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      密集恐懼癥的危害有哪些呢(密集恐懼癥怎么治
      ?)

      祝由網(wǎng) 2023-07-03 18:34:48

      隨著社會(huì)的不斷的發(fā)展

      ,我們每個(gè)人的生活壓力也是越來越大了哦,許多經(jīng)常面對(duì)電腦上班的人也是很容易會(huì)患上密集恐懼癥了
      ,大家要多加注意了哦,密集恐懼癥的危害也是非常的大的了
      ,密集恐懼癥不僅會(huì)對(duì)我們的身體造成很大的危害了
      ,更是會(huì)影響我們的正常的生活的哦。

      密集恐懼癥是生活中比常見的一種精神疾病

      ,但是多數(shù)的人都不知道這一疾病對(duì)人們的身體有哪些危害
      。下面給大家介紹當(dāng)心密集恐懼癥的危害,供大家參考

      身體危害

      許多人的生活壓力是非常的大的了

      ,這樣就會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的心理障礙了,很多人的抵抗能力也是非常的低的了
      ,很大多人會(huì)患上密集恐懼癥不
      ,密集恐懼癥使患者的精神心理狀態(tài)受到摧殘還會(huì)使患者的身體遭受各種不適癥狀的困擾,一旦看見一些密密麻麻的東西就會(huì)出現(xiàn)頭暈
      、頭痛
      、心慌、顫抖等等癥狀的哦

      心靈危害

      密集恐懼癥患者明明知道這種密集恐懼癥狀是完全沒有必要的可患者就是無法抑制自己無法控制自己不去想不去害怕越是這種心理矛盾患者也就越是無法擺脫這樣的心境狀態(tài)如果長期得不到有效的消除對(duì)患者的心靈健康造成的危害是非常大的

      影響正常生活

      患上密集恐懼癥患者對(duì)某些密集事物會(huì)感到非常的恐懼、擔(dān)憂這樣的畏懼心理常常使患者的精神心理受到極大的沖擊這對(duì)患者的正常生活帶來的不良影響是非常大的甚至還會(huì)影響到正常的工作狀態(tài)無法正常的工作和學(xué)習(xí)

      密集恐懼癥的危害是非常的多的了

      ,上面我們也了解了很多的了,密集恐懼癥不僅會(huì)導(dǎo)致我們身體危害
      ,還會(huì)使得我們?cè)馐苄撵`危害的哦
      ,并且嚴(yán)重的密集恐懼癥還會(huì)影響我們的正常生活了,所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒ龊妙A(yù)防密集恐懼癥的工作了哦
      ,如果患上了密集恐懼癥一定要及時(shí)接受治療

      密集恐懼癥怎么治

      密集恐懼癥對(duì)密集排列的相對(duì)小物體很敏感

      ,感覺頭暈,惡心
      ,頭皮發(fā)麻
      。幾乎人人都有
      ,程度因人而異,這種是心理問題

      自我調(diào)節(jié)方法:
      1
      、積極的自我暗示:每天晚上睡覺前和早上起床后,對(duì)自己說20遍“我接納自己
      ,我相信自己
      !”通過這種積極的自我心理暗示,逐步改變我們心里以前對(duì)自己的否定觀念
      ,學(xué)會(huì)悅納自己,培養(yǎng)自己的信心

      2
      、放松入靜訓(xùn)練:找一個(gè)安靜沒有人打擾的地方,舒適地坐下來
      ,閉上眼睛
      ,想像自己來到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹成蔭的幽靜地方
      ,心境變得平和起來?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)在開始放松,從頭部到腳部依次想像變松變軟……每天至少一次
      ,通過經(jīng)常這樣的練習(xí)
      ,能幫助我們控制自己的 身體,有助于克服緊張的反應(yīng)

      3
      、別太在意自己的反應(yīng):緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適,根據(jù)強(qiáng)化理論
      ,如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)
      ,就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。使其一步一步的加重
      。而當(dāng)我們不去管自己的緊張反應(yīng)后
      ,由于緊張得不到注意和強(qiáng)化,緊張反應(yīng)就會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸消退

