時生活中如果總是吃得太飽，可能會導致胃部疾病的出現(xiàn)
。因為本身人體進食食物后
，食物最先在人體的胃部進行消化。而吃太飽的情況下
，胃部堆積了太多的食物
，通常就會降低胃部功能。久而久之
，胃部出現(xiàn)疾病的概率會比較高
。因此，平時應該嚴格控制好進食量
，不要進食過飽
，這樣才能防止胃部受到損傷。
2、引發(fā)肥胖
總是吃得太早
，可能會導致肥胖過度。因為本身肥胖的人很有可能食欲大
，經(jīng)常會進食過多的食物
。而且每頓飯都吃得很飽，此時身體堆積太多的能量物質(zhì)
，通常就會在體內(nèi)
，形成脂肪堆積。這樣出現(xiàn)肥胖的概率也會比較高
，而肥胖過度也是誘發(fā)疾病的因素。
3 、血糖升高明顯
經(jīng)常進食過飽的.情況下
，可能會導致血糖波動，這樣出現(xiàn)糖尿病的概率會比較高
。因為本身進食太飽會攝入過多的能量
，這些能量物質(zhì)沒有及時消耗掉。在體內(nèi)堆積之后
，可就會導致血糖升高
，這樣出現(xiàn)糖尿病的概率會增高，而糖尿病帶來的身體損傷比較明顯
。因此
，平時需要合理控制好進食量
，這樣才能防止血糖波動。
4 、增加腎臟負擔
平時總是吃得太飽
，可能會導致人的腎臟負擔加重，甚至引發(fā)腎臟疾病
。因為吃太飽的情況下
，對泌尿系統(tǒng)也是有損傷的。有過多的非蛋白氮從腎臟排出
，可能就會導致腎臟負擔加重
，這樣也對腎臟健康不利。
5、刺激神經(jīng)
經(jīng)常吃太飽的情況下
，可能會導致神經(jīng)系統(tǒng)受損，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱
。例如在晚餐吃得過飽的時候
，此時腸胃道中食物堆積，通常會對周圍器官造成壓力
。興奮的傳導擴散到大腦皮層
，可能就會引發(fā)神經(jīng)衰弱的情況，甚至會降低人的睡眠質(zhì)量
。
6、引發(fā)骨質(zhì)疏松
長期吃得太飽的情況下，可能容易導致骨質(zhì)疏松
。因為進食過飽的情況下
，身體分泌的甲狀腺激素會增多，可能會導致骨骼過分脫鈣
。體內(nèi)的鈣質(zhì)流失了
，通常就會引發(fā)骨質(zhì)疏松。而骨質(zhì)疏松持續(xù)存在
，可能還會引發(fā)骨折這種情況
。
7、誘發(fā)腸道疾病
吃太飽的情況下
，可能會引發(fā)腸道疾病
。因為在進食過飽的情況下，腸道消化負擔會加重
。而且容易有脂肪物質(zhì)在腸道堆積的情況
，這樣出現(xiàn)腸梗阻的可能性會比較高。
東西吃太多了對身體有哪些影響
東西吃太多了對身體有哪些影響
東西吃太多了對身體有哪些影響，眾所周知
，吃得太多對身體有害
。良好的飲食習慣可以獲得好身體。但是不科學飲食
，很可能會損傷身體
，那么，東西吃太多了對身體有哪些影響
？
東西吃太多了對身體有哪些影響1 一、引起肥胖
吃飯吃到撐才停下，會帶來肥胖的問題
，因為吃進去的能量遠遠大于身體所需要的
，食物消化不完，就會存在身體里
，慢慢轉(zhuǎn)變成脂肪
。當下社會，人們?nèi)狈﹀憻?div id="d48novz" class="flower left">
，加上?jīng)常吃高熱量高脂肪的食物
，時間一長，體型變胖是肯定的
，嚴重的還會造成其它代謝方面的疾病
。肥胖，真的是百害而無一利
，不僅會降低大家平時的生活質(zhì)量
，還會影響人體的一些生理功能。
二、增加腸胃負擔
吃撐了才停下來
，會對腸胃會造成很大的傷害。因為吃進去的食物太多
，腸胃消化的負擔就會加劇
，脫離了順暢的代謝過程，不僅讓食物無法有效代謝
，還會造成消化不良
，使消化系統(tǒng)紊亂。如果天天都吃撐
，早晚有一天會患上腸胃病，所以
，趁自己的身體還沒出現(xiàn)大問題
，及時改掉吃飯吃太飽的壞習慣。
三、大腦反應變慢
食物在腸胃中的消化
、吸收過程
，是需要血液促進腸胃運作的。身體中血液的總量是一定的
，一旦食物吃得太多
，腸胃消化會需要更多的血液參與，自然能供給大腦的血液
，相對應的就減少了
，大腦就會出現(xiàn)遲鈍、反應變慢的情況
。
四、損傷胰島功能
隨著餐桌上的食物更加豐盛，口感更加獨特
，遇到自己喜歡吃的東西
，吃太飽的情況也越來越常見。大家都知道
，吃完飯后
，血糖會升高，胰島便會分泌胰島素去調(diào)整血糖狀態(tài)
，但是長期吃太飽
，就會給胰島帶來負擔。慢慢地身體對于正常的血糖控制越來越困難
，甚至會患上糖尿病這類慢性病
。
大家可以看到，吃太飽對身體造成的傷害是很大的
，想要身體健康
，除了平時不要吃太飽，還應該注意三餐的時間和食物營養(yǎng)搭配
。不按時吃飯以及挑食偏食
，也是危害大家身體健康的隱形殺手。
飲食的習慣關(guān)乎每個人的身體健康
。要想有一個好身體
，平時注意吃到七分飽就好，而且按時吃飯
，葷素搭配
，尤其是吃早飯，對維持機體的正常運轉(zhuǎn)
，尤為重要
。所以
，千萬不要小看吃飯這個問題里面包含的學問，注意吃飯的一些細節(jié)
，是身體健康的前提
。
東西吃太多了對身體有哪些影響2 1、肥胖
現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物
，消化起來更加困難
