每一個(gè)家長朋友都希望自己的孩子能夠健康了
，并且能夠擁有聰明的大腦，因此在孩子幼兒期的時(shí)候我們就要給孩子保健了，尤其是在飲食的選擇上
，好的食物就可以讓寶寶吃的更健康
，對于大腦的好處也會(huì)更多了
，是我們不能錯(cuò)過的哦
，下面就看看幼兒期要吃什么吧
。
核桃
發(fā)育.png)
核桃有“益智果”的美稱，一直以來都被認(rèn)為是補(bǔ)腦益腦的佳品
。核桃富含脂肪和蛋白質(zhì)
，脂肪里含有大量的亞油酸和亞麻酸，充足的亞油酸和亞麻酸能排除血管壁內(nèi)的代謝垃圾
，使血液凈化
，為大腦提供新鮮血液，從而提高大腦的生理功能;蛋白質(zhì)中含有人體八種必需氨基酸中的賴氨酸
，賴氨酸是健腦的重要物質(zhì)
，有助于提高寶寶的智力。核桃還含有豐富的維生素B和維生素E
，也含有卵磷脂
，這些都有利于增強(qiáng)大腦功能特別是記憶力。
金針菇
金針菇含有多種氨基酸和鈣
、鐵
、磷等微量元素、維生素等
，其中賴氨酸的含量特別高
，有加強(qiáng)記憶，促進(jìn)智力發(fā)育的作用
。因此金針菇
，是兒童保健和開發(fā)智力的必需食品之一。此外
，金針菇還能促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝
，有利于食物中各種營養(yǎng)素的吸收和利用，而且幼兒期的孩子吃好處更多
，不僅能夠促進(jìn)發(fā)育
，提高身體素質(zhì)，而且金針菇這樣的食物也是很容易被我們吸收的了
，因此就可以經(jīng)常的吃些金針菇了
。
小米
小米營養(yǎng)豐富，含有的蛋白質(zhì)
、脂肪
、鈣、磷
、鐵等都比大米多;人體必需的8種氨基酸含量豐富;維生素含量也豐富
，而且難得的是，小米的粗纖維的含量相對比較低
，特別適合寶寶食用
。小米中的維生素B1
、B2特別豐富，一般糧食中不含有的胡蘿卜素
，小米每100克含量達(dá)0.12毫克
，維生素B1的含量位居所有糧食之首，在給幼兒期的寶寶選擇食物時(shí)
，小米就是很好的一個(gè)選擇了
，是可以給幼兒期的孩子作為主食來吃的了，效果要比大米更好哦
。
對于幼兒期的孩子們來說
，合適的食物選擇可以讓身體更健康了，上面我們給大家推薦的這幾款常見的食物都是很適合寶寶們食用的了
，不僅可以有效提高身體素質(zhì)
，還能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，是很好的健腦食物
，不要錯(cuò)過
。
孩子正是長身體的時(shí)候，多吃點(diǎn)什么有利于身體發(fā)育呢？
營養(yǎng)的狀態(tài)除了和身體 健康 關(guān)系很大以外
，還會(huì)影響到身高。因?yàn)槌渥愣獾臓I養(yǎng)會(huì)促進(jìn)骨骼的成長發(fā)育
。如果擔(dān)心孩子長不高
，家長們可以多給他吃一些有利于長高的食物。
一
、奶類
比如牛奶
、羊奶等等，營養(yǎng)豐富價(jià)格便宜而且又利于人體吸收
，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
。兒童如果缺鈣，會(huì)嚴(yán)重影響長個(gè)
。但是如果是嬰幼兒的話
，最好還是母乳喂養(yǎng)而不是喝牛奶。
二
、豆類
這一類食物同樣含有很豐富的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)
，還有很多膳食纖維。
三
、蔬菜
比如菠菜
，它含有豐富的鐵元素和胡蘿卜素
，不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血，而且鐵等還是骨骼的重要成分
，人體在缺乏維生素A的時(shí)候骨骼會(huì)變的短而厚
。胡蘿卜同樣含有各種的營養(yǎng)元素，有利于促進(jìn)骨骼的生長
