、手套、圍巾、襪子等，在天冷的時候都要穿戴齊全。不過也不要穿太緊的衣服，否則會影響到血液循環(huán)。晚上睡覺前可以泡泡腳，然后穿上保暖的毛襪，幫助雙腳防寒，還有利于睡眠。

2

、每天泡腳

在較深的盆中加入40度左右的熱水

，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，這樣可以讓我們的腳得到充分的放松，幫助我們的腳部血液循環(huán)，可以讓我們盡快的把腳部的溫度提升起來，把腳冷的問題擺脫掉哦。

3

、睡覺護好腳

冬天首先要加強保暖，尤其是腳和腿的保暖

。如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和，另外不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。記住羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲子比塑身衣更驅(qū)寒。辦公室多準備一件厚外套，睡覺時要注意腳部保暖，可穿溫暖的棉襪，先把我們自身的溫度提高，那么腳冷的問題就會得到最大程度的解決了哦。

4

、吃點姜糖茶

盡量少吃寒涼的水果

，比如西瓜、生菜