，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病
。
無數(shù)科學研究證實
，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓
、糖尿病
、脂肪肝、動脈硬化
、膽囊炎等
，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達到上百種
，非?div id="jfovm50" class="index-wrap">？膳隆?/p>
2、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重
，消化不良。此外
，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短
，每2-3天就應修復一次。
暴飲暴食往往會導致胃始終處于飽和狀態(tài)
，無法正常工作
。長期以往就可能會當時胃潰瘍等胃部疾病。
3、腸道疾病
科學家發(fā)現(xiàn)
，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞
，大便黑色
、帶血，通便不暢
。
4 、疲勞
吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍
，加速大腦的衰老
。
人們在吃飽后
，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)
，昏昏欲睡。
5、癌癥
科學家指出
，吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率
。
6、老年癡呆
據(jù)專家發(fā)現(xiàn)，在青少年時期有長期暴飲暴食習慣的人
，到老之后
，有30%-40%的人患有老年癡呆癥。
7、骨質(zhì)疏松
長期飽食易使骨骼過分脫鈣
，患骨質(zhì)疏松的概率會大大提高。
8、腎病
飲食過量會傷害人的泌尿系統(tǒng)
，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔
。
9、急性胰腺炎
晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多
，很容易誘發(fā)急性胰腺炎
。
10、神經(jīng)衰弱
晚餐過飽
，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫
，使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱
。
東西吃太多了對身體有哪些影響3 晚上吃太多的危害
1 、晚餐吃太多早上沒食欲
晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動
，倒頭就睡
，導致食物不能被完全消化、吸收
，消化道內(nèi)食物殘渣太多就會導致早上沒食欲
，中午一下子又會猛吃，從而
，這樣的惡性循環(huán)就開始了
。
2 、晚餐吃太多引起腸胃病
偶爾一次吃太多或許感覺不到有什么異常，如果每天晚餐都吃很多
，久而久之消化功能會下降
，胃腸功能出現(xiàn)障礙，進而引起胃腸疾病
，胃炎
、胃潰瘍，腸炎
、便秘
、腸癌等等。
3 、晚餐吃太多易患血管病
大量的食物殘渣滯留在大腸當中被細菌分解會產(chǎn)生很多有毒有害物質(zhì)
，其中被細菌將蛋白質(zhì)分解后會產(chǎn)生一種物質(zhì)叫做“苯酚”，這種物質(zhì)會經(jīng)腸壁進入人體血液
，容易患上心腦血管疾病
。
4、晚餐吃太多易導致肥胖
我們的機體是很智慧的
，沒有能量用了就會將我們吃的食物轉(zhuǎn)化成能量
，能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內(nèi)臟器官周圍、腹腔內(nèi)等
，引發(fā)肥胖
，而肥胖會引發(fā)很多種疾病。有一點要說明的是：“肥胖本來就是一種疾病”
。
5、晚餐吃太多誘發(fā)胰腺炎
當食物從胃流入十二指腸的時候，我們的胰腺就會分泌胰蛋白酶
、胰脂肪酶(消化
、分解蛋白和脂肪的酶)等酶，用來消化食物
。小腸和胰腺之間有根管子
，連接小腸和胰腺，為的是這些酶能夠順利的進入小腸
，在小腸的出口處有那么一個功能
，就是只允許酶進入小腸，不允許小腸里面的.食糜流入這根管子
，進入胰腺
。但是，由于吃的太多
，小腸里面的東西太多就會讓這個只準進不準出的功能喪失
，進而
，小腸里面的各種物質(zhì)流進了胰腺，引發(fā)炎癥
，急性胰腺炎就發(fā)生了
。嚴重者可能會再睡眠中休克!
6、晚餐吃太多易患糖尿病
人在進食的過程中
，我們的胰島就會接到信號分泌胰島素
，吃得越多分泌的胰島素就越多，吃的多胰島受的刺激就越多
，長期進食太多，長期受刺激的胰島也會累的
，當它累垮了的時候
，它就不干活了，這個時候糖尿病就來了
。
7 、晚餐吃太多會影響睡眠
胃里的食物太多會導致影響周圍的器官，這些影響會將信號傳到大腦
，使大腦相應的細胞活躍起來
，引起多夢、睡不安穩(wěn)
、我們不難發(fā)現(xiàn)
，如果一晚上做了很多夢，第二天的精神肯定很差
，嚴重會伴有頭痛
，神情恍惚等等。
