、帶著醉意入睡

我們很多人在喝完酒后就會犯困

，一上床就會睡著。這似乎是睡覺的時間縮短，睡眠的質(zhì)量提高了。其實是錯誤的，帶著醉意睡眠對我們的身體健康是非常的不利的。我們在睡覺途中是很容易被驚醒的，不能進入深度睡眠，會增加我們大腦的疲勞。

4

、長期趴著入睡

趴著入睡可以防止打呼嚕現(xiàn)象

，但是長期趴著睡覺會傷害脊椎的健康。趴著睡覺可以讓肩膀全面展開，有一種舒適感，但是對我們的脊椎就不是一件好事了。

趴著睡覺的時候我們的脊椎處于前凸狀，而脊椎原來的形狀是弧形的

，保持長時間的俯臥式睡覺姿勢會加大脊椎的壓力，不利于身體健康。

5

、帶著首飾入睡

很多人喜歡帶著項鏈或者耳環(huán)入睡

，其實這是非常危險的習慣。首飾中的鉻、鎳等金屬，長期和皮膚接觸會致癌。

此外，項鏈和耳環(huán)很容易劃破皮膚

，造成皮膚發(fā)炎。皮膚上的傷口很容易遭到細菌群的攻擊，使得病情更加嚴重。

所以

，本君建議大家在睡覺的時候最好不要“濃妝淡抹”，畢竟健康才是最重要的。

通過上面的介紹相信大家對我們生活中這些睡姿有了很好的了解

。我們在生活中要注意我們的睡姿，為了我們的健康，我們需要掌握正確的睡姿知識，這樣我們休息好更是有利于我們的工作和學習，使我們每天更有精力和熱情在干事情的時候。

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