貧血的人群有很多
紅棗枸杞茶
紅棗10粒切開
顏的兩款食療方法.png)
功效：枸杞性味甘平，滋補肝腎
桂圓蓮子粥
桂圓肉6枚
，蓮子15克，糯米30克。加水用武火燒沸
，再改為小火慢慢熬煮，常食此粥可養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。功效：心氣旺盛，心血充盈
，則面部紅潤光澤。若心氣不足桂圓性溫味甘，益心脾
關于補氣血的一些養(yǎng)生食療的方法，小編已經給大家介紹了相關的一些食療方法了
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