。
四
、水果
水果當(dāng)中含有豐富的維生素，而骨骼在缺乏維生素C的時(shí)候會(huì)變得很脆弱
，從而帶來骨骼發(fā)育的隱患
，影響 健康 影響身高。
所以總的來說
，想要孩子長高
，關(guān)鍵是要吃的營養(yǎng)充足而又均衡，只是多吃那一類哪一種的所謂能長高的食物是沒有道理的
。另外
，孩子的成長需要營養(yǎng)的均衡，所以平時(shí)多吃肉
、蛋
、奶、水果蔬菜
，這是非常重要的
。同時(shí)要注意孩子的情緒，保持 健康 愉快的心情
，還要注意體質(zhì)體能的鍛煉
，保證充足的休息睡眠時(shí)間。
指導(dǎo)專家：石計(jì)朋
，主治醫(yī)師
，新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院兒科。三甲醫(yī)院工作近10年
，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富
。擅長兒科常見病、多發(fā)病的診療
，尤其新生兒常見疾病及危重癥的診療
。
在孩子長個(gè)子的這個(gè)時(shí)期，豐富的食物
，不僅可以幫助孩子提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
，還能夠幫助他們長高
＃補(bǔ)增強(qiáng)食欲的食物＃
為了促進(jìn)幼兒進(jìn)食，必須補(bǔ)充增強(qiáng)食欲的食物，當(dāng)然不一定非要補(bǔ)充含鋅的藥劑
，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了
，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：
①肉類：豬肝
、豬腎
、瘦肉等;
②海產(chǎn)品：海魚、海帶
、蝦
、紫菜、牡蠣
、蛤蜊等;
③豆類：黃豆
、綠豆、蠶豆
、紅小豆等;
④干果類：花生
、核桃、瓜子
、杏仁
、栗子、可可
、蓮子
、芝麻等;
⑤水果類：荔枝、柿子等;
⑥素菜：蘿卜
、芹菜
、大白菜等;
＃吃含鈣量高的食品＃
要想孩子長得高，必須補(bǔ)充骨骼增長的原料-鈣
。所以幼兒應(yīng)該多吃些含鈣量高的食品
，如：排骨
、動(dòng)物軟骨
、油炸魚、蝦皮
、海帶
、紫菜、發(fā)菜
、黑木耳
、黑芝麻、核桃
、雪里蕻
、小白菜、油菜、茴香
、芫荽
、芹菜、豆腐等
。
＃喝鈣質(zhì)蛋白類飲料＃
為了促使孩子長得高
，可以鼓勵(lì)孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料，如：牛奶
、豆奶
、豆?jié){、豆腐花
、蓮子羹
、花生奶、杏仁露等等
。
最近
，微信上熱傳“3~5月是孩子長個(gè)最快的時(shí)候，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)
，孩子最高可長7.3毫米
，秋季最多只能長3.3毫米，春節(jié)是其他季節(jié)的2至2.5倍
。這個(gè)說法靠譜嗎
？
春季孩子血液循環(huán)加快，呼吸
、消化功能明顯加強(qiáng)
，生長激素分泌也增多，是長個(gè)兒的“黃金季節(jié)”
，對孩子身高不滿意的家長們
，可不要錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)間哦。
一
，怎么知道孩子生長發(fā)育是否正常呢
？
生長發(fā)育曲線，最下面的一條曲線為3%
，約有3%的嬰幼兒低于這一水平
，可能存在生長發(fā)育遲緩；最上面的一條曲線為97%
，約有3%的嬰幼兒高于這一水平
，可能存在生長過速。中間的一條曲線為50%
，代表平均值
；另外
，還有15% 和85%等曲線，提示在正常曲線中的不同水平
。孩子生長發(fā)育正常
