男性抵抗衰老可以多吃哪些食物

女性朋友們對于抵抗衰老是非常的關(guān)注的了，其實我們男性朋友們也是非常的希望知道一些抵抗衰老的方法了哦，其實我們男性朋友們想要抵抗衰老就一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣的哦，我們男性朋友們在生吃多吃一些蜂蜜，西蘭花，海帶和牛奶是能夠起到很好的抵抗衰老的作用的哦。

1、蜂蜜

美國戴維斯加州大學(xué)進行的研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細(xì)膩有光澤。戴維斯加州大學(xué)研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國化學(xué)學(xué)會于加利福尼亞州舉行的會議上，公布了她和同事們進行的這項研究結(jié)果。她說，在對25名志愿者參加的一項研究中，他們發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠提高人體內(nèi)的抗氧化劑水平。

2、西蘭花

西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

3、海帶

海帶可以調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止油脂產(chǎn)生?！侗窘?jīng)逢源》說，豬肉具有“精者補肝益血”的功效?！峨S息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。》》精彩閱讀：如何讓男人更長壽

4、牛奶

牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)。

我們男性朋友們想要抵抗衰老一定要注意我們的日常的飲食的哦，上面我們已經(jīng)介紹了很多的抵抗衰老的好食物了哦，我們在生活中就可以經(jīng)常吃一些蜂蜜，西蘭花，海帶和牛奶等等食物了，不僅能味道是非常的不的了，營養(yǎng)價值也高，還能夠幫助我們抵抗衰老，是非常不錯的食物的哦。

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