，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈褲”，這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒。

4

、不要害怕讓別人失望

無論做任何事情都不可以過分要求

，只要能夠認(rèn)真努力的做好就可以了。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看。只要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，反而會讓自己心力交瘁。

如果自己存在社交恐懼癥的情況，那么一定要做到以上介紹的這幾點

，只有做到以上介紹的這些才能讓自己慢慢的克服社交恐懼癥，但是對于社交恐懼癥這種情況并不是一時半會能夠緩解的，這需要一定的過程，需要自己堅定自己的信心，努力從每件事情上來進行克服。

怎樣才能克服社交恐懼癥

在年輕人當(dāng)中

，有一些存在社交恐懼癥的問題，這些人不敢與人交往使自己的發(fā)展受到非常大的影響，因此作為年輕人來說，如何解決社交恐懼癥的問題，非常重要，具體來說要想解決社交恐懼癥的問題，需要做到樹立自真心堅信自己一定能行。將與人交往的場合當(dāng)做展示自己能力和才華的舞臺，以及不斷積累成功經(jīng)驗，逐步提升自己的社交能力，這三個方面。
第一要想解決社交恐懼癥的問題，首先要樹立自信，堅信自己一定能行。從根本上說，社交恐懼癥的問題就是缺乏自信心的問題，正是因為自己與人交往當(dāng)中缺乏足夠的自信才會使得自己產(chǎn)生畏懼心理不敢與人交往，因此解決社交恐懼癥，問題的關(guān)鍵就是樹立自信心