說到脾虛的問題，這是我們現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)的情況了
，這時(shí)候我們就要注意了哦
，如果出現(xiàn)了脾虛的問題
，那么就會(huì)對(duì)我們的身體健康造成影響了
，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要注意調(diào)理了
，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么辦吧
。
1
、田螺
理脾虛別吃這些.png)
性寒，味甘咸
，有清熱解暑作用
。正因其性質(zhì)大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中
，脾虛者忌
。”
2、螺螄
性寒
，味甘
，雖有清熱作用，但對(duì)脾胃虛寒之體則不相宜
。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒
，善解一切熱瘴。胃中有冷飲
，腹中有久泄不實(shí)
，不宜食之?div id="jfovm50" class="index-wrap">！币沙伞妒澄锉静荨芬嗾f：“多食令人腹痛不消
。”故凡脾虛者
，法當(dāng)忌食之。
3
、鴨肉
性涼之物
。《飲食須知》中曾說：“鴨肉味甘性寒
，滑中發(fā)冷氣
。”清·王孟英亦云：“多食滯氣
，滑中
，凡為陽虛脾弱，……皆忌之
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！币虼耍⑻撝?div id="m50uktp" class="box-center"> ，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉
。
4、甲魚
有涼血滋陰作用
，屬于清補(bǔ)食品
，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能
，引起消化不良
，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人
，應(yīng)當(dāng)忌食之
，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌。”
5
、蚌肉
性寒
，味甘咸，能滋陰
、清熱
，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣
。所以
，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘咸寒
。多食寒中
，脾虛便滑者皆忌?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
我們可以發(fā)現(xiàn)
，對(duì)于脾虛的朋友們來說，對(duì)于虛寒的食物來說我們是不能吃的了哦
，如果我們經(jīng)常吃這種食物
，那么就很容易會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體的不適了哦，所以為了讓我們調(diào)理好身體
，對(duì)于這些食物就要注意忌口了哦
。
想要讓我們的身體健康，那么就要注意選擇合適的食物來吃
，這樣才能幫助我們保健身體了哦
，但是對(duì)于我們上面給大家介紹的這些食物就要注意忌口了哦，如果我們吃這些食物
，那么對(duì)于脾虛的情況是非常不好的了
，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
脾氣虛吃什么食物調(diào)理？脾氣虛有哪些飲食禁忌 ？
生活中很多人都有脾氣虛的癥狀
，脾氣虛會(huì)有很多種癥狀，比如脾氣虛的人消化不太好
，還有脾氣虛的人氣色也不太好
，比如很多脾氣虛的人臉色都比較黃，所以脾氣虛的人要注意飲食調(diào)理
。那么
，脾氣虛吃什么食物調(diào)理？脾氣虛有哪些飲食禁忌？
1 、脾氣虛食療方
1
、栗子粥
原料：山藥300克，熟栗子100克
，大米40克
，糯米60克，枸杞10克
，紅棗7枚
。
制作：山藥去皮，紅棗洗凈
，栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水
，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
功效：本品具有健脾補(bǔ)腎的功效
。
2
、大棗粥
原料：大棗10枚、粳米100克
、冰糖汁適量
。
制作：將粳米、大棗淘洗干凈
，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量先用武火燒開
，后移文火上煎熬至爛成粥
，再加入冰糖汁，攪拌均勻
，盛碗內(nèi)
。
功效：健脾益氣。適用于脾胃虛弱
、貧血
、胃虛食少等癥。
3
、山藥粥
原料：生淮山藥500克
、白糖。
制作：將淮山藥扎細(xì)過篩
，放入盆內(nèi)
，調(diào)入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸
，邊攪邊下山藥粉
，燒至熟，加白糖調(diào)味即成。
功效：山藥含豐富的淀粉
，蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)和維生素等成分?div id="4qifd00" class="flower right">
！侗静菥V目》載“益胃氣
，健脾胃，止泄痢
，化痰涎
，潤(rùn)皮毛”。
4
、黃金粥
原料：小米
，玉米，南瓜
，大棗
制作：小米提前泡20分鐘(用即將滾開
，但還沒有滾的水煮小米粥，會(huì)很粘稠很香)大火煮小米15~20分鐘后
，放入玉米和紅棗(紅棗早點(diǎn)放進(jìn)去的話
，紅棗味很濃，紅棗很香甜)再煮五分鐘后
，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘
，放入南瓜，小火煮15~20分鐘放入枸杞
，中火或大火滾幾分鐘就可以關(guān)火了
。
功效：小米，玉米
，南瓜
，大棗煮粥喝，小米是老人
、病人
、產(chǎn)婦適合的滋補(bǔ)品，可見它最補(bǔ)虛
