陰虛和陽虛的區(qū)別有哪些,如何調(diào)理

現(xiàn)代生活的節(jié)奏是非?？斓牧?，再加上現(xiàn)在很多人的工作是非常繁忙的了，因此就讓很多人都出現(xiàn)了身體虛弱的情況，而且這種情況是分為陰虛和陽虛兩種的了哦，那么都有哪些區(qū)別呢，我們應(yīng)該如何解決呢，下面就讓我們看看吧。

陰虛

脾陰虛：不思飲食，食后不易消化，干惡心，口干、口渴，大便干結(jié)，消瘦。

腎陰虛：腰困腿軟、足跟痛，手足心熱或兼有心煩熱失眠盜汗，遺精，脫發(fā)、齒搖。肝陰虛：頭暈、頭痛，眼干，怕光，兩眼昏花或夜盲，失眠多夢，指甲光澤度差。

值得一提的是，肝腎陰虛常常同時并見，肝陰虛可到腎陰虛，腎陰虛常可致肝腎虛。

補陰虛的食品：枸杞、荸薺、生梨、百合、鴨肉、墨魚、藕、金針菇、生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。

陽虛

陽虛癥常常怕冷，四肢尤其是手足發(fā)冷、發(fā)涼，口中無味、不渴，小便色淡、量多，尤其是夜尿較多，渾身無力，易疲乏等。陽虛癥在夏季癥狀較輕，冬季癥狀則加重，且常由氣虛癥進(jìn)一步發(fā)展為陽虛癥。

腎陽虛癥：腰部、膝部酸困、發(fā)冷，肢體怕冷，小便清長或遺尿，浮腫(以腰下多見)，陽痿遺精，女性表現(xiàn)為不孕或黎明前臍周圍作痛，腸鳴腹瀉，瀉后痛減輕。

心陽虛癥：心慌，胸悶，胸憋氣短，心中空虛，易受驚嚇，驚嚇后心中惶惶不安，甚至心前區(qū)疼痛。

補陽虛的食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鰻魚、鵪鶉、蝦、韭菜、桂皮、茴香。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)陰虛和陽虛的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)這兩種情況都是我們在生活中比較常見的了，我們上面就給大家介紹了陰虛和陽虛的區(qū)別了，我們還給大家介紹了解決的方法哦，是我們要注意不能錯過的了。

想要讓我們的身體健康，那么就要注意我們身體出現(xiàn)的各種問題了哦，我們上面就給大家介紹了陰虛和陽虛這兩種情況了，對于我們的身體影響是比較大的了，所以我們就要學(xué)會解決的方法了哦，上面推薦的食物別錯過哦。

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