我們很多人現(xiàn)在是越來越喜歡泡腳了，泡腳是一種很好的養(yǎng)生的方法
1.每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實(shí)在的關(guān)懷
2.我們通過泡腳能夠使我們的血液循環(huán)加快
，對我們血壓有非常明顯的雙向的調(diào)節(jié)的作用。所以，我們在忙碌了一天后，我們在睡覺前可以選擇泡上一會腳，能夠放松、調(diào)節(jié)我們的身體。我們只要天天的堅(jiān)持一定會對我身體有好處的。
3.腳的方法泡腳要用桶來泡
，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水?div id="4qifd00" class="flower right">4.泡腳的時間一般人都會選擇在臨睡前泡腳
，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4～5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時候泡腳，這時補(bǔ)腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/32754.html.
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