，玉米調(diào)和脾胃
，南瓜補(bǔ)中益氣，大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣
，調(diào)和五臟
，這幾樣黃色的食物，各有補(bǔ)益的特點(diǎn)
，都針對(duì)脾胃
，而且做成粥食又是脾胃最喜歡的方式
，沒有一樣是藥，但配合到一起就是最好的脾胃滋補(bǔ)品
。
2、脾氣虛人群飲食禁忌(1)牡蠣肉性質(zhì)微寒，味甘咸
，雖有滋陰養(yǎng)血作用
，但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情
，凡因脾虛所致的慢性胃炎
、慢性腸炎、消化不良癥
、慢性腹瀉者均忌多食
。清?黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>
(2)枸杞子性平
，味甘。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為
，枸杞性寒
。如《別錄》中說它“微寒”?div id="jfovm50" class="index-wrap">！妒朝煴静荨氛J(rèn)為“寒
，無毒”?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静萸笳妗分羞€說：“枸杞
，甘寒性潤(rùn)?div id="d48novz" class="flower left">
！闭蛉绱耍瑢?duì)平素脾胃虛弱
，或素有脾胃虛寒便溏者
，皆當(dāng)忌之，正如《本草經(jīng)疏》中告誡：“脾胃薄弱
，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入
。
(3)山楂又叫棠株、山里紅
。能開胃消食
，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱
，食物不克化
，胸腹酸刺脹悶者
，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食
，恐反克伐也
。”《本草經(jīng)疏》中也指出：“脾胃虛
，兼有積滯者
，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！痹?朱丹溪還認(rèn)為：“山楂，若胃中無食積
，脾虛不能運(yùn)化
，不思食者，多服之
，反克伐脾胃生發(fā)之氣也
。”因此
，脾虛之人勿食之
，更忌多食常食之。
(4)甲魚有涼血滋陰作用
，屬于清補(bǔ)食品
，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能
，引起消化不良
，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人
，應(yīng)當(dāng)忌食之
，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?br>
3、預(yù)防脾虛
1.少吃油炸食物
這類食物不容易消化，多吃會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)
，引起消化不良
，還會(huì)使血脂增高，對(duì)脾胃健康不利
。
2.少吃腌制食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物
，不宜多吃。
3.少吃生冷
、刺激性食物
脾胃虛弱偏內(nèi)寒者要養(yǎng)成吃熱飲的習(xí)慣
，不可過多食用酸奶
、冷飲等，可以多吃一些山藥
、芋頭
、南瓜、薏米等養(yǎng)胃食物
；少吃油膩生冷之品
。
4.規(guī)律飲食
規(guī)律進(jìn)餐，到了規(guī)定時(shí)間
，不管肚子餓不餓
，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？尚纬蓷l件反射，有助于消化液的分泌
。預(yù)防脾虛
，同時(shí)還要定時(shí)定量，做到每餐食量適度
，不可暴飲暴食
。
5.溫度適宜
預(yù)防脾虛，飲食的溫度應(yīng)以"不燙不涼"為宜
。
脾虛不要吃哪些食物 脾胃虛弱吃什么調(diào)理
脾虛
，為中醫(yī)名詞術(shù)語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證
。脾虛不要吃的食物有哪些呢?脾虛不要吃哪些食物
？下面是我整理脾虛不要吃的食物的資料，歡迎閱讀
。
脾虛不要吃這9種食物
1
、辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣
，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道
。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺，就如你吃進(jìn)去的感覺一樣
。
2、巧克力
巧克力能夠使下食道括約肌放松
，從而引起胃酸倒流
。
3、生洋蔥
洋蔥和蒜頭
、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物
。其中有些具有可以保護(hù)心臟的功能
，但有一些可能會(huì)引起腹痛。
4
、西蘭花和生包心菜
這些富含纖維素和營(yíng)養(yǎng)素的新鮮的蔬菜毫無疑問十分健康
，但它們會(huì)在腸道中產(chǎn)生氣體。
5
、豆類
因?yàn)榉纸舛诡愋枰拿钢荒茉诟共康募?xì)菌中找到
，但如果你沒有保持吃豆類的習(xí)慣，腹部可能就沒有足夠的酶去消化豆類
，結(jié)果就是產(chǎn)生氣體和膨脹
。
6、柑橘類果汁
這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道
，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等
，感覺就像胃酸倒流，但實(shí)際上只是一種干擾而已
。
7
、杞子
性平，味甘
。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為
，枸杞性寒。如《別錄》中說它?微寒?
