国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合

孕婦晚期有哪些不當睡姿要注意(孕晚期的時候，要盡量避免哪些錯誤睡姿
？)

祝由網(wǎng) 2023-07-04 03:43:20

孕婦本身就是一比較特殊的群體。身體狀況也是非常的復雜和脆弱的

，稍有不注意就會有想不到的后果，所以我們在平時要多注意一些細節(jié)
，尤其是在懷孕的晚期我們也是要注意睡姿的
，下面來看看孕婦晚期睡姿的禁忌和不當?shù)淖藙莅伞?/p>

孕晚期睡姿禁忌

1.孕晚期的睡眠姿勢不宜采用右側(cè)臥和仰臥的姿勢，因為這兩種睡眠姿勢都會不同程度地壓迫到孕婦的下腔靜脈

，使孕婦血液循環(huán)不能正常進行
。而且，右側(cè)臥的睡眠姿勢還會影響到寶寶的血液供應(yīng)
，嚴重情況下甚至會導致胎兒慢性缺氧
，對寶寶的健康構(gòu)成威脅。

2.特別提醒

，有腿部靜脈曲張或下肢浮腫的準媽媽
，在采用左側(cè)臥睡姿時可以用枕頭將腿部適當抬高，保證下肢血液的回流
。當然
，整晚保持左側(cè)臥也是不可能的，可以在左側(cè)臥時適當交替采用右側(cè)臥或是仰臥
。

孕晚期的不當睡姿

不當睡姿1：仰臥

專家提醒

，喜歡仰臥的孕媽媽要注意了，孕晚期不宜采取仰臥睡姿
。因為隨著胎兒的不斷增大，仰臥睡時
，增大的子宮壓迫下腔靜脈
，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻，不僅會使下肢和外陰發(fā)生水腫或靜曲張
，還會 使下肢回流到心臟的血液量減少
，導致心排血量迅速下降，血壓隨之降低
，大腦缺血
、缺氧。孕婦會感覺頭暈、心 慌
、惡心
、憋氣等癥狀，旦面色蒼白
、四肢無力
、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀
，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥睡姿
，血壓可逐漸恢復正常，癥狀也隨之消失
。

不當睡姿2：右側(cè)臥

在懷孕的期間

，子宮是不斷的在增大，所以在子宮臨近的組織器官都是會受到擠壓的
，子宮向右旋轉(zhuǎn)超過一定的程度是會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張的狀態(tài)的
，這是會影響對胎兒的血液的供應(yīng)的，使胎兒慢性的缺氧
。

不當睡姿3：趴臥

在所有睡姿中

，對人體影響最大的就是趴著睡，因為那樣會使腰椎更向前凸
，并將背部肌肉往前拉扯
，長期下來對身體總難免會有影響。孕婦挺著大肚子取趴臥姿勢
，會壓著主動脈
，會影響寶寶對氧氣和血液的需要。

孕晚期的時候，要盡量避免哪些錯誤睡姿
？

準媽媽在孕晚期的睡姿非常重要

，因為子宮膨脹會壓迫到其他器官，或存在子宮右旋的問題
。如果準媽媽的睡姿不當
，就會對胎兒產(chǎn)生傷害。那么
，準媽媽在孕晚期要盡量避免哪些錯誤睡姿
？

孕晚期的時候，要盡量避免哪些錯誤睡姿

？準媽媽在孕晚期的最佳睡姿是左側(cè)臥
。因為隨著胎兒的生長發(fā)育
，準媽媽的子宮會越來越大，進而出現(xiàn)右旋的情況
。子宮右旋會導致準媽媽向胎盤的供血受到影響
，胎兒也就不能從母體獲取足夠的氧。如果準媽媽能采取左側(cè)臥的睡姿
，就可以緩解子宮右旋的程度
，也可以解決胎盤供血不足的問題，避免胎兒出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧的問題
。

準媽媽在孕晚期要盡量避免俯臥

、仰臥和右側(cè)臥的睡姿。大部分準媽媽都知道俯臥不是孕期的理想睡姿
，但是
，有些準媽媽不知道仰臥和右側(cè)臥也不是孕晚期的合理睡姿。其實
，這些睡姿的弊端在于準媽媽不能向胎盤輸送足夠的氧
，進而導致胎兒出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧的問題，如果準媽媽不及時調(diào)整睡姿
，甚至會導致胎兒窒息的嚴重后果
，所以，準媽媽要盡量避免采取不正確的睡姿
。

當然

，準媽媽不可能一直保持左側(cè)臥的睡姿，也可以適當變換一下其他睡姿
，但是
，準媽媽必須以胎動的變化情況為參考依據(jù)。因為胎兒感覺到缺氧就會在子宮內(nèi)頻繁活動
，向準媽媽發(fā)出求救信號
，所以，準媽媽如果發(fā)現(xiàn)胎動異常
，就必須盡快調(diào)整睡姿
。此外，有的準媽媽還可能會出現(xiàn)左側(cè)臥胎動頻繁的情況
，那么就說明準媽媽的子宮并不是右旋
，而是左旋，如果是這種情況
，準媽媽最好采取右側(cè)臥的睡姿，這樣才能保證胎盤供血順暢
。

