喝茶會(huì)導(dǎo)致貧血嗎,傳統(tǒng)飲品茶文化(年輕人經(jīng)常喝茶的危害)

喝茶一直是大家采取保健的方式，因?yàn)楹炔枘軌蜉椛洳　?duì)心腦血管病、癌癥有幫助，對(duì)解毒醒酒、降火明目、去膩減肥、清心除煩等也有效果，但是近期有關(guān)于“喝茶會(huì)導(dǎo)致貧血嗎”的問題流出，大家都沒有想到喝茶還會(huì)有這樣的問題，那么，喝茶到底會(huì)不會(huì)導(dǎo)致貧血，下面一起來了解下吧。

喝茶會(huì)導(dǎo)致貧血嗎?大道家園天然養(yǎng)生專家說茶葉中含有大量鞣酸，經(jīng)常的飲用會(huì)與鐵結(jié)合會(huì)形成一種不溶性物質(zhì)，這樣就會(huì)阻礙對(duì)鐵的吸收，長(zhǎng)期下來可能就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。而且，人體鐵、維生素等物質(zhì)通常在日常飲食中攝取，喝茶會(huì)影響吸收，因此喝茶要講究時(shí)間，不要在飽餐后食物尚在胃中的時(shí)候去喝茶，那樣會(huì)有阻礙鐵的吸收引發(fā)貧血問題。

喝茶喝的不對(duì)會(huì)導(dǎo)致貧血，所以大家一定要健康的喝茶，那么，如何喝茶最健康?大道家園天然養(yǎng)生專家說每天上午一杯茶，下午一杯茶可以，但是要注意紅茶、綠茶、花茶的沖泡次數(shù)，不能沖泡的太多，適當(dāng)?shù)臎_泡即可。在攝入紅茶、綠茶的時(shí)候不要特別濃，不然也會(huì)影響鐵的吸收，在各種茶當(dāng)中，降低鐵吸收率的可以說是紅茶，所以在喝的時(shí)候一定要攝取適量，不可攝取過多，還要注意不能喝隔夜的茶。大家也不需要太擔(dān)心會(huì)發(fā)生貧血的事情，茶完全不影響鐵在腸道中的吸收，只是在直接遇到鐵的時(shí)候，茶里的多酚類物質(zhì)和鐵形成復(fù)合物。

喝茶會(huì)導(dǎo)致貧血嗎?相信大家都看到了，喝茶喝的不對(duì)會(huì)導(dǎo)致貧血的問題，而且是非血紅素鐵才會(huì)受到茶的影響，也就是說一般食物中的鐵是不會(huì)受到影響，只有植物性食物中的鐵才有有影響哦。大家在飲食的時(shí)候要留意一些。

年輕人經(jīng)常喝茶的危害

年輕人經(jīng)常喝茶的危害

年輕人經(jīng)常喝茶的危害，茶是天然健康的飲料，無論是年輕人還是老年人，只要注意正確的飲用，那么對(duì)身體都是有好處的，但是任何食物都不能長(zhǎng)期吃，那么年輕人經(jīng)常喝茶的危害有哪些呢

年輕人經(jīng)常喝茶的危害1 1、加重失眠癥狀

年輕人喝茶會(huì)加重失眠癥狀，因?yàn)椴枞~中的咖啡堿、咖啡因等成分在白天的時(shí)候可以提神醒腦，但在晚上的時(shí)候便會(huì)讓人睡不著覺，從而使人在第二天的時(shí)候提不起精神。

2、貧血

年輕人喝茶會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀，因?yàn)椴枞~中的鞣酸物質(zhì)會(huì)與鐵結(jié)合，從而形成不被人體所吸收的物質(zhì)，導(dǎo)致人發(fā)生缺鐵性貧血，尤其是對(duì)于經(jīng)期女性來講，傷害更大。

年輕人喝茶的好處和壞處有哪些

喝茶是每家每戶都會(huì)看到的，特別是我們家里來客人的時(shí)候，我們往往會(huì)沖茶來款待他們，而且喝茶是我們中國(guó)的傳統(tǒng)文化。喝茶在潮汕地區(qū)是比較出名的，而且喝茶對(duì)于我們的身體健康也是有好處的，可以有效的促進(jìn)腸胃的消化以及提神醒腦，可以緩解工作的壓力，但是空腹喝茶會(huì)造成腸胃炎的癥狀。

飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。 茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等。

為了讓年輕人了解喝茶的好處和壞處有哪些，文章詳細(xì)的為我們分析喝茶的好處和壞處，希望你們可以記住文章的內(nèi)容。其實(shí)，我們?cè)陲埡蠛炔枋呛芎玫?，可以減輕腸道的壓力，并且我們飲用綠茶是可以提高視力以及減輕壓力的。

