我們拉肚子如何調(diào)整飲食

我們拉肚子后就要注意調(diào)整我們的飲食，不要再吃那些油膩的食物，會增加我們腸胃的負擔(dān)，會使我們的腸胃更加的不適，所以我們就需要飲食調(diào)整了，這是需要很講究的，我們既能夠治療拉肚子還不影響我們身體的健康，下面就和小編一起來看看吧。

一、調(diào)整飲食

母乳喂養(yǎng)的孩子如果發(fā)生腹瀉，不要輕易斷母乳，這時，可縮短每次喂奶的時間，讓孩子吃前1/2～2/3的乳汁，因為母乳的前半部分主要含蛋白質(zhì)之類的物質(zhì)。

而母乳的后半部分主要含脂肪之類的物質(zhì)，不易消化，所以可以把這部分乳汁擠出來倒掉。如果孩子是用牛奶喂養(yǎng)的，這時就不宜喂全脂奶，而應(yīng)喂脫脂奶。

脫脂奶可以在家里自己做，牛奶燒開再冷卻后，用筷子把表面一層奶皮挑起來扔掉，反復(fù)三次，就成了全脫脂牛奶。不過，等寶寶腹瀉好轉(zhuǎn)后就不宜再喂脫脂奶，以免發(fā)生營養(yǎng)不良。

二、食物止瀉

1.焦米湯

我們可以先把米飯或者奶糕磨成粉狀，然后炒到顏色發(fā)黃，再向里面加入適量的水和糖，最后把它燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，就可以變成了糊精。我們都知道糊精是比較容易消化的，而且它的碳化結(jié)構(gòu)對我們的拉肚子有很好的止瀉吸附的作用。

2.胡蘿卜湯

胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。

制作方法是，將胡蘿卜洗干凈，對切開，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過濾掉，最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。

腹瀉調(diào)理菜譜

拉肚子的時候應(yīng)該要注意飲食問題，并且要少吃一些含有纖維素的食物，可以降低腸胃蠕動，比如我們可以吃一些去皮的胡蘿卜以及土豆等，而且喝粥是最好的做法，喝粥比較容易被腸胃吸收，還可以調(diào)理腸胃。對于粥的種類，我們可以來了解哪些粥是可以緩解拉肚子的癥狀的。

拉肚子適合喝什么粥

1、小米粥，原料：小米適量，水適量。做法：煮粥時一定要先燒開水然后放入洗凈后的小米，先煮沸，然后用文火熬，湯粘稠后即可關(guān)火。功效：能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱。

2、烏梅粥，原料：烏梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖適量。做法：先凈烏梅入鍋，加水適量，煎煮至汁濃時，去渣取汁，加入淘凈的粳米煮粥，至米爛熟時，加入冰糖稍煮即可。功效：瀉肝補脾，澀腸止瀉。
3、荔核大米粥，原料：干荔核15枚，山藥15克，蓮子肉15克，粳米50克。做法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。功效：補腎健脾，溫陽散寒止痛?？勺髟缤聿头?。
4、荔枝山藥粥，原料：干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，粳米50克。做法：將前三味加水煮至酥，再加入淘凈的粳米，煮成粥。功效：溫腎健脾，固腸止瀉。
用法：每日1次，臨睡前食用。
腹瀉飲食注意事項
1、不管是什么原因所導(dǎo)致的拉肚子癥狀，在這段期間應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)整，對各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物，這類食物很容易導(dǎo)致腹瀉情況加重，甚至還會嚴(yán)重的影響到腸胃的正常消化功能。
2、腹瀉期間的患者飲食應(yīng)該盡量以低脂以及少渣為主，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。
3、拉肚子期間有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重腸胃負擔(dān)，甚至導(dǎo)致腹瀉的情況更加嚴(yán)重。常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。
4、腹瀉期間的患者還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對于一切可能會導(dǎo)致腹瀉加重的食物都應(yīng)該盡量避免食用。比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅決禁止。

拉肚子吃什么食物好？拉肚子怎么辦？

春季最容易拉肚子。不要以為過了冬天就可以淡定，亂吃東西，胃不好，拉肚子一樣離不開你。拉肚子又叫腹瀉，是一種常見的消化系統(tǒng)疾病，發(fā)病率高。想知道拉肚子吃什么食物好嗎？想知道拉肚子怎么辦嗎？

