如何快速減肥,兩個減肥偏方效果好

很多人都在減肥，減肥的方法有很多，一定要選擇健康的減肥方式，節(jié)食和藥物減肥是一定不能取的哦。如何快速的減肥呢，下面的這些減肥偏方你可以試試，可以讓你健康的瘦身的同時也不失營養(yǎng)的流失，一起來看看這些減肥偏方的相關(guān)介紹吧。

減肥偏方1：雞蛋減肥法

雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化。雞蛋減肥法很實(shí)用，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。雞蛋可以有減肥的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于減肥來說效果不錯，重要的是如何利用。

雞蛋減肥吃法：

就是連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。

減肥偏方2：西瓜減肥法

西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤!西瓜可以有利尿小眾的作用，可以有減肥的作用，同時也可以補(bǔ)充水分和維生素，但是一定要注意量的攝入，不要吃太多，以免出現(xiàn)血糖高的情況，造成肥胖的可能。

西瓜減肥吃法：

取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。注意晚上九點(diǎn)以后不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。

關(guān)于減肥的一些食療偏方不知道大家學(xué)會了嗎，方法很簡單，如果你也想健康的瘦下去的話一定要試試這樣的減肥方法，只要按照上面小編的步驟就可以了，促進(jìn)食欲美容養(yǎng)顏。同時也是不錯的減肥方法，趕緊行動吧，你會越來越美麗、

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