年輕人經(jīng)常喝茶的危害2 一、年輕人經(jīng)常喝茶好嗎

年輕人精力充沛，但工作繁忙，飲食無序不均衡。所以年輕人飲茶本人建議綠茶為主，綠茶是各種茶葉中保留茶葉原有天然物質(zhì)最多，含有豐富的多種維生素，有解油膩，去悶解郁，最近有研究表明對(duì)長(zhǎng)期對(duì)電腦工作的人仕有防輻射功用。

先飲茶能使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。飲用老茶、粗茶可能會(huì)引起氟中毒，平時(shí)睡眠狀況不好、比較敏感、情緒容易激動(dòng)者晚上盡量要少喝茶或不喝茶。空腹最好不要喝茶。

二、飲茶的時(shí)候需要注意哪些問題

1、一杯茶該泡幾次

茶葉的耐泡程度除了與嫩度有關(guān)外，主要取決于茶葉加工的方法。初制過程中把茶葉切碎，茶汁就容易沖泡出來，粗、老、完整的茶葉，茶汁沖泡出來的速度就慢。

無論什么茶，第一次沖泡，浸出的量占可溶物總量的50%～55%;第二次沖泡一般約占30%;第三次為10%左右;第四次只有1%-3%了。

從其營(yíng)養(yǎng)成分(維生素和氨基酸)看，第一次沖泡就有80%的量被浸出，第二次沖泡時(shí)約15%，第三次沖泡后，基本全部浸出了。

一般的紅茶、綠茶和花茶，沖泡以3次為宜。烏龍茶在沖泡時(shí)投葉量大，茶葉粗老，可以多沖泡幾次。以紅碎茶為原料加工成的袋泡茶，通常適宜于一次性沖泡。一杯茶從早泡到晚的做法不可取。茶葉經(jīng)過多次沖泡，能使一些難溶的有害物質(zhì)(如某些極微量的殘留農(nóng)藥)逐漸浸出，對(duì)人體有害。

2、四季飲茶有區(qū)別

飲茶講究四季有別，即：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。其道理在于：春季，人飲花茶，可以散發(fā)一冬積存在人體內(nèi)的寒邪，濃郁的香苛，能促進(jìn)人體陽氣發(fā)生。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強(qiáng)心。秋季，飲青茶為好。此茶不寒不熱，能消除體內(nèi)的余熱，恢復(fù)津液。冬季，飲紅茶最為理想。紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，能助消化，補(bǔ)身體，使人體強(qiáng)壯。

3、每日飲茶2～6克

雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。

一般來說，每天1—2次，每次2—3克的飲量是比較適當(dāng)?shù)?，?duì)于患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

年輕人經(jīng)常喝茶的危害3 喝茶需要注意的問題

酒后茶傷身

飲酒后，酒中乙醇通過胃腸道進(jìn)入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后飲茶，茶中的'茶堿可迅速對(duì)腎起利尿作用，從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛對(duì)腎有較大刺激作用，所以會(huì)影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。

不僅如此，酒中的乙醇對(duì)心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合而為一，更增強(qiáng)了對(duì)心臟的刺激，所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。

品茶不是越新鮮越好

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來講最新鮮的茶葉其營(yíng)養(yǎng)成分不一定是最好的，因?yàn)樗^新茶是指采摘下來不足一個(gè)月的茶葉，這些茶葉因?yàn)闆]有經(jīng)過一段時(shí)間的放置，有些對(duì)身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化。

如果長(zhǎng)時(shí)間喝新茶，有可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。太新鮮的茶葉對(duì)病人來說更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃潰瘍的老年患者，這些人更不適合喝新茶。新茶會(huì)刺激他們的胃黏膜，產(chǎn)生腸胃不適，甚至?xí)又夭∏椤?/p>

65歲老人長(zhǎng)期喝濃茶致重度貧血！喝茶的幾個(gè)誤區(qū)，你都知道嗎？

我國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，在我國(guó)許多地區(qū)，比如廣東、福建、湖南等地，茶文化深入日常生活，日常飲茶是常態(tài)。

茶，在老年人群體中，頗受歡迎。步入老年生活后，生活悠閑自在，不少老人喜歡約上三倆好友，泡茶品茶，聊聊家常，幸福就是如此簡(jiǎn)單。

大多數(shù)人會(huì)覺得，飲茶可以 養(yǎng)生 保健，沒什么需要注意的，其實(shí)不然，飲茶也是有所講究的。

特別是對(duì)于老年人來說，本身年事已高，身體不比年輕時(shí)候，飲茶方面更要多加注意。

長(zhǎng)沙65歲的王爹爹，就是喝茶喝出了問題。王爹爹平時(shí)喜愛飲茶，身體也很 健康 ，但就在近日散步時(shí)，突然暈倒被送醫(yī)。

經(jīng)診斷為缺鐵性貧血 ，醫(yī)生表示，王爹爹是因?yàn)?strong>經(jīng)常性飲濃茶而影響鐵的吸收，體內(nèi)鐵含量不足，進(jìn)而引發(fā)缺鐵性貧血。

