，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入天天的排毒期。泡腳能夠加快血液輪回，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片，更能散去涼氣，記得水溫控制在40℃左右，以恬靜不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。

2、小型有氧運動

不少MM體寒事實上是由血液輪回不暢導致的

，因此在家做一些小型的有氧運動，會促進血液輪回、驅散涼氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面積小，很適合在家進行。有氧運動是可以有促進代謝的哦，而且還可以有促進血液循環(huán)的作用，對于提高免疫力，改善體寒有一定的作用。

3、足部推拿

寒從足生

，做好足部推拿能夠有效加快血液輪回，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液輪回，可在泡腳之后，對足部進行點壓式推拿。足部的穴位比較多，而且還可以有促進循環(huán)改善不適癥狀的作用。

關于調節(jié)寒性體質的一些方法，小編給大家介紹了相關的內容了

，從上面的這些內容中我們不難看出的是寒性體質的一些調理方法對于保持身體健康有很大的作用，所以如果你屬于寒性體質的話這些小方法是不錯的選擇呢。

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