結(jié)語準媽媽在孕晚期的時候必須注意睡姿問題

，大部分準媽媽的最佳睡姿是左側(cè)臥，而仰臥和右側(cè)臥則可能會導致胎兒缺氧，當然
，準媽媽必須關(guān)注胎動
，當胎動異常時，必須盡快調(diào)整睡姿
，這樣才能避免胎兒遇到危險
。

孕期里有哪些不健康的睡姿會影響胎兒發(fā)育呢
？

懷孕時你如何睡得好

？你必須朝著左邊嗎？事實上
，很多準媽媽也會遇到這種困惑
。睡眠姿勢真的對嬰兒有影響嗎？懷孕期間的睡眠姿勢非常重要
，可能會影響胎兒的生長發(fā)育
。準媽媽不要粗心。

趴著睡覺

，這種睡姿預(yù)計會受到很多人的喜愛
，但這樣睡覺可能會壓迫成年人的心臟，更不用說懷孕的母親了
。因此
，這種睡姿不適合孕婦，因為趴著睡會壓迫身體
，擠壓嬰兒的腹部
。因此，如果要懷孕的母親
，記得不要趴著睡覺
。即使你真的喜歡這種睡姿，孕婦也應(yīng)該克制自己
。仰臥
，對于懷孕早期的孕婦和3個月前的孕婦來說，仰臥不重要
。如果這一時期的孕婦沒有特殊的身體狀況
，她們可以采用平時喜歡的睡眠姿勢。如果她們平時喜歡仰臥
，她們在懷孕早期仍然可以選擇這種睡姿
。躺在右側(cè)的孕婦，在懷孕中期
，此時
，絕大多數(shù)準媽媽都懷孕了
，她們的下腹也鼓了起來。此時
，不宜采用仰臥睡眠姿勢
。此時，有必要采用側(cè)臥位
。因為我們的心臟在左邊
，孕婦通常可以使用正確的睡眠姿勢來避免壓迫心臟
?div id="4qifd00" class="flower right">
？孔笈P，事實上
，懷孕晚期的母親建議采用靠左臥的睡姿
，因為靠左臥可以糾正孕婦子宮向右旋轉(zhuǎn)的趨勢，減少子宮對母親的壓迫
，幫助嬰兒吸收營養(yǎng)
。因此，建議懷孕晚期的母親靠左臥
。

懷孕的母親在整個懷孕期間非常辛苦

。特別是隨著懷孕進程的推進，在懷孕的第三個三個月
，孕婦有更大的胃
、更重的身體和更多的禁忌。雖然睡姿在長期妊娠中似乎是一件小事
，但確實有必要更多地關(guān)注嬰兒的健康
，為了嬰兒的健康，孕婦們?nèi)匀恍枰约号ぷ?div id="d48novz" class="flower left">
。隨著身體的變化和胎兒在腹部的生長
，孕婦應(yīng)隨時調(diào)整自己的狀態(tài)，為胎兒的到來做好準備
。

孕晚期的睡姿有講究
，這兩種姿勢雖然很舒服
，卻可能讓胎兒受苦

到了孕晚期，孕婦的孕期生活會變得更加難熬起來

， 連最基本的睡眠都有可能成為一項大的“挑戰(zhàn)”
。而這主要是因為孕婦肚子里的胎兒體積逐漸增大，孕婦的腰腹部為此承受著較大的壓力
，如果沒有掌握正確的睡姿的話
，那么很有可能會導致自身的睡眠質(zhì)量大受影響
。


陳女士前不久在參加孕檢的時候被醫(yī)生訓斥了一番，而這主要是因為她完全不顧醫(yī)生的建議

，在睡姿上過于放松隨意了。

原來陳女士一直習慣右側(cè)臥的睡姿

，到了孕晚期的時候
，醫(yī)生建議陳女士改為左右側(cè)臥位交替的睡姿?div id="4qifd00" class="flower right">
？墒顷惻繉Υ瞬⒉皇衷谝?div id="4qifd00" class="flower right">
， “反正都是側(cè)著睡，為什么要有左右之分呢
？只要孕婦的睡眠狀態(tài)良好
，肚子里的胎兒自然會發(fā)育的更好的！”


而在最近的產(chǎn)檢中

，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)陳女士肚子里的胎兒狀況有些異常
，甚至還有一些缺氧的情況存在。醫(yī)生在仔細詢問陳女士后
，得知陳女士一直沒有改變睡姿
。陳女士為此爭辯道，“ 我覺得只要大人睡得舒服了
，肚子里的胎兒就沒有問題
。”