，應(yīng)該是3% 97%涉及的范圍。
0-5歲男孩身高發(fā)育曲線
0-5歲女孩身高發(fā)育曲線
二
，春天長高黃金季
，秘訣有哪些？
1
，秘訣--睡眠：提高孩子睡眠質(zhì)量
，保證孩子進(jìn)入深度睡眠，是春季增高的關(guān)鍵
。人體生長激素分泌最多的兩個(gè)時(shí)段
，是晚上9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，以及凌晨5點(diǎn)到7點(diǎn)
，為了不錯(cuò)過
，孩子最好是在晚上9點(diǎn)前入睡。
2
，秘訣--運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常參加 體育 運(yùn)動(dòng)的孩子
，比不參加運(yùn)動(dòng)的孩子可高出4cm左右，但運(yùn)動(dòng)以不疲勞為準(zhǔn)
，運(yùn)動(dòng)量偏大或過大
，反而抑制生長激素的分泌。
3
，秘訣--情緒愉悅：建立一個(gè)充滿愛的環(huán)境
，給孩子隨性玩耍的時(shí)間，用心聆聽
，陪伴孩子運(yùn)動(dòng)
，美好的、寬松自由的環(huán)境讓孩子毫無壓力
，自由地成長
。
4，秘訣--營養(yǎng)：要注意保證孩子各類營養(yǎng)均衡攝入
，蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素
、礦物質(zhì)、纖維素
、碳水化合物和水
，七大營養(yǎng)素缺一不可。礦物質(zhì)（鈣、鎂
、磷
、鐵、鋅等）調(diào)節(jié)生長發(fā)育
，對身高的增長意義重大
。
其中鈣最重要，骨頭湯里的鈣含量微乎其微
，一碗豬骨頭湯中所含鈣量僅有1.9毫克
，更缺少維生素D。家長應(yīng)給寶寶多選用含鈣豐富的食品
，如奶制品
，但補(bǔ)鈣必須加維生素D（促鈣吸收），春季讓孩子多曬太陽
，如同讓植物在陽光下進(jìn)行“光合作用”一樣
，是非常有助于孩子增高的。
三
，如何預(yù)測寶寶的成年后的身高
？
1,瓦爾克爾氏兩次預(yù)測法：最終身高=A+B1X當(dāng)年身高+B2 (第一、二次身高差 間隔月數(shù)),例：一男孩9.5歲
，第一次測量身高為130cm
，八個(gè)月后再測身高為132.4cm。預(yù)測最終身高=70.85+0.8 130+(-0.3) [(132.4-130） 8]=173.95cm
。
2,醫(yī)學(xué)上最準(zhǔn)確的預(yù)測方法就是「測骨齡」
，需要借助X光，由醫(yī)師判斷
。小于5歲
，只拍腕關(guān)節(jié)正位片；5至15歲
，拍肘關(guān)節(jié)正位片
；大于15歲，再加拍骨盆正位片
，如髂脊骨骺閉合
，長高的高度不超過1公分。
我說：孩子的身高70%取決于父母基因
，30%取決于后天因素
，后天的因素事在人為。掌握春季長高小秘訣
，提高睡眠質(zhì)量
，多運(yùn)動(dòng)
，保持情緒愉悅，合理膳食
，多曬太陽
，孩子的身高一定能“躥”一大截！
要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中＂胺基酸＂的食物,如:面粉
、小麥胚芽
、豆類、蝦
、螃蟹
、貝類、海藻
、牛肉
、雞肉、肝臟
、豬腿肉
、蛋、牛奶
、乳酪及深色蔬菜等. 指導(dǎo)意見: 白米
、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因?yàn)槠渲兴奶欠荻?會(huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣. 建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.
