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      四種養(yǎng)生水果能治疾病你懂嗎
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-04 00:11:39
        
      

        
      
           
      食物的種類有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值不同哦
      ，水果是我們每天都離不開的
      ，什么樣的水果好呢?水果也有季節(jié)性的。一些養(yǎng)生的水果是可以選擇食用的哦
      。什么樣的水果有養(yǎng)生效果呢?下面的這些水果可以治療疾病
      ，一起來看看小編的介紹。
      1
      、蘋果有益于大腦
      研究發(fā)現(xiàn)：蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素
      ，能改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況。美國康奈爾大學(xué)的研究者則發(fā)現(xiàn)，蘋果有助于保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激反應(yīng)
      ，降低了人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險
      。蘋果可以有抗氧化的作用，會越來越年輕
        。同時可以有助于大腦發(fā)育的作用
        ，大家可以經(jīng)常吃。
      2
      、香蕉預(yù)防心臟病
      香蕉中所含有的膳食纖維
      、鉀元素、維生素C和維生素B6協(xié)同工作
      ，能確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)
      。
      3、葡萄有助于燃燒脂肪
      葡萄中富含的白藜蘆醇
      ，燃燒脂肪的效果特別好
      。美國佐治亞大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：白藜蘆醇能導(dǎo)致脂肪細(xì)胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。葡萄可以補(bǔ)充花青素
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢匀紵荆€可以減肥美容的哦
      。
      4
      、橙子能減輕皺紋
      橙子中豐富的維C有助于逆轉(zhuǎn)陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋
      ，提高皮膚的整體質(zhì)地
      。
      關(guān)于可以治療疾病的養(yǎng)生水果小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，從上面的這些內(nèi)容中我們可以了解到一些水果的養(yǎng)生功效還是比較多的
      ，可以有助于大腦的發(fā)育
      ，還可以提高免疫力。具有減肥去皺紋的橙子等都是不錯的選擇
      。大家可以經(jīng)常吃這些水果
      。
      驚蟄節(jié)氣吃什么水果 多吃四種水果健胃防疾病
      　驚蟄節(jié)氣前后，氣候干燥
      ，多吃水果可以補(bǔ)水潤燥
      。那么驚蟄節(jié)氣吃梨是首選，其次推薦3種其他水果
      。

      1
      、草莓
      它營養(yǎng)價值高，特別適宜春季養(yǎng)生食用
      ，所以被營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為是“春季第一果”
        。草莓的營養(yǎng)配比很合理
        ，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍
        ，此外草莓中富含鐵
        、果糖、葡萄糖
        、檸檬酸
        、蘋果酸等，對于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽
        、嗓子疼
        、長火癤子等，草莓中含的營養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用
        。同時因為含鐵
        ，貧血的朋友也可以常吃。
      對于脾胃虛寒
        ，肺寒咳嗽的人不宜過多吃草莓
        ，另外清洗可用淡鹽水浸泡10分鐘，再用清水沖洗
        ，即可信用
        。
      2、番石榴
      據(jù)介紹
        ，番石榴是個“營養(yǎng)庫”
        ，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
        、糖類
        、維生素A、B族
      、維C
      、鈣
      、磷
      、鐵等多種營養(yǎng)成分。其所含的維生素C比柑桔
      、香蕉
      、木瓜、番茄
      、西瓜
      、鳳梨等水果都高，其種子中含鐵量更勝于其它水果
      ，所以
      ，食用番石榴時最好能連子一起食入
      。
      很多人的在吃番石榴的時候經(jīng)常是以直接食用為主，將鮮果清洗干凈后即可食用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；蛘哌€可以將其切塊置于碟上，不僅非常美觀
      ，同時食用的時候也更加方便
      ，一些注意形象的女性很適合這種吃法?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；蛘哌€可以將番石榴切成快后加上少許酸梅粉或鹽巴
      ，不僅吃的時候非常方便，同時還可以品嘗到不同的風(fēng)味
      。
      3
      、梨
      驚蟄前后，人們易咽干冒火
        ，民間素以“驚蟄吃梨”來“清六腑之熱
        ，滋五臟之陰?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！睘樯兑岳?是借“梨”的諧音與小蟲分離
        。另外，春天來了氣候比較干燥
        ，很容易口干舌燥
        、外感咳嗽，而梨味甘
        ，有清熱養(yǎng)陰
        、利咽生津、潤喉化痰之功效
        ，且含豐富的果酸
        、鐵質(zhì)、維生素A
        、維生素C等
        ，特別適合這一季節(jié)食用。
      吃梨時可用生梨去核去皮后榨汁
      、去核后蒸熟
      、切片后和冰糖、銀耳等一起煮水
      ，川貝燉梨對咳嗽具有一定的治療效果
      。但因梨性質(zhì)寒涼，不宜一次多吃
      ，否則會傷及脾胃
      。對于脾胃虛寒或血糖偏高的人
      ，不宜吃生梨。
      4
      、獼猴桃
      雖然獼猴桃是小個頭水果
      ，但是其綠色果肉中營養(yǎng)豐富，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效
      。獼猴桃除了維他命C是它的強(qiáng)項外
      ，原來其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度
      ，避免腿部積聚過多的脂肪
      。
      獼猴桃含有多種維生素、蛋白質(zhì)
      、氨基酸及鈣
      、鎂、鐵
      、鉀等人體所需的礦物質(zhì)
      ，但并不是人人皆宜。有些人對獼猴桃會過敏
      ，表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻
      、喉嚨發(fā)癢，還可能發(fā)展為口腔黏膜水腫
      。如果出現(xiàn)呼吸困難
      、透不過氣，這表明喉頭黏膜出現(xiàn)了水腫
      ，嚴(yán)重時可致人死亡
      。過敏體質(zhì)人群一定要謹(jǐn)慎食用獼猴桃。
      　
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/32451.html.
      
          
      
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