、菌藻類食物，比如：南瓜、魔芋、裙帶菜、洋蔥、木耳、海帶、地瓜等等。這些食物含有豐富的膳食纖維，有助于膽固醇的排泄。此外，多吃含有維生素食物、卵磷脂食物、植物油等等。

膽固醇高是什么情況

、膽固醇高飲食，就介紹到這里，相信大家都了解了，膽固醇高就要注意飲食了，不能吃的不要吃，可以吃的要適當吃，對膽固醇有影響的要少吃。如果您本身就有這樣的問題，那就更要注意飲食了，不要讓自己的身體因為吃進去的食物而難受哦。

膽固醇過高有什么危害 膽固醇高的人飲食禁忌

由于現代生活的節(jié)奏，有膽固醇的人不在少數

，膽固醇過高對身體是有害的，那么膽固醇過高有什么危害呢，膽固醇高的人飲食禁忌呢。
膽固醇過高有什么危害?
膽固醇過高的危害非常大。

膽固醇又分很多種，包括低密度脂蛋白膽固醇、高密度酯蛋白膽固醇、脂蛋白α、脂蛋白β。這一群里面，低密度脂蛋白膽固醇升高危害是最大的，最大的危害就是長期的高血脂