影響兒童長高的因素
1
、營養(yǎng)問題：身長是頭
、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼
，特別是長骨生長的重要標(biāo)志
。當(dāng)孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時(shí)，就會(huì)減慢身長增長的速度
。維生素D
、鈣和磷與骨骼生長關(guān)系密切，同時(shí)
，碘和鋅不足
，也會(huì)造成孩子個(gè)子矮小。因此
，從小就要注意孩子的營養(yǎng)是否全面
。
2、睡眠：腦下垂體分泌的生長激素是刺激孩子生長的重要激素
。人體生長激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的
，其分泌量睡眠時(shí)高于覺醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響孩子長個(gè)兒
，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí)
，2—6月
，為15—18小時(shí)
；6—18月
，13—15小時(shí)；18月—3歲
，12—13小時(shí)
；3歲—7歲，11—12小時(shí)
。孩子每天所需睡眠時(shí)間
，個(gè)體差異較大，如果有的孩子睡眠時(shí)間較少
，但精神
、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求
。
3
、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)
，使骨骼生長加速
，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長的增長
。3—4個(gè)月前的孩子
，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進(jìn)全身活動(dòng)
，且隨著月齡的增長
，要及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬
、站
、走等基本能力。孩子不應(yīng)過久地抱著或坐著
，孩子抱著不便于活動(dòng)全身
，久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。同時(shí)
，孩子學(xué)會(huì)坐后
，常常不愿學(xué)翻身和爬。經(jīng)常鍛煉身體也是增強(qiáng)體質(zhì)的一個(gè)重要方式
。
4
、疾病：很多疾病都會(huì)影響孩子身長的增長
，一般急性病僅影響體重
，慢性病則能影響身長
。如經(jīng)長期測量觀察，孩子的身長始終低于同年齡小兒平均身長的10%以上
，則稱為生長遲緩
；低于30%以上，則屬異常
，都應(yīng)及時(shí)診治
。
5、遺傳和性別：遺傳也許是更多父母擔(dān)心的問題
，但不可避免的是會(huì)有一部分孩子的身長受遺傳影響
。除此之外，在性別方面
，男孩一般高于同齡女孩
。
6、生活環(huán)境
、 社會(huì) 文化
、氣候地區(qū)：在我國北方生長的孩子要高于南方的孩子。居住在環(huán)境
、文化水平較高地區(qū)的孩子
，平均個(gè)兒要高一些。
寶寶吃什么長高
1
、橘子
橘子酸酸甜甜的
，相信沒有孩子不愛吃橘子。橘子富含維生素C
，可以幫助鈣的吸收
。而像草莓、菠蘿
、葡萄
、獼猴桃等其他水果，也富含維生素
。平時(shí)可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃
。
2、火龍果
火龍果營養(yǎng)豐富
，是一種低熱量
、高纖維的水果?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；瘕埞⒎歉烩}水果
