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      心情煩躁的時候吃這些清心除燥(如何有效清心除煩 推薦吃這些中藥)
      
        
      
            祝由網
            2023-07-04 04:19:30
        
      

        
      
           
      隨著社會的發(fā)展
      ，現(xiàn)在人們的生活水平是越來越高了，但是與此同時
      ，我們的身體也出現(xiàn)了很多問題了，尤其是要注意的就是心情的煩躁了哦
      ，如果我們不能及時的解決，那么對于我們來說傷害很大
      ，那么怎么清心除燥呢
      ，一起來看看吧。
      多吃芹菜
      芹菜又名“香芹”
      ，亦稱"藥芹"
      。芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質
      ，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜
      ，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓
      、動脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用
      。
      芹菜
      ，富含蛋白質
      、碳水化合物、胡蘿卜素
      、B族維生素
      、鈣、磷
      、鐵
      、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷
      、佛手苷內酯和揮發(fā)油，具有降血壓
      、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用哦
      。同時
      ，具有有平肝清熱，祛風利濕
      ，除煩消腫，涼血止血
      ，解毒宣肺，健胃利血
      、清腸利便
      、潤肺止咳、降低血壓
      、健腦鎮(zhèn)靜的功效。
      芹菜性涼
      ，味甘辛，無毒;入肝
        ，膽
        ，心包經
        。芹菜性涼質滑，故脾胃虛寒
        ，腸滑不固者食之宜慎。
      豆制品
      多吃富含鈣質的食物當膳食中鈣含量充分時
        ，女性情緒比較穩(wěn)定
        ，缺鈣則易情緒不穩(wěn)、煩躁易怒
        。建議女性每天喝500毫升豆?jié){或食用100克以上的豆制品，對內分泌系統(tǒng)有良好的調節(jié)作用
      ，對于男性朋友們來說也是這樣的了，我們經常吃豆制品對于我們的社臺南健康來說是很有好處的了
      ，是我們不能錯過的了哦。
      肉類
      多吃富含鐵質的食物體內缺鐵時
      ，易使人精神萎靡，困倦無力;注意力不集中
      ，記憶力減退
      ，情緒不穩(wěn)定
      ，急躁易怒等
      。補充鐵簡單有效的方法是用鐵鍋烹飪
      ，也可適量食用一些瘦牛肉
      、豬肉
      、羊肉
      、雞、鴨
      、魚及海鮮等等，我們經常吃這種食物是可以幫助我們提高自己的精神的了哦
      ，能夠讓我們更精神了，對于我們的身體來說是很有好處的了哦，是我們不能錯過的
        。
      通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠對這些食物有更多的了解了吧
        ，我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物對于我們的身體健康來說是很有好處的了
        ，可以幫助我們起到很強的保健功效，能清心除燥
        ，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
      如何有效清心除煩 推薦吃這些中藥
       對于現(xiàn)在的很多人來說
        ，在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是心情煩躁了吧，很多人都因為各種各樣的原因而導致心情變得非常差距了
        ，因此我們在這時候就要注意及時的調節(jié)了哦
      ，那么我們應該怎么辦呢
      ，下面就讓我們一起看看吧。
       蓮芯 
      蓮芯即蓮子心
      ，又稱蓮薏
      、苦薏
      、蓮心
      ，最早見于唐末的《食性本草》中
      ，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時
      ，將蓮子剝開，取出綠色胚(蓮心)
      ，曬干
      。具有清心火
      ，平肝火，止血
      ，固精之功效。
      推薦蓮芯夏枯草飲
      。蓮芯5克，夏枯草15克
      ，水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩
      ，夏枯草具有清肝火
      、降血壓的作用，可用于高血壓
      、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥
      ，如果我們有心情煩躁的情況出現(xiàn)，而且長時間都沒有辦法解決掉
      ，那么我們完全可以通過服用這種中藥來幫助我們解決了哦
      ，是我們不能錯過的好方法了
