三種食物保護(hù)喉嚨,減少呼吸道損害

呼吸系統(tǒng)是比較脆弱的，很容易感染到一些疾病，比如說出現(xiàn)的咳嗽啊或者是支氣管炎等等的一些問題，春季是出現(xiàn)呼吸道系統(tǒng)疾病的季節(jié)，那么應(yīng)該如何保護(hù)喉嚨呢，下面的這些減少呼吸道傷害的一些食物可以經(jīng)常吃，可以有滋陰的效果。

1、梨：味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨可以有滋陰的效果對于潤肺止咳化痰有好處，而且還可以有保護(hù)喉嚨的效果哦。

2、櫻桃：味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽(yù)。對咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。櫻桃可以緩解咽喉炎，而且還可以有止咳的作用，對于補(bǔ)血健脾胃也有幫助。

3、枇杷：枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。

如何保護(hù)喉嚨，上述的這些食物可以有滋陰的效果，對于減少呼吸道疾病有好處，同時也可以有很好的保護(hù)喉嚨的效果哦，含有豐富的纖維素，不僅可以促進(jìn)排便，而且還有排毒潤燥養(yǎng)肺，保護(hù)喉嚨的作用，大家可以放心食用。

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