，但是它鋅、鉀、錳
、維C等成分的含量比較高
，這些都是維持骨細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能、促進(jìn)骨骼生長必不可少的元素
。除此之外對骨骼最大的功效就是能夠有效的增加骨密度
，為身體能夠 健康 的長高打基礎(chǔ)。
3
、牛奶
牛奶是一種營養(yǎng)豐富的理想食品
。牛奶中的蛋白質(zhì)具有人體生長發(fā)育所必需的各種氨基酸
。消化率在98%以上
。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收
。是人體鈣質(zhì)最好的來源
。
4、酸奶
提高免疫系統(tǒng)
，幫助消化是很多人選擇喝酸奶的原因之一
，這對孩子同樣有用，而鈣
、蛋白質(zhì)
、碳水化合物、維生素B
、鋅以及磷等元素則保證了你孩子的骨骼與牙齒 健康 成長
。
5、雞蛋
雞蛋是最易購買到的蛋白質(zhì)食物
，孩子也都喜歡吃雞蛋
。雞蛋中的蛋白質(zhì)有利于寶寶的成長，若是媽媽們擔(dān)心膽固醇的問題
，這是多余的
，孩子正處于生長期，是不需要擔(dān)心膽固值的
。而且每天只吃兩個(gè)蛋
，對于孩子來說是最適合的。
在平衡膳食的基礎(chǔ)上
，格外注意肉蛋奶等蛋白質(zhì)食物的攝入
，生長發(fā)育離不開蛋白質(zhì)。
主食主要提供的是碳水化合物和能量
，如果孩子體重超標(biāo)
，需要酌情減量。因?yàn)轶w重和身高關(guān)系密切
，小胖墩兒的生長期相對較短
，成長板可能提前閉合
，影響身高。孩子太胖必須干預(yù)和控制
。
蔬菜
、水果富含維生素、膳食纖維
，利于腸道 健康
，不能缺失。
運(yùn)動(dòng)也很重要
，可刺激脊柱
、下肢成長板等關(guān)鍵部位，利于長個(gè)
。跳繩
、踢毽子、打球
、跑步等不錯(cuò)
，每周運(yùn)動(dòng)5次以上，每次20~40分鐘
，要鍛煉到出汗
、發(fā)熱、面色紅潤
。
睡眠不能忽視
。因?yàn)樯L激素是影響身高的重要激素，人在睡眠時(shí)分泌量更高
。建議孩子晚上10點(diǎn)前睡著
，保證充足睡眠。
細(xì)心的父母可以在每個(gè)月固定日子的早上測量孩子身高體重
，觀察生長速度
。如果和期望有較大差距，可咨詢身高促進(jìn)門診的醫(yī)生
。因?yàn)橛行┘膊∫矔?huì)導(dǎo)致孩子矮小
，比如內(nèi)分泌疾病、遺傳代謝性疾病
、消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病等
。
孩子吃什么長個(gè)或有助于長個(gè)？從今古人類生理機(jī)能及人體表象看
，從時(shí)代周期人類發(fā)育 健康 狀態(tài)表象看
，孩子吃什么不吃什么是具其單元個(gè)體本人的內(nèi)在身體素質(zhì)是否基健有很大關(guān)系。卅年前后的國童同齡相比較，或上世紀(jì)五十年代與如今近幼孩子相比較
，生活水平差異目睹耳聞該是大有見證
，孩子的骨骼速健與今天孩子骨骼迅康該為瀝瀝在目:骨骼撐比個(gè)高或代表個(gè)子，是啥因果關(guān)系導(dǎo)至差異性變化
？是因?yàn)楹⒆觽兊奈竿敛缓癫辉：拖到y(tǒng)不健豐
！因此孩子吃好不厭食就會(huì)有助于長個(gè);說明"進(jìn)出"的脾胃與消系協(xié)調(diào)合作愉快;伴此，可以渾索搭勻的吃家中或市中的綠色健品也會(huì)有助長個(gè)
！
正長身體的孩子吃什么比較好
？ 孩子的成長一直都是父母擔(dān)憂的一個(gè)問題。以前的我
，也有一絲困惑
，不過現(xiàn)在我已經(jīng)完全不用擔(dān)心了。這兩年家里那小家伙是蹭蹭的往上長
，現(xiàn)在在班級(jí)上
，已算是最高的了。
孩子長個(gè)
，我覺得除了適量的運(yùn)動(dòng)，飲食也是特別重要的
，介紹一下我經(jīng)常給孩子吃的一些食材吧