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！妒朝煴静荨氛J(rèn)為?寒，無毒?
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静萸笳妗分羞€說：?枸杞，甘寒性潤(rùn)
。?正因如此
，對(duì)平素脾胃虛弱，或素有脾胃虛寒便溏者
，皆當(dāng)忌之
，正如《本草經(jīng)疏》中告誡：?脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入
。
8
、鴨肉
性涼之物?div id="4qifd00" class="flower right">
！讹嬍稠氈分性f：?鴨肉味甘性寒
，滑中發(fā)冷氣。?清?王孟英亦云：?多食滯氣
，滑中
，凡為陽虛脾弱
，皆忌之。?因此
，脾虛之人
，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
9
、甲魚
有涼血滋陰作用
，屬于清補(bǔ)食品，滋膩之物
，多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能
，引起消化不良，食欲不振
。尤其是脾胃素虛之人
，應(yīng)當(dāng)忌食之，正如《本草從新》中所告誡：?脾虛者大忌
。?
脾虛最好不要山楂
山楂不但酸甜可口
，還有許多藥用價(jià)值，在一些養(yǎng)生論壇里
，山楂因此受到不少網(wǎng)友的推崇
。不過，也有網(wǎng)友指出
，山楂屬于消導(dǎo)藥
，消導(dǎo)藥會(huì)耗氣，如果進(jìn)食者沒有飲食停滯
，或平時(shí)脾氣比較虛
，服用后反而會(huì)加重脾虛的情況，從而會(huì)出現(xiàn)食欲減退
、胃痛反復(fù)等情況
。事實(shí)究竟如何呢?
中醫(yī)專家表示，要想搞清楚這個(gè)問題
，首先要從飲食停滯說起
。飲食停滯是一個(gè)中醫(yī)術(shù)語，通俗的來講就是消化不良
。很多人會(huì)認(rèn)為消化不良就是吃得太多引起的
，其實(shí)不然，消化不良包括了?絕對(duì)?的消化不良和?相對(duì)?的消化不良
。
?因此
，成年人不能像小孩一樣，把山楂片當(dāng)作日常生活中的零食，想吃就吃
。?中醫(yī)表示，以此類推就可以知道
，并不是所有的小孩子都適合吃山楂片的
。那些平時(shí)脾胃就比較虛弱，不愛吃東西
，或者是相對(duì)同齡的小孩
，每次正餐吃的東西明顯少很多的小孩，或者是大便完谷不化的孩子
，就不應(yīng)該經(jīng)常食用山楂片
。
脾胃虛弱吃什么調(diào)理
1.牛奶
味甘、性平
，歸肺
、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)肺胃
，生津液
，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛
，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病
、習(xí)慣性便秘。腹瀉
、脾虛證
、濕證者忌食。
2.大棗
味甘
，性溫平
。有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃
，生津止渴
，強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃虛弱
，納食不香
，大便稀溏，氣血不足
，貧血缺血
，面黃肌瘦，睡眠不安者
。小兒不宜生食
，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿
，損壞牙齒
。
3.白扁豆
性平，昧甘
，能補(bǔ)脾胃虛弱?本草綱目?中說：?白扁豆其性溫平
，得乎中和，脾之谷也止泄瀉
，暖脾胃
。本草求真還解釋道：?扁豆如何補(bǔ)脾蓋脾喜甘，扁豆得味之甘
，故能于脾而有益也
。
4.牛肚
性平，昧甘
，也能補(bǔ)虛養(yǎng)脾胃
。歷代醫(yī)家多有論說
。?日用本草?就有?牛肚和中
，益脾胃?的記載
。?本草蒙筌?亦稱牛肚?健脾胃?，本草綱目?還說它能?補(bǔ)中益氣
，養(yǎng)脾胃
。?羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜?
