為大家介紹一些清潔口腔的方法

人的口腔衛(wèi)生也是非常的重要的，因?yàn)槲覀儫o(wú)論是吃什么都是要從嘴巴里面進(jìn)去的，我們口腔所接觸的東西也是非常的多的，所以口腔衛(wèi)生做好，我們才能夠更好的做到病不從口入，我們?cè)趺床拍軌虮３肿约旱目谇坏那鍧嵞?下面我們就是為大家介紹幾種不錯(cuò)的清潔口腔的方法。

我們隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的唾液的分泌也是在逐漸的減少，所以口腔的自己清潔的作用也是在降低，所以我們患口腔疾病的幾率也是在不斷的增加，所以我們不僅是要很好的應(yīng)對(duì)口臭也是要很好的護(hù)理口腔。

1、保持口腔衛(wèi)生

老人漱口時(shí)，要盡量漱洗口腔深處，刷牙時(shí)間應(yīng)該在2分鐘以上;用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有條件的老人還應(yīng)該2—3年洗一次牙齒。

如果戴假牙，每天晚上要將假牙刷洗1—2分鐘，再浸泡在冷水里;老人還可以使用刮舌器，每天刮4—5次，每次12—15下，能最大程度上暫時(shí)緩解口臭癥狀。

2、多吃水果等促進(jìn)唾液分泌

如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因?yàn)殚僮又械臋幟仕崮軌虼龠M(jìn)唾液分泌。多咀嚼香菜金橘山楂等帶走口腔里的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制劑等。

3、注意飲食習(xí)慣

老人三餐不要吃太快，因?yàn)槁M(jìn)食能增加唾液的分泌，兩餐之間間隔時(shí)間也不能太長(zhǎng)，否則口腔容易干燥并繁殖細(xì)菌。還有的食物味道能夠在人體內(nèi)保持?jǐn)?shù)天之久，因此如果老人要參加社交活動(dòng)，應(yīng)盡量減少吃散發(fā)異味的食品。

看了上面的介紹，我們也是知道了清潔口腔的方法，我們也是要很好的了解一些這些方面的知識(shí)，我們?cè)谄綍r(shí)的生活中要養(yǎng)成良好的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣，這樣能夠幫助我們保持口腔的清潔，讓我們遠(yuǎn)離口腔疾病的困擾和威脅，讓我們更加的健康。

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