紅細(xì)胞的主要成分為血紅蛋白，鐵元素又是合成血紅蛋白的主要原料之一。缺鐵性貧血其實(shí)就是鐵元素不足所導(dǎo)致的血紅蛋白合成障礙的一種小細(xì)胞低色素性貧血。

喝茶引發(fā)嚴(yán)重貧血，通常是因?yàn)?長(zhǎng)期喝濃茶 所致。

茶葉中的茶多酚類物質(zhì)，可在胃中與三價(jià)鐵離子形成不溶性沉淀物，茶越濃，所形成的不溶性沉淀物越多。再加上濃茶中大量的多酚類物質(zhì)，可以起到抑制胃腸道活動(dòng)的作用。

綜合作用下，人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收會(huì)受到阻礙，久而久之，患者容易患上缺鐵性貧血，出現(xiàn)頭暈、乏力等貧血癥狀。

處于月經(jīng)期間的女性，要特別注意少喝濃茶 。因?yàn)榻?jīng)血中含有血紅蛋白、血漿蛋白等高鐵成分，經(jīng)血排出體外，體內(nèi)鐵元素流失，更要著重補(bǔ)充鐵元素。此時(shí)如果反倒喝濃茶，鐵質(zhì)補(bǔ)充不到，更容易患上缺鐵性貧血。

1、氟是人體的必需微量元素，所需含量不高，但不能缺少。

茶樹富含氟元素，適當(dāng)飲茶可以幫助體內(nèi)補(bǔ)充氟元素，但是如果茶濃度過高，意味著氟的浸出率也高，這樣只會(huì)導(dǎo)致氟攝入超標(biāo)， 引發(fā)氟斑牙、氟骨癥，甚至是氟中毒 。

2、茶葉中含有興奮中樞神經(jīng)的多種物質(zhì)--咖啡因、茶堿、可可堿，茶水濃度高，這些提神醒腦的物質(zhì)成分也會(huì)增加， 容易致人失眠 。

3、由于濃茶中咖啡因、可可含量高，這些成分會(huì) 刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)以及呼吸系統(tǒng)，會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心跳加快 。

4、濃茶傷胃， 主要是因?yàn)槠渲械目Х纫虺煞?，?huì)誘發(fā)胃酸的分泌，引起局部炎癥、充血等 ，所以，對(duì)于有胃潰瘍或其他胃部疾病的患者，應(yīng)避免飲用濃茶。

1、飲茶要適度，少喝濃茶，切勿貪杯！

2、忌餐前餐后立即飲茶，忌空腹飲茶，忌飲酒后飲茶；

3、有心臟病、胃腸道疾病、高血脂等疾病在身者，應(yīng)限制飲茶；

4、有些藥物可與茶中的某些物質(zhì)相互作用，比如補(bǔ)鐵藥物、抗生素類藥物、消化酶藥物，影響藥效甚至產(chǎn)生毒副作用，所以，勿在服用藥物時(shí)飲茶！

飲茶的確有 養(yǎng)生 保健作用，但是也是講究方法的，對(duì)于一些常見的飲茶誤區(qū)，應(yīng)合理規(guī)避，這樣才能保證喝得 健康 ！

常喝茶對(duì)身體有哪些危害

通常情況下，長(zhǎng)期喝茶有骨質(zhì)疏松癥、缺鐵性貧血、影響正常代謝等危害。具體情況如下：

1.骨質(zhì)疏松癥：茶葉中含有大量的咖啡因，如果長(zhǎng)期喝茶或者喝濃茶容易導(dǎo)致尿鈣排泄量增加，造成骨骼中的鈣流失，身體的鈣元素缺失容易引起骨質(zhì)疏松癥。

2.缺鐵性貧血：茶葉中含有大量鞣酸，如果長(zhǎng)期喝茶可能會(huì)影響人體對(duì)鐵元素的吸收，導(dǎo)致人體內(nèi)鐵流失，可能會(huì)有缺鐵性貧血的危害。

3.影響正常代謝：長(zhǎng)期喝茶容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣、鐵、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，會(huì)對(duì)身體的正常代謝造成影響，影響尿液、糞便中礦物質(zhì)的排出量，不利于身體健康。

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