。
5.菠菜
味甘性涼
，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃
，通便秘
。《食療本草》載:利五臟
，通腸胃
，解酒毒。"菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌
，增食欲
，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便
。不過
，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收
，應(yīng)避免與豆腐
、紫菜等高鈣食物同吃
，或在烹煮前輕汆，除去草酸
。
6.栗子
性溫
，味甘，入脾胃經(jīng)
，能養(yǎng)胃健脾清代名醫(yī)黃元御曾在?玉楸藥解?中推介：栗子
，補(bǔ)中益氣，充虛益餒
，培土實(shí)脾，諸物莫逮
。但需注意的是
，一次不可食之過多，正如明代李時(shí)珍所說：若頓食至飽
，反致傷脾矣
。
7.木瓜
含蛋白酶，有助于食物的消化吸收
，對(duì)消化不良
、痢疾、胃痛
、胃潰瘍
、十二指腸潰瘍等均有療效。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌
，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用
。
脾虛的食療方法
脾虛證 ，中醫(yī)里主要指脾氣
、脾陽或脾陰不足所呈現(xiàn)之各種癥候
，主要表現(xiàn)為嘔吐、泄瀉
、水腫
、出血等，是現(xiàn)代慢性病里的主要癥狀之一
，調(diào)理脾虛證是一個(gè)比較長(zhǎng)期的過程
，食療是一個(gè)比較好的輔助治療手段。
1
、脾虛者宜吃以下食品：
粳米
、糯米、鍋巴
、西米
、山芋、紅薯、苡仁米
、飯豇豆
、白扁豆、牛肉
、牛肚
、鯽魚、鱸魚
、大黃魚或者小黃魚的干制品
、大棗、櫻桃
、芡實(shí)
、菱角、蓮子肉
、黨參
、太子參 、山藥
、粟米
、高粱、青稞
、蠶豆
、狗肉、羊肚
、雞肉
、青魚、鰱魚
、烏魚
、魴魚、白魚
、銀魚
、鱖魚、白木耳
、花生
、黃芪、紫河車
、白術(shù)
、甘草等。
2
、食物調(diào)理：應(yīng)該吃健脾益胃和溫脾補(bǔ)胃為主的食物
。
馬鈴薯(洋芋
、土豆、山藥蛋)味甘
、性平
。作用：補(bǔ)氣、健脾
。宜于脾虛體弱
，食欲不振，消化不良
。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒
，忌食。
紅薯(甘薯
、地瓜
、番薯)味甘、性平
，歸脾胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃
、益氣力
、寬腸胃。宜于脾胃虛弱
、形瘦乏力
、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心
、胃腸道脹氣
。
香菇味甘、性平
。作用：益胃氣
，托痘疹。宜于脾胃虛弱
，食欲不振
，倦怠乏力。屬于發(fā)物
，麻疹和皮膚病
、過敏性疾病忌食。
山藥味甘
、性平
，歸脾、肺
、腎經(jīng)
。作用：補(bǔ)氣健脾
，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精
。宜于脾氣虛弱
，食少便溏，慢性泄瀉
。濕盛和氣滯脹滿者忌食
。
栗子味甘、性溫
，歸脾
、胃、腎經(jīng)
。作用：補(bǔ)脾健胃
，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血
。宜于脾虛食少
，反胃，瀉泄
。氣滯腹脹者忌食
。
紅棗(大棗)味甘、性溫
，歸脾
、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃
，養(yǎng)血安神
。宜于脾胃虛弱，食少便稀
，疲乏無力
。氣滯、濕熱和便秘者忌食
。
雞肉味甘
、性溫，歸脾
、胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓
。宜于脾胃虛弱
，疲乏，納食不香
，慢性泄瀉
。實(shí)證
、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食
。
兔肉味甘
、性涼。作用：補(bǔ)中益氣
，涼血解毒
。宜于脾虛食少，血熱便血
，胃熱嘔吐反胃
，腸燥便秘。虛寒
、泄瀉者忌食
。
豬肚(豬胃)味甘、性溫
。作用：補(bǔ)益脾胃
。宜于虛弱、泄瀉
，近代用于胃下垂和消化性潰瘍
。 牛肚(牛百葉)味甘、性溫
。作用：益脾胃，補(bǔ)五臟
。宜于病后氣虛
，脾胃虛弱，消化不良
。 羊肚(羊胃)味甘
、性溫。作用：補(bǔ)虛弱
、益脾胃
。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒
。
牛肉味甘
、性平，歸脾
、胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血
，強(qiáng)筋骨
。宜于脾胃虛弱
，食少便稀，中氣下陷
，慢性泄瀉
。
桂魚味甘、性平
，歸脾
、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃
，益氣血
。宜于脾胃虛弱，食欲不振
。虛寒證
、寒濕證忌食。
泥鰍味甘
、性平
，歸脾、肺經(jīng)
。作用：補(bǔ)中益氣
，利水祛濕。宜于中氣不足
、泄瀉
、脫肛。
粳米(大米
、硬米)味甘
、性平，歸脾
、胃經(jīng)
。作用：補(bǔ)中益氣，健脾和胃
。宜于中氣不足
，倦怠乏力、食少便溏
