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      孕婦消化不良可以吃這些調養(yǎng)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-04 04:22:44
        
      

        
      
           
      我們都知道孕婦是一類特殊的人群
      ，孕婦在懷孕后身體會出現(xiàn)不同的變化
      ，很多孕婦會出現(xiàn)很強烈的孕吐
        ，也有很多人會出現(xiàn)消化不良的癥狀
      。孕婦的飲食習慣往往決定了母體和寶寶的健康
      。所以孕婦出現(xiàn)消化不良要從飲食上進行調理。下面我們就來看看孕婦消化不良飲食上怎么調理吧
      。
      孕婦消化不良怎么
      1
      、一般孕吐癥狀較輕者，不必進行治療
      ，過一段時間會自然消失
      。為了緩解孕吐癥狀，可以吃些柑橘
      、楊梅等水果及其制品
      ，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺
      ，增加胃酸
      ，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲
      ，有助于食物的消化吸收
      。
      2、在飲食調治方面
      ，因人而異
        ，一般以易于消化的食品為主。如面包
        、餅干
        、果汁、蜂蜜
        、果醬
        、點心等，也可適當吃些雞蛋
        、動物肝臟
        、瘦肉、魚蝦和乳制品、豆制品等蛋白質食物
        。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特
        。具體方法是：取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上
        ，除去鱗
        、鰓、腸
        ，置于盤中
        ，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用
        ，但需注意禁用一切油
        、鹽調料，否則難以奏效
        。
      3
        、懷孕有時候讓很多孕婦都感到精神上有些過度緊張，導致我們的神經(jīng)系統(tǒng)的功能的失調
        ，就會出現(xiàn)劇烈的嘔吐
      ，經(jīng)常嘔吐不僅會影響我們的進食還會讓我們嘔吐出膽汁和血，讓我們身體出現(xiàn)不良的癥狀
      ，我們也是會出現(xiàn)消化不良的癥狀
      ，我們可以服用一些維生素B。
      4
      、在飲食上應注意調治
      ，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果
      ，勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物
      。也應禁用煙酒和有強烈刺激的辛辣調味品?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？刹捎蒙倭慷嗖偷姆绞?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，以每日5～6餐為宜;還要干、稀分食
      ，湯和水應在兩餐之間飲用
      。
      5、孕吐反應多數(shù)在清晨空腹時較重
      ，干的淀粉類食品可減輕嘔吐
      。如起床前，為了減少嘔吐
      ，可先給孕婦漱洗
      ，吃些烤面包干
      、饅頭干、餅干等食品
      ，然后躺半小時左右
      ，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐
      。水分補充對孕婦很重要
      ，但不要怕吐，吐了以后再喝
        ，反復幾次就不會再吐了
        。飲料里還可加少許食鹽
        ，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象
        。晚上孕吐反應較輕，食量適當增加
        ，必要時
        ，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養(yǎng)需要
      。
      6
      、有些孕婦因劇烈嘔吐造成營養(yǎng)不良，尤其攝鐵量不足
      ，會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象
      ，如面色蒼白、頭暈眼花
      、心慌氣急
      、記憶力減退、四肢無力等癥狀
      ，嚴重的需請醫(yī)生采取治療措施
      。在飲食方面，需增加含鐵質豐富的食品
      ，如雞
      、鴨、豬
      、牛
      、羊的心和肝、腎臟與黃豆
      、蠶豆
      、番茄、芹菜
      、雞毛菜
      、黑木耳
      、香菇、紫菜及桃子
      、紅棗
      、葡萄干等。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/32597.html.
      
          
      
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