      ，是特別有效果的了哦。
       夏枯草 
      夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥
      ，屬清熱瀉火類藥材
      。中醫(yī)認為，它性寒
      ，味苦辛，具有清火
      、明目、散結
      、消腫的功效
      ，常用于目赤腫痛
      ，頭痛眩暈
      ，瘰癘癭瘤
      ，乳癰腫痛
      ，甲狀腺腫大
      ，淋巴結核、高血壓和乳腺增生癥等
      。
      想要清肝火，可取夏枯草12克
      ，桑葉、菊花各10克
      。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時
      ，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲
      。可用冰糖或蜂蜜調味
      ，在這之后進行服用，那么不僅味道是很出色的了
      ，而且藥用價值可以發(fā)揮出更多哦
      ，對于我們的身體健康來說是更有好處的了，是我們不能錯過的了哦
      。
      通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠對這些中藥材有更多的了解了吧
      ，它們不僅是可以在生活中幫助我們治病的了
      ，而且是可以幫助我們保護身體健康的哦，對于我們來說是很有好處的了
      ，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
      心情易煩躁怎么辦 吃這些能清心除煩
       對于我們很多人來說
      ，在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是心情煩躁了吧，我們很多人在生活中都會因為各種各樣的情況而導致心情變差了
      ，對于很多人來說都是這樣的了哦，那么我們應該怎么解決呢
      ，下面就讓我們一起來看看吧。
       五彩繽紛時蔬 
      材料：彩椒2顆
      ，西蘭花1顆
      ，冬筍若干
      ，黑木耳若干，橄欖油
      ，蒸魚豉油
      ，雞精，白糖
      ，花椒油，現(xiàn)磨白胡椒粒
      。
      做法：在沸水中放入少許鹽;將切好的西蘭花放入沸水中汆熟;將切好的彩椒圈、冬筍
        、木耳依次放入沸水中汆熟;將燙好的食材過一遍涼水;佐以調料
        ，灑上現(xiàn)磨白胡椒粒即可
        。
      小訣竅：沸水中一定要放少許鹽，這樣西蘭花才會呈現(xiàn)翠綠的顏色哦
        。飛水好的時蔬出鍋后一定要用涼水過一遍
      ，這樣蔬菜才會爽脆好吃
      。
       桂圓枸杞桂花膏 
      功效：桂圓補氣血，枸杞明目加上桂花的清香
      ，如果喜歡，還可以加入紅棗
      ，對女孩子更加有益，而且如果我們可以堅持吃這種食物
      ，那么就可以幫助我們起到很強的安神作用了哦
      ，可以讓我們在生活中擁有更健康的身體和精神了哦
      ，在這時候我們就可以通過吃這種食物來讓我們清心除煩了哦，對于我們的身體來說很有好處
      。
      材料：桂圓15顆
      ，枸杞15顆，桂花1小搓
      ，魚膠粉15-20克(按你自己喜歡的軟硬度決定)
      ，冰糖1小塊，水3-4碗
      。
      做法：用小鍋暖水煮桂圓
      ，水燒開后轉成中小火，再煮約10分鐘后
        ，加入洗凈的枸杞和冰糖，再煮5分鐘
        ，待冰糖完全融化之后，熄火
        。倒入大的寬口的容器里
        ，放在一邊放涼。用小碗暖水融化魚膠粉
        ，粉水比例約為1：2。記得不停攪動
        ，待魚膠粉完全融化之后，倒進桂圓水里
        ，攪勻
        ，再放入1小搓桂花
        ，攪勻。待桂圓水完全涼透后
      ，把他們倒進小碗里
      ，蓋上保鮮膜，放進冰箱
      。約1-2小時后，桂圓羹變硬
      ，就可以吃了。若想冬天吃
      ，可以不必用魚膠粉做成果凍
      ，可以直接燒水泡桂圓吃也有同樣的功效。
      通過了我們上面的介紹之后
      ，大家一定能夠對這些食物有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物的味道都是非常出色的了
      ，我們完全可以通過吃這些食物來幫助我們保健身體的了
      ，可以清心除煩，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/32595.html.
      
          
      
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      盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時
      ，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，濕聚可生痰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高
      ，而患者一般是兒童
      ，從60年代開始
      ，中國研制出了關于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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