三個壞習(xí)慣是傷脾胃的罪魁禍首(你知道哪些壞習(xí)慣會傷胃嗎？)

脾胃不好一直是人們所擔(dān)心的問題哦，不同的人群會出現(xiàn)的一些問題是不一樣的哦。脾胃不好會給身體帶來一些影響和傷害的，但是你知道為什么你的脾胃不好嗎，下面的這些壞習(xí)慣會導(dǎo)致腸胃不適的哦，來看看吧。

1、常吃剩飯或過期食品

不少白領(lǐng)有帶剩飯到第二天吃的習(xí)慣。剩飯加熱后會產(chǎn)生細菌，過期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。過剩的食物或者是過期的食品對于身體健康不利，還會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。

2、飯后放松褲帶

很多人吃飯過量后就會感到非常的撐，這時有很多人喜歡松松褲腰帶，雖然這樣會讓你的肚子變得很舒服，但是會給你的腹腔造成很大的傷害，從而引起胃部下垂。長期這樣很容易會患胃下垂的。

3、過度疲勞

無論是體力勞動還是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。現(xiàn)代人無所不吃，胃卻沒有因此變得強大，反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友，相約吃夜宵，犒勞自己疲憊的身體。殊不知，這可不是個補營養(yǎng)的好時候，“吃得越好，胃越遭罪”。過度的疲勞會出現(xiàn)腸胃功能下降的情況，會出現(xiàn)腸胃黏膜的損害，對于身體健康是不利的呢，所以大家一定要注意這個問題，不要讓自己過度的疲勞，適當(dāng)?shù)男菹⑹呛苤匾呐丁?/p>

關(guān)于傷及脾胃的一些情況，大家都知道了吧，這些問題很多人都有過的哦，比如說吃剩菜剩飯啊或者是飯后的一些不良的習(xí)慣，以及過度的疲勞都會造成脾胃不好的情況出現(xiàn)哦，所以大家一定要注意這些問題的哦，以免給身體帶來一些影響和傷害。

你知道哪些壞習(xí)慣會傷胃嗎？

胃是人體非常重要的器官，但是隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們的飲食方式和生活方式都開始影響人們的健康，尤其是胃部的健康對更加重要。胃的健康和不好的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，這里就和大家一起討論一下哪些不好的生活習(xí)慣會對胃造成傷害。

經(jīng)常不吃早餐的人，胃部分泌的胃酸沒有食物消化，胃酸會損傷胃部黏膜，長期以往會很容易患上胃潰瘍等疾病，所以早餐一定要按時吃，并且要食用容易消化和營養(yǎng)的食物。

有暴飲暴食習(xí)慣的人，會導(dǎo)致胃部消化能力出現(xiàn)異常情況，胃酸消化食物過程中會分泌胃酸，如果攝入食物的量不相同，胃酸的分泌也不會相同，過多的胃酸會刺激到胃黏膜，長期以往下去就很容易患上胃部額疾病。特別喜歡吃辣的人，辣椒的刺激會嚴重的影響到胃黏膜，辣椒素會引起胃酸過多的分泌，胃酸過多首先會刺激胃黏膜，其次胃酸過多會影響到膽囊收縮，從而造成多種的疾病發(fā)生。

不清潔的食物中可能會攜帶幽門螺旋桿菌，這種細菌會通過食物，水和餐具傳染給健康的人群，這種細菌會導(dǎo)致胃部產(chǎn)生各種疾病，想要徹底的根除這種細菌，需要較長時間的治療。盡量遠離燒烤和變質(zhì)的食物。從以上的四點可以看出，飲食的習(xí)慣對胃的傷害是最大的，不暴飲暴食，盡量吃干凈衛(wèi)生的食物，按時吃飯，盡量吃一些清淡的食物。

另外過度的疲勞和精神壓力過大，也會導(dǎo)致身體的機能發(fā)生混亂，當(dāng)然其中也包括胃，工作壓力大往往不會按時的吃飯，導(dǎo)致胃酸的分泌不正常，長期以往會引起胃部疾病。這個時候可以適當(dāng)?shù)臏蕚湟恍┙】档牧闶硜砭徑怵囸I感。

為什么女性特別容易出現(xiàn)脾虛？哪些壞習(xí)慣容易傷脾？

女性出現(xiàn)脾虛的情況，在日常生活中還是比較常見的，其實主要有以下壞習(xí)慣所導(dǎo)致。

1、飲食不規(guī)律

平時工作壓力比較大，吃飯沒有一個準確的時間，或者是三餐相隔的時間比較久，這都是所謂的飲食不規(guī)律。一旦出現(xiàn)這種情況，那么脾就會受到負荷，不能夠正常的運轉(zhuǎn)，也就是說平時我們吃飯是相當(dāng)規(guī)律的，而脾已經(jīng)適應(yīng)這種生活節(jié)奏，可是當(dāng)我們貿(mào)然改變之后，脾就會變得毫不適應(yīng)，所以才會出現(xiàn)脾虛的情況。由此可見飲食的重要性，我們可以給吃飯的時間，制定一個表格，嚴格按照表格上面的來執(zhí)行，這樣就能夠改善脾虛的問題。

2、美食負擔(dān)

女性都比較喜歡愛吃，可是在品嘗美食的時候，我們也應(yīng)該注意一些事情，比如說甜品類的東西或者是高脂肪的東西，應(yīng)該盡量避免。當(dāng)這些東西吃進肚子里，脾胃也會受到影響，一些油炸食品和甜品的東西，確實會影響到我們的脾胃，但是許多女生會沉迷其中，沒有意識到這個問題。如果在日常生活中，我們能夠改善這個問題，脾胃就不會受到損傷。

3、為何女性容易脾虛

女性脾虛是因為情緒化所導(dǎo)致的，所謂的情緒化，就是一件不好的事情而影響心情，如此一來就會傷到氣血，一旦氣血不足，問題就會接踵而至。所以女性朋友在日常生活中，一定要學(xué)會控制好自己的情緒，只有這樣才能夠讓脾胃更加健康。

其實保持一個良好心情還是非常重要的，正所謂笑一笑十年少，身心愉悅的同時，還能夠改善其他問題。可以說一個良好的心情是百利而無一害的，而脾虛也是由傷氣所導(dǎo)致的，保持氣血的供應(yīng)，脾虛的問題也會隨之改善，這是非常重要的。

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