，給大家一個(gè)參考。春季是孩子生長的黃金時(shí)期
，可別忘了從現(xiàn)在開始下功夫哦
。
孩子要長高，牛奶一定不能少
。 從小到大
，我家孩子的牛奶從沒斷過。牛奶可是含鈣非常高的
，現(xiàn)在我家里面奶粉
、酸奶、純牛奶全都備著
，孩子放學(xué)回家后的第一件事就是喝牛奶
。
牛肉 。牛肉不管是小炒
，還是燉湯
，我認(rèn)識(shí)的小朋友沒有一個(gè)不喜歡吃的。而牛肉富含蛋白質(zhì)和氨基酸
，可以強(qiáng)筋健骨
，也特別適合長身體的孩子吃。
雞蛋。 雞蛋我家孩子特別喜歡吃
，有時(shí)沒來得及準(zhǔn)備他的菜
，便會(huì)敲兩個(gè)雞蛋，做個(gè)煎雞蛋或是蛋花湯
，他就很歡喜了
，若是里面再加上一小把 蝦皮 ，那就更好了
。雞蛋可以說是營養(yǎng)非常豐富而且非常全面的食材了
，而蝦皮，含鈣量比牛奶都高呢
。
骨頭湯
、雞湯、魚湯
。 隔三差五
，我便會(huì)給孩子煲各種湯?div id="d48novz" class="flower left">
；疽赃@三類為主
，配菜隨時(shí)令走。雖說老人傳下來的多喝骨頭湯補(bǔ)鈣是一個(gè)誤區(qū)
，但也不是沒營養(yǎng)的
，雞和魚也是營養(yǎng)非常豐富的。
各種時(shí)令蔬菜
。 蔬菜我只選時(shí)令菜
，反季節(jié)的買得很少。雖說菠菜是補(bǔ)鈣的高手
，我倒是做得比較少
，喜歡吃菠菜的，不妨做做幾次
。
最后
，告訴大家一個(gè)長個(gè)的習(xí)俗。 三伏天時(shí)
，多給孩子吃公雞
。不知道別的地方是否也是這樣的習(xí)俗，我們這
，一到"立伏“
，公雞就賣得特別好，據(jù)說是沒病的人吃了身體會(huì)更好
，十幾歲的青少年吃了
，個(gè)子會(huì)沖得快
。
正在長身體的孩子吃什么好呢？ 【滑蛋牛肉】
！牛肉與雞蛋搭配不僅有營養(yǎng)
，而且能促進(jìn)血液新陳代謝，具有強(qiáng)筋健骨的功效
。 【用料】:雞蛋3個(gè)
，牛肉200克。
【調(diào)料】:油
，蔥花
，味精，鹽
，胡椒粉
，香油各適量。
【做法】:一
，雞蛋攪勻
，加入味精，精鹽
，胡椒粉
，蔥花一并拌成蛋漿，牛肉切成片
。
二
，將油燒至四成熱時(shí)，放入牛肉片炒至變色撈出
，與蛋漿一起拌勻。
三
，將炒鍋放回火上
，加適量油燒熱，倒入拌勻的牛肉
，翻炒至熟
，放入香油炒勻即可。
很榮幸為你解答這個(gè)問題
。
我認(rèn)為
，對于孩子來說，五谷雜糧都吃點(diǎn)才會(huì)營養(yǎng)全面
，孩子長得好不僅靠營養(yǎng)
，還要健身鍛煉，兩者缺一不可
，現(xiàn)在大多孩子吃得好
，鍛煉少
，營養(yǎng)過剩，不利于孩子 健康 成長
。
一下為大家分享一下這個(gè)問題
，我希望我的分享關(guān)于這個(gè)問題能夠幫助到大家，也同時(shí)也希望大家能夠喜歡我的分享
。
我認(rèn)為牛奶蔬菜水果肉類魚類等
，對于孩子長身體都是必要的，營養(yǎng)一定要均衡
，還有適量的運(yùn)動(dòng)對孩子的成長更是不可少的
。
以上的分享關(guān)于這個(gè)問題的解答都是個(gè)人的意見與建議，我希望我分享的這個(gè)問題的解答能夠幫助到大家
，同時(shí)也希望大家能夠喜歡我的分享
，大家如果有更好的關(guān)于這個(gè)問題的解答，還望分享評(píng)論出來共同討論這話題
。
在這里
，祝大家在新的一年有一個(gè)美好的開始，美好的生活
，還有每天開開心心的生活
，還有快快樂樂成長，謝謝
！
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/32022.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán) ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