      4
      、具體可以用系統(tǒng)脫敏法來消除恐懼心理。它是反復(fù)接受恐懼的刺激
      ,接觸恐懼目標(biāo)
      ,從而逐漸適應(yīng)這種刺激,逐漸消除這種恐懼
      ,其刺激強(qiáng)度可由弱到強(qiáng)
      ,循序漸進(jìn)地呈現(xiàn)
      ,否則會(huì)加重恐懼感。
      5
      、可以用厭惡療法:最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上
      ,一有恐懼情緒或想法就用力彈一下,要感到疼痛才行
      ,這也是一種強(qiáng)化
      ,過段時(shí)間癥狀就會(huì)緩解。

      密集恐懼癥特征

      密集恐懼癥特征

      身邊卻有這么一群人

      ,他們看到蓮蓬時(shí)
      ,卻會(huì)惡心出汗、心跳加速
      。如果你看到類似蓮蓬這樣多孔洞的物體或圖片時(shí)
      ,也出現(xiàn)類似的癥狀,那么恭喜你
      ,你成為了?最常見的恐懼癥?之一密集恐懼癥患者中的一員了

      ?密集恐懼癥?(Trypophobia)這個(gè)詞是近年來隨著網(wǎng)絡(luò)發(fā)展才被人們所熟知的,其本意是對(duì)孔洞的恐懼

      。這種恐懼通常由特定的視覺刺激引發(fā)當(dāng)看到具有密集孔洞結(jié)構(gòu)的物體(尤其是當(dāng)孔洞出現(xiàn)在人體皮膚上)時(shí)
      ,密集恐懼癥者會(huì)感到厭惡,并可能引起恐慌或偏頭痛等癥狀.盡管大部分情況下他們看到的密集孔洞都是無害的比如蓮蓬
      、肥皂泡等等這些圖像卻切實(shí)影響到了密集恐懼癥者的日常生活

      密集物體恐懼癥(Trypophobia)其真正恐懼的原因是將密集物體跟人類或者其它生物體聯(lián)系起來,將不符合正常人體規(guī)律的密集物體跟強(qiáng)加到類人和人體身上

      ,并且網(wǎng)絡(luò)上的對(duì)密集物體的恐懼癥加重了此類恐懼的發(fā)展與傳播
      ,所謂的蓮蓬圖正是利用的是這一點(diǎn)嚇到不少人,圖片本身并不惡心
      ,只是一種心理反應(yīng)而已

      根據(jù)現(xiàn)今的醫(yī)學(xué)鑒定,醫(yī)學(xué)界暫未將密集恐懼癥列入恐懼癥的行列

      ,而只是詩作恐懼癥的輕度情況
      。原因是密集恐懼癥患者一般只對(duì)視覺上的圖像密集或是重復(fù)度較高的形象恐懼,而這種恐懼可以通過訓(xùn)練熟悉與習(xí)慣克服

      在先前對(duì)密集恐懼癥的認(rèn)識(shí)中

      ,人們一般認(rèn)為,密集恐懼來自于對(duì)孔洞內(nèi)可能隱藏的危險(xiǎn)生物的恐懼感
      。然而有研究結(jié)果顯示
      ,引起密集恐懼感的原因是特定的視覺特征,而非孔洞本身。

      怎樣看待密集恐懼癥?

