五種傷害心臟的食物平時(shí)要少吃

心臟是我們最重要的器官之一，平時(shí)生活中一定要養(yǎng)護(hù)我們的心臟，但有些人可能不知道很多食物，如果多吃的話，也是會(huì)傷害自己心臟的，接下來小編將為大家講解五種傷害心臟的食物，平時(shí)一定要注意少吃這五種食物下面我們就一起來詳細(xì)的了解一下吧！

1、餐館的湯

一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當(dāng)于人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長(zhǎng)期喝很可能堵塞動(dòng)脈，對(duì)于心臟也是不利的，所以喝湯還是自己在家制做，并且應(yīng)該清淡一些。

2、番茄沙司

半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。如果你打算吃番茄沙司，一定要仔細(xì)看食品標(biāo)簽，選擇鈉含量低的品類。

3、牛肉干

牛肉干是較受歡迎的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白質(zhì)，但鈉含量高也不容忽視。這對(duì)高血壓患者和希望保持心臟健康的人應(yīng)該要少吃牛肉干。

4、冰激凌

健康成年人每日膽固醇攝入量不應(yīng)超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇，更不用說其他奶油含量更高的冰激凌了，加上飲食中的肉類等，吃一個(gè)冰激凌很容易導(dǎo)致膽固醇超標(biāo)。所以冰激凌也是不宜多吃的食品。

5、炸雞

烤雞胸肉是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果連皮放到油鍋里炸，營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)發(fā)生改變。帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇非常高，千萬不可以多吃。

相信很多朋友應(yīng)該都比較喜歡這幾種食物，不知道，食物在我們生活中比較常見，口味上確實(shí)比較受歡迎，但是這些食物對(duì)于健康的影響卻是不利的，特別是對(duì)于心臟有很大的傷害因此平時(shí)生活中對(duì)于這類食物一定要盡量少吃為妙，特別是對(duì)于一些本身就患有心臟疾病的人更要注意。

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