拉肚子吃什么食物好得快（1）吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養(yǎng)人。拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，最好不要放肉，特別是腸胃炎癥導(dǎo)致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補充了體力，同時也減輕了腸胃負擔(dān)。（2）不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性（3）喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果（4）多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉（5）大蒜對拉肚子有很好的預(yù)防作用，因為大蒜有很好的殺菌作用，可以殺死一些有害的細菌，起到預(yù)防和治療細菌性腹瀉，建議在三餐時吃幾粒大蒜。

（6）多喝水。許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時應(yīng)該多喝水，補充體內(nèi)流失的水分，保證身體機能正常運行。（7）胡蘿卜是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。（8）每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾后，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。（9）飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

注意事項
患者需要注意的是：腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在2～3周之內(nèi)。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉。對于急性腹瀉，患者可通過多食清淡食物等飲食調(diào)節(jié)來治療，

腹瀉時要注意哪些飲食

腹瀉時要注意哪些飲食

腹瀉時要注意哪些飲食，腹瀉是很難受的，腹瀉嚴(yán)重也會讓人虛脫，所以人們在腹瀉的時候要很注意飲食，避免病情的變得更嚴(yán)重，那么對于腹瀉時要注意哪些飲食。下面來跟我一起看下吧。

腹瀉時要注意哪些飲食1 一、腹瀉患者不宜吃花生

胃脾虛弱的人容易發(fā)生便溏和消化不良，還會出現(xiàn)胃酸過多的癥狀。有的腹瀉患者以為多吃花生可以緩解這種癥狀，其實不然。

花生中含有50%的油脂，具有潤腸導(dǎo)瀉的作用，但不利于消化。吃花生后，不但不利于病情的好轉(zhuǎn)，反而會使原來的腹瀉癥狀進一步加重，對身體健康造成更大的損害。

二、腹瀉患者不宜吃雞蛋

雞蛋營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量很高，且極易被人體吸收，因此對健康很有好處。但是，正因為雞蛋的蛋白質(zhì)含量超高，腹瀉患者反而不宜食用。

這是因為人在患腹瀉時，體內(nèi)消化液分泌減少，消化酶的活動能力下降，體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物代謝紊亂，對于雞蛋這種高蛋白食物的消化會很不順利，這樣不但將導(dǎo)致營養(yǎng)成分的浪費，而且還會造成消化不良，甚至加重腹瀉。

三、腹瀉患者不宜喝牛奶

牛奶中不僅含有大量的蛋白質(zhì)，還含有脂肪成分，腹瀉患者不適宜飲用。

在患腹瀉期間，人體消化系統(tǒng)運轉(zhuǎn)不正常，消化液分泌得較少，消化酶活動能力也會降低。在這種情況下攝入高蛋白質(zhì)高脂肪的食品，無疑會不利于消化，導(dǎo)致消化不良，由于牛奶是液體，這就更容易加重腹瀉。

四、腹瀉患者吃大蒜會加重病情

不少人認為吃大蒜可以殺菌消毒以治療腹瀉，這種想法是錯誤的。大蒜的確可以殺菌消毒，但對腹瀉卻無能為力。而且，腹瀉患者吃大蒜，反而會加重病情。

因為腹瀉大都是由于受涼或吃進受病菌污染的食物所導(dǎo)致的，會使腸道組織局部水腫，腸腺體分泌亢進，大量體液進入腹腔。在患腹瀉期間，腸腔已處于飽和狀態(tài)，如果再食用大蒜，大蒜素就會加重對腸壁的刺激，促使腸壁血管進一步充血水腫，從而加重腹瀉。此外，由于腹瀉往往可能損害腸胃黏膜，此時吃大蒜，也會對黏膜造成刺激，甚至引發(fā)潰瘍。

不過，雖然腹瀉時不宜吃大蒜，但吃蒜對于預(yù)防腹瀉還是很有幫助的。

五、腹瀉患者不宜飲酒

不少人認為飲酒可以殺死腹中的細菌，治療腹瀉，其實不對。因為飲酒和吃蒜一樣，都會對腸胃產(chǎn)生強烈的刺激，加速其蠕動，這樣反而加劇腹瀉。

六、腹瀉患者不宜多吃蔬菜

有的人認為腹瀉是自己吃東西太多太雜導(dǎo)致的，所以應(yīng)當(dāng)吃得清淡一點，因此在腹瀉后，往往選擇只吃蔬菜。這實際上是一個誤區(qū)。

這是因為，許多蔬菜，即使是新鮮蔬菜都會含有一定量的硝酸鹽，硝酸鹽會轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜膩喯跛猁}。如果腸胃功能正常，人就可以抵抗和解除它的毒性，但是當(dāng)人腹瀉時，消化功能失調(diào)，胃酸分泌減少，腸胃的抵抗力和解毒能力下降，此時多吃蔬菜就有可能導(dǎo)致中毒反應(yīng)。

