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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      拉肚子要在飲食上注意這些
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-07-04 18:26:15
        
      

        
      
           
      拉肚子
      ，我們每個(gè)人都有過(guò)的經(jīng)歷，我們?cè)谏钪?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，不小心就?huì)著涼導(dǎo)致拉肚子
      ，我們吃了不干凈或者與我們身體體質(zhì)相克的食物都是會(huì)導(dǎo)致我們拉肚子的，今天我們就來(lái)看看拉肚子最好不要吃哪些食物和適合吃哪些食物
      ，我們要謹(jǐn)記這些事項(xiàng)
      ，能使我們改善拉肚子的狀況。
      拉肚子不能吃什么
      1
      、刺激性的食物
      辣椒
      、芥茉、胡椒
      、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜
      ，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)
      。
      2
      、過(guò)油膩的食物
      我們經(jīng)常吃一些過(guò)于油膩的食物會(huì)增加我們胃的負(fù)擔(dān)，我們也會(huì)因此導(dǎo)致消化不良而腹瀉
      ，這就是典型的脂肪瀉
      ，所以拉肚子的人是更不能吃一些過(guò)于油膩的食物
      ，這樣只會(huì)加重我們的腹瀉。我們飲食上要清淡些
      ，多喝一些水和吃些水果
      。
      3、過(guò)冷的食物
      如果拉肚子的話
        ，則不能喝涼飲
        ，也不能吃涼菜等食物，以免刺激腸道而導(dǎo)致腸道的蠕動(dòng)加快而使得腹瀉加重
        。
      4
        、通便潤(rùn)腸的食物
      如桃子、香蕉
        、蜂蜜等有通便
        、潤(rùn)腸功效的食物，食用后會(huì)加重病情
        。
      5
        、雞蛋
      雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化
        ，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用
        ，反而加重病情。
      6
        、大蒜
      大蒜雖有殺菌作用
        ，但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用，容易加重腹瀉
        。
      拉肚子吃什么食物好
      在我們生活中
        ，往往是有許多人都是會(huì)拉肚子的。那拉肚子的時(shí)候吃什么食物好呢?下面我們就一起來(lái)看一下
        。
      1
        、糙米湯
      米湯對(duì)于拉肚子來(lái)說(shuō)是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀
        。
      2
        、多喝水
      許多人認(rèn)為拉肚子了要少喝水，其實(shí)不然
        ，因?yàn)槔亲影焉眢w許多水份排出體外
      ，導(dǎo)致人體缺少，此時(shí)應(yīng)該多喝水
      ，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分
      ，保證身體機(jī)能正常運(yùn)行。
      3
      、加鹽的白粥
      拉肚子的時(shí)候
      ，則可以吃一些加鹽的白粥
      ，不過(guò)要記得不能放肉。因?yàn)槿绻悄c胃炎引起拉肚子的話
      ，則飲食需要保持清淡
      ，而且加鹽的白粥不僅可以補(bǔ)充體力，而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)
      。
      4
      、香蕉
      正常情況下導(dǎo)致的拉肚子可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的拉肚子
      ，那么建議不吃香蕉了
      。因?yàn)橄憬缎院陡市院?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可清熱?rùn)腸
      ，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/33091.html.
      
          
      
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