咳嗽可以生吃蘿卜嗎

咳嗽是一種常見的癥狀，當(dāng)我們身體出現(xiàn)不適的時(shí)候，往往第一選擇就是食療，因?yàn)樗幬锸冀K對(duì)人的身體會(huì)造成影響，而食療不會(huì)帶有副作用，若是出現(xiàn)咳嗽癥狀時(shí)，可以直接生吃蘿卜嗎?下面一起來看看。

咳嗽可以生吃蘿卜嗎

咳嗽的時(shí)候可以直接生吃蘿卜。

因?yàn)樘}卜有一定的止咳化痰作用，當(dāng)我們咳嗽的時(shí)候，嗓子咽喉都會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，而蘿卜中的維生素、礦物質(zhì)會(huì)緩解病情，從而促使身體健康的恢復(fù)。

生吃白蘿卜的功效與作用

1、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：生蘿卜中的纖維素是非常多的，所以當(dāng)我們食用之后，腸胃的蠕動(dòng)速度就會(huì)加快，那么食物的消化速度自然也就加快。糞便在我們體內(nèi)的停留時(shí)間也會(huì)大大減少，那么新陳代謝速度也就加快看?？梢源蟠蠼档土嘶加薪Y(jié)腸癌的可能。 蘿卜中的芥子油很豐富，這種物質(zhì)可以幫助身體排出廢棄物。

2、降脂、降糖：蘿卜中的降糖、降脂這些物質(zhì)，可以有效增加動(dòng)脈中的血液流量，從而有效較低血壓，非常適合糖尿病患者、高血壓患者等等人群食用。

3、提高身體抵抗力：蘿卜中的木質(zhì)素含量是非常多，這種物質(zhì)可以增加細(xì)胞的活力，從而身體的免疫力就會(huì)大幅度提高，那么患病的可能性就會(huì)大大降低，蘿卜中的維生素A也是可以提高身體的機(jī)能，可以有效預(yù)防上皮細(xì)胞。

4、養(yǎng)顏美容：蘿卜中的維生素、營(yíng)養(yǎng)素十分豐富，這些物質(zhì)可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝，使得我們的肌膚變得更加紅潤(rùn)。我們可以在空腹的時(shí)候飲用蘿卜汁，可以使得皮膚變得更加白皙。

5、抗腫瘤：蘿卜中還有抗腫瘤的活性物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效抑制各種癌癥細(xì)胞的生成，所以在日常生活中多吃些蘿卜可以提高人體的免疫力。

生吃白蘿卜的注意事項(xiàng)

1、直接生吃蘿卜的時(shí)候，食用量一定要控制，差不多每次食用100-150克最好。

2、生吃蘿卜后的半個(gè)小時(shí)，我們就不要再吃其它的食物了，以免它的抗癌活性物質(zhì)遭到被稀釋或者破壞。

3、白蘿卜較為寒涼，若是正在服用中藥的人就不要食用了，而且體質(zhì)虛寒的人也是不宜食用的。

從上文可以知曉，咳嗽的時(shí)候是可以吃蘿卜的，不但不會(huì)威脅到健康還會(huì)有利于身體的健康。

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