腹瀉時要注意哪些飲食2 長期腹瀉的原因

(1)飲食不當(dāng)

如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調(diào)換新食品，或吃了腐敗變質(zhì)有細菌、毒素污染的食物等，都容易引起小兒腹瀉。

(2)不良剌激

受涼、過熱、精神情緒不佳，或過分緊張或受驚嚇，也會引起腹瀉。

(3)過敏性腹瀉

往往過敏性腹瀉是很容導(dǎo)致長期腹瀉的，而過敏性腹瀉主要是因為吃了一些具有過敏原的.食物所引起腹瀉的。

(4)其他

如非特異性潰瘍性結(jié)腸炎、糖原性腹瀉病等。

長期腹瀉怎么辦

1、腹瀉可以喝粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉?，F(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù)，便煮肉粥給孩子吃?！叭庵嘁矔觿∧c胃負擔(dān)?！睂＜抑赋?，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

2、腹瀉可以吃面食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔(dān)。

3、腹瀉可以吃水果輔助治療

腹瀉可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。腹瀉可以吃蘋果、石榴等;腹瀉不可以吃梨、西瓜、香蕉等。腹瀉，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

4、避免誘發(fā)因素

對于長期腹瀉應(yīng)該怎么辦，其實最好的辦法就是避免誘發(fā)因素，這樣就可以遠離腹瀉了。那想要遠離腹瀉則需要做到以下幾點。

1、避免吃不干凈的食物。

2、注意生活衛(wèi)生，防治感染細菌。

3、少吃路邊小吃。

4、注意保暖，避免受驚受涼。

5、注意飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食。

6、每日補腸道充益生菌，早晨服用一杯立健三清沖劑，腸道天天好心情。

長期腹瀉的西醫(yī)治療方法

1、抗生素

對明確診斷為細菌感染者，要及時使用抗生素。

2、收斂止瀉藥

選用次碳酸鈉、氫氧化鋁凝膠或復(fù)方樟腦酊對癥治療。

3、解除腸痙攣藥

使用復(fù)方苯乙哌啶、阿托品、普魯苯辛或鴉片酊進行治療。

4、理療

選用場效應(yīng)治療儀，對腹部進行治療。但需要明確診斷除外細菌感染。

5、熱敷

用熱水袋置于腹部，有助于腹瀉的治療。

寶寶長期腹瀉怎么調(diào)理

1、消化不良引起的腹瀉

寶寶經(jīng)常腹瀉，大多都是因為消化不良而引起的。爸媽日常要正確喂養(yǎng)，添加輔食要遵循由少到多，由細到粗，由一種到多種的原則?？梢赃m當(dāng)服用有助消化的藥物，例如媽咪愛、乳酸菌素片、嬰兒健脾散等，這類藥物服用后可以促進消化。腹瀉期間，爸媽可以煮山藥粥、高粱香米粥、薏米蓮子粥等給寶寶進食，可以調(diào)節(jié)增強消化功能，并起到健脾止瀉的作用。

2、不良刺激引起的腹瀉

爸媽日常要注意氣溫變化，幫助寶寶適時增減衣物，以免著涼或中暑。讓寶寶保證睡眠時間，以免因睡眠不足而影響精神狀態(tài)，甚至影響身體發(fā)育。別讓孩子受驚，特別在睡前不要給寶寶講恐怖類型的故事，以免寶寶受驚而導(dǎo)致精神緊張，可能會加重腹瀉情況。

3、過敏性腹瀉引起的腹瀉

最好帶孩子到醫(yī)院進行過敏原測試，確定孩子對哪類型的食物有過敏反應(yīng)，減少或避免對該類食物的攝入。

4、乳糖不耐癥引起的腹瀉

一般服用乳糖酶來進行治療。

5、其他情況引起的腹瀉

如發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常腹瀉，并且?guī)а驇в薪g痛等嚴(yán)重情況，爸媽應(yīng)及時帶寶寶到醫(yī)院進行診斷，以確定病因，對癥治療。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/33102.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦拉肚子該多吃些什么呢(孕婦拉肚子···

下一篇: 三種養(yǎng)生食譜適合脂肪肝患者(脂肪肝食···