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      緩解健忘的方法,兩款養(yǎng)生食譜
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-04 14:14:49
        
      

        
      
           
      每個人都會有健忘啊或者是記憶力差的情況出現(xiàn)，這個和年齡段啊或者是一些外界的因素有很大關(guān)系的哦
      ，很多人出現(xiàn)了健忘以后不知道應(yīng)該如何去調(diào)理
      ，其實有很多的方式和方法哦，下面的這些養(yǎng)生食譜是不錯的選擇呢
      。
      百合雞子湯
      材料：百合
        ，雞蛋一個。
      做法：
      1
        、將百合浸泡一個晚上
        ，待出白沫，去水洗干凈
        。
      2
        、把洗好的百合放在沙鍋里，加入適量的水煮一個小時左右
        ，去百合
        ，加入雞蛋黃充分?jǐn)嚢柙僦箝_就可以食用了。
      功效：此湯有滋養(yǎng)心陰
        ，清熱安神的功效
        ，百合為清補之品能清心火，去虛煩安心神
        ，也是民間常用的食補佳品
        。雞子滋補陰血的功效，雞子黃和百合一起燉湯的話既能滋補心腎
        ，又能清心安神
        ，有良好的食療價值。婦女精神失常
        ，心悸失眠者經(jīng)常吃會有明顯的效果
      。這樣的食材相互搭配不僅可以有緩解氣血不足的情況，還可以有滋補身體的效果
      ，而且還可以清心安神的哦
      ，對于提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝是有好處的
      ，同時也可以緩解健忘失眠
      。
      人參蓮子湯
      材料：白人參，蓮子
      ，冰糖等各適量
      。
      做法：
      1
      、將白人參去心蓮子放在碗內(nèi)，加適量的清水浸泡透
      。
      2
      、加入冰糖，放在蒸鍋內(nèi)隔水燉一個小時左右就可以食用了
      。
      功效：此湯有補氣益腎
      ，安神的功效。蓮子有去煩止渴的功效
      。
      關(guān)于緩解健忘的一些食譜
      ，大家都知道了。適合各類的人群食用
      ，而且特別是春季
      ，很容易出現(xiàn)煩躁啊，失眠健忘等問題
      ，或者是腸胃不適等問題的
      ，所以通過食物來補給人體所需的營養(yǎng)是最適合的了，趕緊行動吧
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/32945.html.
      
          
      
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