而醫(yī)生卻回懟了陳女士說道

，“按照習慣睡姿確實大人更舒服些
，但是肚子里的胎兒可就受苦了！其實到了懷孕晚期
，孕婦子宮內(nèi)的空間十分有限
， 如果孕婦睡姿不 健康 的話，那么胎兒發(fā)育有可能就會受阻 ”聽到醫(yī)生這樣說后
，陳女士也越發(fā)覺得不好意思起來
，于是她趕緊對醫(yī)生保證，“我以后一定會注意的
！”


在懷孕早期的時候胎兒體積較小

，所以此時孕婦對于睡姿要求并不高，但是到了懷孕中期的時候
，胎兒有所顯懷
，那么這時候平躺和趴睡的睡姿就不再適合了。到了孕晚期的時候
，孕婦對于睡姿的講究會更多一些
，采用 健康 睡姿才能夠讓孕婦更舒適
，胎兒發(fā)育得更好。

有的孕婦到了孕晚期仍然保持著 仰臥 的睡姿

， 雖然說這樣的睡姿看起來非常的放松
， 但是事實上這卻有可能加重對于孕婦身體各內(nèi)臟器官所造成的壓迫。 而且仰臥的睡姿也很有可能會造成孕婦和胎兒缺氧的情況
，所以為了避免胎兒受苦
，孕婦有必要盡早地糾正這種仰臥的睡姿。


在孕晚期也有些孕婦喜歡 右側(cè)臥 的睡姿

，雖然說側(cè)臥位可以避免身體承受較大的壓迫
， 但是右側(cè)臥位卻有可能造成胎兒缺氧的情況發(fā)生。 如果孕婦沒有對這種睡姿進行調(diào)整的話
，那么很有可能會導致胎兒早產(chǎn)
，或者是胎兒宮內(nèi)窘迫。所以考慮到長時間堅持一種睡姿會讓孕婦睡得不舒服
，所以在懷孕晚期的時候盡量堅持左右側(cè)位睡姿交替的方式睡眠
。

在孕晚期，除了睡姿上的調(diào)整以外

，孕婦還能夠怎樣讓睡眠質(zhì)量有保證
？

為了減輕身體負擔，孕婦可以借助孕婦枕的幫助

， 這樣
，可以極大的減輕胎兒對于孕婦腰腹背所造成的壓力。而且孕婦枕可以起到一定的支撐和依靠作用
，這樣更加能夠讓孕婦處于身體放松的狀態(tài)之中
。


在臨睡前， 孕婦盡量不要大量飲水

， 這主要是因為膀胱的充盈
，很有可能會造成孕婦不踏實，而且頻繁地起夜也會影響到孕婦的睡眠狀態(tài)
。另外
，睡前大量飲水，還有可能會導致孕婦身體水腫
，這也會導致孕婦睡得不舒服
。

在入睡之前，孕婦一定要保持情緒平穩(wěn)

，盡量不要有較大的情緒波動
，這樣才更加能夠快速入睡，同時也更容易進入到熟睡狀態(tài)之中。在孕晚期
，孕婦承受較大的心理壓力
，這使得她們常常處于情緒緊繃的狀態(tài)之中，如果不能夠做好睡眠情緒調(diào)節(jié)的話
，那么很有可能會干擾到孕婦的正常睡眠狀況
。


充足的睡眠時間以及高質(zhì)量的睡眠保障更加能夠幫助孕婦緩解身體疲勞，同時也更有助于孕婦釋放情緒壓力

。 在懷孕期間
，孕婦最好在孕早期的時候就嘗試進行調(diào)整，因為這時候孕婦身體負擔較輕
，改變睡姿也相對更容易一些。盡早地調(diào)整睡眠姿勢不僅可以幫助孕婦養(yǎng)成良好的睡眠習慣
，同時也能夠減輕孕婦在睡眠問題上所承受的心理負擔
。掌握正確的睡眠姿勢是孕婦睡眠質(zhì)量保證的基礎(chǔ)，越是到孕晚期
，孕婦越是不能掉以輕心
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/32574.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
相關(guān)文章
骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
雖說患有骨質(zhì)疏松的話
，我們可以通過飲食療法緩解病情
，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意
，不能吃的太咸能多吃糖
懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
從出汗的部位看身體是否健康
夏季高溫
，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
。部位和汗量都因人而異
。有人愛出汗，有人不愛出汗
。不過
，出汗過多和過少，其實都不是好現(xiàn)象
。我們也可以從一些出汗的部位
中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
，特別是對于中老年人來說
，往往牙齒松動的情況是比較嚴重的了，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
？
帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時
，便會迅速生長出來
，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感
打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高
，而患者一般是兒童，從60年代開始
，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗
，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用
，流腦疫苗一般都是短期效果