      盡管密集恐懼癥并不被認(rèn)為是一種心理失調(diào)

      ,但是它的存在還是讓很多人感到苦惱
      。因此,對(duì)于密集恐懼的研究
      ,還是十分具有價(jià)值的

      首先從心理學(xué)上,特定視覺特征如何引起恐懼感是一個(gè)十分吸引人的課題

      。通常來說
      ,非社會(huì)性因素的恐懼感來自于對(duì)具象事物的觀看,比如蛇
      、蜘蛛或懸崖
      。人類對(duì)這些事物的恐懼來源于人類進(jìn)化歷史這些因素對(duì)人的篩選。然而對(duì)于密集恐懼癥來說
      ,?密集?本身是一種特征性的抽象概念
      。用蜘蛛恐懼癥或恐高癥的理論無法很好的解釋對(duì)肥皂泡和多孔奶酪的'厭惡,因?yàn)榉试砗湍汤覠o論從進(jìn)化史上還是當(dāng)下都不會(huì)對(duì)人造成傷害
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?茽柕难芯砍晒屓藗冋J(rèn)識(shí)到
      ,來源于具體的有毒生物的抽象圖形特征
      ,依然可以誘導(dǎo)恐懼的產(chǎn)生,這可能為心理學(xué)研究提供新的研究角度

      其次

      ,人類對(duì)密集視覺特征的厭惡,可以讓設(shè)計(jì)師們更好的設(shè)計(jì)自己的產(chǎn)品
      ,來引導(dǎo)消費(fèi)者對(duì)產(chǎn)品的喜好
      。例如在珠寶或壁紙?jiān)O(shè)計(jì)時(shí),盡量避免可能產(chǎn)生密集恐懼感的圖樣
      ,來獲得更多消費(fèi)者的青睞
      。而在需要表現(xiàn)不安、恐懼的場(chǎng)合
      ,則可利用這些圖樣特征
      ,來讓受眾獲得相應(yīng)的心理體驗(yàn)。

      最后

      ,回到密集恐懼癥本身的問題上
      ,如何克服這?一點(diǎn)點(diǎn)副產(chǎn)物?呢?或許反復(fù)看密集圖片直到麻木狀態(tài),就可以克服密集恐懼癥了
      。不過
      ,為了避免對(duì)密集恐懼癥者的造成心理傷害,像用這種?暴露療法?還得與放松練習(xí)搭配使用
      ,方可逐步舒緩恐懼感

      ;

      密集恐懼癥是什么意思?div id="4qifd00" class="flower right">

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      密集物體恐懼癥其真正恐懼的原因是因?yàn)槿藗儠?huì)對(duì)密集物體發(fā)生本能的恐懼心理,所謂的蓮蓬圖正是利用這一點(diǎn)嚇到不少人

      ,圖片本身并不惡心
      ,只是一種心理反應(yīng)而已,類似于有人恐高癥
      ,有人有尖銳物體恐懼癥等
      。輕度的可以通過慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對(duì)法克制,重度的就要看醫(yī)生
      ,會(huì)造成人心理不適
      ,精神緊張,重要的是看見周圍類似的物體就會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)
      ?div id="4qifd00" class="flower right">
      ?赡軙?huì)導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
      對(duì)密集排列的相對(duì)小物體很敏感
      ,感覺頭暈
      ,惡心,頭皮發(fā)麻
      。有的人有
      ,有的人沒有,程度因人而異
      。密集物分型:
      1.凹陷密集型
      蓮蓬乳
      、空手指及網(wǎng)上其他合成圖等都屬于這一類,能帶給人程度最大的密集型恐懼
      。凹陷密集型
      ,其條件是立體,然后在一個(gè)面上有許多洞洞存在
      ,洞里可能有東西(如蓮蓬乳)
      ,也可以沒有,根據(jù)眾人反應(yīng)
      ,見到這類場(chǎng)景都會(huì)有一種摳洞的欲望

      2.平面密集型
      密集型帶給人的恐懼較小,有時(shí)甚至無法產(chǎn)生恐懼感
      ,只有少部分人會(huì)恐懼
      。例如一張紙上畫滿了螞蟻,或者是在一張紙上重復(fù)著一種圖案。
      3.突出密集型
      比如在一棵樹的樹干上
      ,爬滿了同一種類的某種昆蟲(瓢蟲
      、甲蟲、蜘蛛等)
      ,它們可能還會(huì)互相層疊著
      ,非常擁擠。又比如密密麻麻的昆蟲卵等

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