我們在泡腳的時(shí)候出汗好嗎

我們很多人現(xiàn)在是越來越喜歡泡腳了，泡腳是一種很好的養(yǎng)生的方法。我們很多人現(xiàn)在都是每天非常忙沒有時(shí)間去足浴房，我們可以買一個(gè)足浴盆回家自己泡腳，我們在泡腳的時(shí)候也是可以加入一些藥材，很多人在泡腳的時(shí)候都是會(huì)出現(xiàn)大汗，這是怎么回事呢?下面我們就一起來看看吧。

1.每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個(gè)臟器送去最實(shí)在的關(guān)懷，同時(shí)，泡腳后人會(huì)睡得很香，又可以提高人體的免疫力?，F(xiàn)在洗浴的方便使很多人從不單獨(dú)泡腳，而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴(kuò)張，血液大多流向肢體，內(nèi)臟及腦就容易出現(xiàn)缺血的癥狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的如洗澡及泡澡時(shí)容易出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力等癥狀。泡腳時(shí)要用高一些的桶來泡，通過熱力來放松腳上以及小腿處的經(jīng)絡(luò)，使血液循環(huán)加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會(huì)微微出汗，可以疏通經(jīng)絡(luò)，排出體內(nèi)的寒氣和廢物，調(diào)節(jié)體溫，降虛火。

2.我們通過泡腳能夠使我們的血液循環(huán)加快，對我們血壓有非常明顯的雙向的調(diào)節(jié)的作用。所以，我們在忙碌了一天后，我們在睡覺前可以選擇泡上一會(huì)腳，能夠放松、調(diào)節(jié)我們的身體。我們只要天天的堅(jiān)持一定會(huì)對我身體有好處的。

3.腳的方法泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現(xiàn)在有很多電動(dòng)泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

4.泡腳的時(shí)間一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的時(shí)間，特別是老人，可以在下午的4～5點(diǎn)左右，也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳，這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳后要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生姜紅糖水，讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時(shí)，感冒時(shí)要泡出汗為止。

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