腎陽(yáng)虛的體質(zhì)吃些什么滋補(bǔ)

我們的身體里的陽(yáng)氣不足也是會(huì)影響到我們的身體健康的，我們會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、無(wú)力、怕冷等癥狀，這些都是陽(yáng)虛的體質(zhì)的表現(xiàn)，那么我們腎陽(yáng)虛吃些什么能夠很好的補(bǔ)虛改善我們的身體狀況呢，下面就是和小編一起來(lái)看看吧。

腎陽(yáng)虛介紹

腎陽(yáng)虛，就是指我們的腎臟陽(yáng)氣虛衰，，這種狀況的造成多是因?yàn)槲覀兊纳眢w陽(yáng)虛，或者是年老腎虧，或久病傷腎，我們的房事過(guò)度也是會(huì)引起的，臨床表現(xiàn)上會(huì)出現(xiàn)腰膝酸痛，畏寒肢冷的現(xiàn)象，尤其是下肢，我們的男性會(huì)造成陽(yáng)痿早泄，女性婦女宮寒不孕。

食療補(bǔ)虛

紅燜狗肉：狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火燜熟，棄藥渣吃肉。

狗肉燉黑豆：狗肉250克、黑豆50克，調(diào)以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。

羊肉羊腎粥：羊肉100克、羊腎1對(duì)、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調(diào)味后食用。

羊腎湯：羊腎1對(duì)、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。

羊肉湯：羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與藥汁煮湯，加蔥白食鹽調(diào)味，食用。

炸麻雀：麻雀3只，去毛及內(nèi)臟，用生油炸香，蘸炒鹽粉食用，每日1次。

麻雀湯：麻雀2只，菟絲子25克、杞子25克。菟絲子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及內(nèi)臟，與藥汁煮湯，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。

蝦仁湯：蝦仁50克、冬蟲夏草15克、九香蟲15克，加水燉熟，食肉飲湯。

燉烏雞：烏骨雞(竹絲雞)1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內(nèi)臟，與藥物一起隔水燉熟，食用。

燉鵪鶉：鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克。鵪鶉去毛及內(nèi)臟，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯。

腎虛也是我們現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，腎陽(yáng)虛的體質(zhì)一般是會(huì)發(fā)生在女性的身上，我們?cè)谄綍r(shí)的生活是可以多吃一些溫補(bǔ)的食物來(lái)很好的滋補(bǔ)我們的身體，在生活中我們要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，注意平時(shí)的保暖工作。

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