三種喉嚨發(fā)炎適合的緩解食療方

到了冬季，很多人都會出現(xiàn)這樣的問題，比如說咽喉腫痛啊，發(fā)炎啊等等的一些問題，這是因為季節(jié)性的原因造成的。那么你知道咽喉腫痛發(fā)炎了如何去調(diào)理的嗎，其實有很多的食療方法哦，下面的這些養(yǎng)生食療方法是不錯的選擇呢，可以有緩解咽喉腫痛的作用，大家不妨來試試吧。

蜜棗甘草湯

選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可?？梢宰鲲嬃戏?，每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。

荸薺蘿卜汁

用荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機內(nèi)攪拌成汁。每日飲汁數(shù)小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥，有助于改善膚色。荸薺不僅可以促進(jìn)人體代謝，還具有一定的抑菌功效。荸薺中的磷含量是所有莖類蔬菜中含量最高的，磷元素可以促進(jìn)人體發(fā)育，同時可以促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡。

涼拌蘇葉菜

紫蘇葉60克，蔥30克，青椒10克，鹽、香油少許。上三味洗凈，并為碎末，加適量食鹽、香油等調(diào)料，可為正餐之涼菜。疏散風(fēng)寒(發(fā)汗解表)，通陽利咽。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。

關(guān)于可以緩解咽喉腫痛發(fā)炎的這些食療方，大家都知道了吧，這些食物相互搭配可以起到很好的保健的作用，還可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對于緩解上火啊或者是咳嗽支氣管炎等等的一些問題，都是有改善的作用的，大家可以試試這些養(yǎng)生食譜。

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