。使用具有舒緩作用的洗發(fā)水，既能保持頭發(fā)的清潔，減少多余油脂;又能促進(jìn)頭皮健康，強(qiáng)韌發(fā)絲。

多喝水

多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸

、鐵質(zhì)的食物。為頭發(fā)生長(zhǎng)提供充足的水分和養(yǎng)分。充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。

冬季預(yù)防脫發(fā)的一些小常識(shí)

，大家都知道的吧，冬季要多喝水，緩解壓力，保持一個(gè)良好的心態(tài)，同時(shí)也要注意合理的頭部按摩，這樣可以起到緩解脫發(fā)的現(xiàn)象，這些大家都要了解的哦。

怎樣預(yù)防脫發(fā)掉發(fā) 分享8個(gè)護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)小知識(shí)

1、枸杞煮水

，涂抹在頭發(fā)上，可有效防掉發(fā)；
2、花生衣紅棗湯，頭發(fā)不易干枯脫落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫發(fā)；
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫發(fā)；
5、洗頭時(shí)盆里放一勺鹽，可防止脫發(fā)；
6、吃發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充毛囊營(yíng)養(yǎng)