消化不良的飲食禁忌和食物介紹

每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)不同的一些影響健康的因素，重要的是我們應(yīng)該選擇一些正確的方式和方法去調(diào)理。消化不良是很常見(jiàn)的一種常見(jiàn)疾病，那么如何去開(kāi)胃助消化的呢。一些禁忌的食物是不能吃的，要吃一些容易消化的食物哦，下面的這些小常識(shí)我們可以去了解一下。

A、忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過(guò)多的食物

乳類(lèi)、乳制品、瘦肉類(lèi)、魚(yú)、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類(lèi)、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過(guò)多，會(huì)使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。一些含有大量氣體啊或者是不容易消化的食物最好不啊喲吃，比如說(shuō)上面的脂肪類(lèi)的食物，還有豆制品鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)多的食物最好還是不要吃的熬。

B、忌煙酒及辛辣刺激食物

C、忌脹氣不消化食物干豆類(lèi)、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。

D、忌堅(jiān)硬油膩食品堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會(huì)加重病情，應(yīng)忌食。

易消化的食物有:水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、各類(lèi)蛋、魚(yú)等等.高脂肪食物，煎、烤及油炸的食物較不易消化纖維質(zhì)食物，大都來(lái)自植物,如：麩皮、水果的皮及種子、豆類(lèi)的外皮、蔬菜中的粗組織易產(chǎn)氣的食物，如蘿卜、豆類(lèi)、白薯、韭菜、生蔥、生蒜、芹菜等一些動(dòng)物的筋和膠也不易消化助消化的食物肯定易消化，如山楂、籮卜、湯菜等;消化不良要吃一些容易消化的食物，這樣可以有促進(jìn)消化的效果，還可以減少一些腸胃疾病的發(fā)生哦。

關(guān)于消化不良的一些飲食禁忌，大家都知道了吧，可以看出的是消化不良不適合的一些食物還是有很多的哦，以免給身體造成一些影響和傷害的呢，要吃一些容易消化的食物，這樣可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以有提高免疫力的效果，大家可以試試。

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